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The International Top notch 10 canaux de transe hypnotiques

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{La technique de la poignée de main
Poignée de mainMilton Erickson – le père de l’hypnothérapie – est célèbre pour avoir utilisé la technique de la salut tel que moyen d’induire une transe hypnotique. La salut est la forme de salutation la plus colique dans société. La technique de la shake-hand secoue le subconscient en perturbant ces valable sociale commune. Au lieu de serrer la paluche normalement, l’hypnotiseur interromprait le schéma que notre esprit est établi en saisissant le manchette et pourquoi pas en tirant le sujet vers l’avant et en le déséquilibrant. Le schéma étant interrompu, le subconscient s’ouvre soudainement à la suggestion|Technique de relaxation Pourquoi thérapeutes demandent-ils de « se mettre à l’aise » et de produire un canapé en cuir à l’aise pour s’allonger ? C’est plus que de la aisée courtoisie. La relaxation est une méthode diarrhée utilisée chez thérapeutes mais également une technique d’hypnose pour débutants. Si le client est détendu, il peut tomber en transe et l’esprit est ouvert à la suggestion. Il est plus susceptible de vous articuler et d’être ouvert à des note indirectes. Voici quelques méthodes de relaxation courantes : Mettez-vous à l’aise Allongez-vous. Compte à rebours dans votre tête Respiration contrôlée Détend et raffermit les muscles Parlez d’un ton doux|L atechnique pour Voir L’écran de la cellule peut être utilisé à la fois pour l’induction de la transe et pour effectuer des suggestions. Par exemple, demandez à votre sujet de se souvenir d’une pièce qu’il connaît bien. Imaginez tout détail de cette pièce : le sol, la forme des fenêtres, la peinture sur le mur, l’odeur, la lumière. Ensuite, elles passent dans une pièce qu’ils connaissent moins bien. Alors qu’ils s’efforcent de se souvenir des détails exacts, ils s’ouvrent à la suggestion. Conseil avancé : employez la visualisation pour rappeler des souvenirs positifs et les associer à un écoulement gratifiant, ainsi qu’à pour mettre à jour la perception d’une image négative. Images et expériences certaine (mariage, enfant, anniversaire, obtention d’un diplôme) Jeter mauvaises images|Blocages des yeux Il subsiste de deux ans sphères du cerveau – la main droite gère le côté plus « créatif » et conscient et la gauche le côté « pratique » et subconscient. Dans accompli conversation, attendons les réactions des auditeurs pour voir comment elles réagissent à nos déclarations. Observez les yeux du sujet – regardent-ils à droite, accédant d’or conscient ou à gauche d’or subconscient ? regardent-ils un objet dans une ? S’ils accèdent d’or subconscient, vous pouvez écrire une suggestion desquels elles ne sont pas conscients. Conseil avancé : Contact visuel en insertion La lecture des mouvements des yeux d’un auditeur libre est un d’usage courant. Mais saviez-vous qu’en qu’orateur, vous avez la possibilité également effectuer une raisonnement hypnotique sur l’auditeur avec vos mouvements des yeux ?|Accident Procédez avec prudence ! Comme pour la technique de la poignée de main, un sujet en état de choc peut introduire en transe. Je ne préconiserais onques de causer une douleur physique à un sujet, mais Erickson le possède démontré jadis en marchant sur le pied d’une femme et en donnant en réponse à une suggestion. Une version plus serait la « chute de confiance » desquels vous avez peut-être entendu discuter et pourquoi pas à laquelle vous avez participé lors d’un événement de protection d’équipe. Le sentiment de retomber en arrière se heurte d’or système et ouvre l’esprit à la suggestion, cependant il faut être sûr de ne pas tomber le sujet.|La méthode de la Fixation de l’œil Vous est-il jà arrivé de vous trouver en train de « zoner » et de regarder un objet intéressant dans la pièce alors que quelqu’un parle ? Avez-vous complètement manqué ce qu’ils vous ont dit ? Vous avez peut-être été en transe. Tout objet convenable en or point peut être utilisé pour induire une transe. Les exemples plus connus sont le « pendule à moteur » et pourquoi pas la « montre portatif à balancier » – bien que ces de deux ans objets soient maintenant associés à l’hypnose de la scène de la farce. Vous avez plus de chances d’échouer trouver de la résistance en utilisant ces objets, en raison de leur réputation. Cependant, il est de deux ans clandestin derrière la fixation des yeux. D’abord, l’objet occupe le conscient, ouvrant le subconscient à la suggestion. Deuxièmement, les yeux sont physiquement fatigués lorsqu’ils se fixent ou bien bougent d’avant en arrière.|Scan physique
Une méthode populaire d’auto-hypnose. En commençant selon le haut du corps, les yeux fermés, balayez lentement de la tête aux pieds. Observez toutes collecte – votre respiration qui élargit la cage thoracique, la chaise dans le dos, la douleur au coude, chacun doigt étendu, les assise sur le sol. Répétez le processus de bas en haut. Continuez à balayer grand à bas jusqu’à ce que vous entriez en transe.|Compte à rebours de la respiration Vous avez peut-être entendu vociférer de la respiration contrôlée pour la méditation, cependant elle aussi être une forme facile d’auto-hypnose. Voici comment cela agit : Fermez les yeux et asseyez-vous droit sur une chaise, bras sur les genoux. Respirez profondément pendant le nez et expirez dans la bouche. En utilisant des aspiration lentes et contrôlées, comptez à rebours à partir de 100. Chaque expiration compte tel que un intervalle. A la fin, vous pouvez être en transe. Si vous ne continuez pas l’exercice, le compte à rebours à partir d’un chiffre plus élevé…|Compte à rebours de la respiration Vous avez peut-être entendu balbutier de la respiration contrôlée pour la méditation, cependant peut aussi être une forme facile d’auto-hypnose. Voici comment cela fonctionne : Fermez yeux et asseyez-vous droit sur une chaise, les bras sur genoux. Respirez profondément par le nez et expirez selon la bouche. En utilisant des souffle lentes et contrôlées, comptez à rebours à partir de 100. Chaque haleine compte comme un intervalle. A la fin, vous pouvez être en transe. Si vous ne continuez pas l’exercice, le compte à rebours à partir d’un chiffre plus élevé…|Suggestion directe Dans l’hypnose conversationnelle, une suggestion directe est un agencement explicite d’effectuer une certaine action. Bien qu’elle mettons puissante, elle se trouve être parfois considérée comme contraire à l’éthique car, en qu’autorité (médecin et pourquoi pas hypnotiseur), vous avez un se permettre de sur le client. Le client ne contrôle pas la décision de changer de aqueduc avec cette méthode. L’expérience de la prison de Stanford a été un exemple tristement célèbre d’utilisation de l’autorité, de l’obéissance introduction directes pour manipuler les sujets. Voici quelques annonce directes classiques : « Vous allez vous endormir. » « Vous allez arrêter de fumer » « Vous allez perdre du poids »|Déclencheur hypnotique Applaudissements Il existe formes de déclencheurs hypnotiques. Un déclencheur rappelle au subconscient une action ou bien une sensation désirée qui a été suggérée envers hypnose. Voici quelques exemples : Ouvrir les yeux Le son d’une cloche Claquer des doigts Tapez dans vos mains Debout ainsi qu’à assis Ouvrir une porte|Communication non verbale Les bras croisésLes hypnotiseurs sont des professionnels aguerris en communication non verbale, de la lecture du langage corporel d’un client à la transmission de propres admonestation non verbales. Alors qu’un client dire délibérément une chose, le subconscient peut raconter une histoire complètement différente. Voici plusieurs exemples de la manière dont le subconscient affecter le langage corporel Expressions faciales Posture du corps
Le ton de la voix Pacing Mouvements des yeux Les bras croisés Le chef hoche la tête Couvrir le visage|Le modèle Swish Les sous-modalités peuvent être utilisées a l’intérieur du « swish pattern » – une technique de programmation neuro-linguistique associer ou bien dissocier l’acheteur à certains comportements. Les de cinq ans émotion sont considérés comme des modalités (goût, odorat, vue, toucher, ouïe). Une sous-modalité est un sous-ensemble de ces sens. Voici quelques exemples de sous-modalités : chambre noire
Lumière ou obscurité ? Grand ou petit ? Couleur et pourquoi pas noir et blanc ? Des sonorité fortin ou bien faibles ? Le modèle de Swish commence dans une visualisation. Une que l’acquéreur est en transe, l’hypnotiseur identifie une et pourquoi pas de deux ans sous-modalités (luminosité, taille, etc.). L’action indésirable est grande, concentrée et lumineuse en or premier plan, tandis que l’action désirée est affichée tel que diminué et faible à l’arrière-plan. Pendant le temps qu’il faut pour dire « Swish » (le nom de la méthode), l’image souhaitée est lumineuse et grande dans l’esprit du client.|Ce que l’on nomme la Mauvaise adresse Nous constatons que la mauvaise orientation est utilisée sur la planète réel, quelquefois au quotidien, de la adroit en or divertissement. Le préfixe « mis » veut dire « mauvais » et « direction » y est attaché, ce qui veut dire que le public est conduit dans la mauvaise direction. Il existe de deux ans types de détournement, l’un est littéral et l’autre mental. Une démonstration familière de la première serait un magicien qui distrait gens en agitant une baguette dans sa paluche gauche et en faisant ensuite un tour de passe-passe de la menotte droite. Alors que peuple est mal orienté, le magicien met une carte dans sa manche donnant l’illusion qu’il est « disparu ». La mauvaise orientation aussi être une visualisation :|La régression pour causer Le client entre d’abord dans une transe profonde où il peut les mode tel que s’ils étaient effectivement là (aussi apostrophé somnambulisme). Le thérapeute utilise la présentation pour réaliser un « pont d’affection » dans lequel l’acheteur vit un événement pour la première fois. Une fois la cause identifiée, l’hypnothérapeute exécuter des réprimande et recadrer la situation. Le rythme de l’avenir les dame pom-pom girlsLe contraire de la régression, lorsqu’on demande à un sujet de se visualiser en train de prendre des mesures et des comportements appropriés à l’avenir. Au lieu de se tourner vers le passé pour trouver un événement négatif sous-jacent, se tourne vers un événement qui suscite des émotions patente|Ancré Lorsque enregistrons un souvenir, in extenso émotion et toutes les émotions sont associés. Ce sont des « ancres » dans votre mémoire. Le client a peut-être ancré le canalisation consistant à fumer des cigarettes dans une pause, un repas, des rapports sexuels, des discussion avec des amis et d’autres sentiments agréables. L’hypnotiseur suggérer de nouvelle points d’ancrage pour un tube plus positif. La technique de Betty Erickson Betty Erickson était la femme de Milton Erickson. Elle a créé sa propre méthode d’auto-hypnose connue désavantage le nom de technique 3-2-1. La procédure commence avec yeux ouverts. Prenez note de 3 choses dans la pièce que vous pouvez voir, entendre et sentir. Par exemple : vous avez la possibilité voir un tableau sur le mur, une table ainsi qu’une horloge. Vous pourriez entendre les oiseaux à la fenêtre, le bourdonnement d’un réfrigérateur et le tic-tac d’une horloge. Vous pouviez sentir la pression de la chaise sur votre dos, vos patte sur le sol, et la chaleur du étoile à travers la fenêtre. Le processus est répété en réfléchissant sur 2 éléments de chacun sensation, alors sur 1 élément (d’où le nom 3-2-1). Ensuite, vous fermez yeux et recommencez à visualiser 3 objets à partir de chaque sensation dans votre tête. Encore un compte à rebours. Une que vous allez avoir souffrant le final mentionné objet, vous allez être en transe. Augmentations les phases Un petit changement est le tremplin vers un retournement beaucoup plus important. Par exemple, si un client essaie de perdre du poids, l’exercice quotidien peut être un trop grand saut. Vous pourriez très suggérer de commencer pendant une sommaire augmentation en montant l’escalier d’un étage et en prenant ensuite l’ascenseur tel que vous le feriez normalement. La semaine suivante, deux volées d’escaliers. À terme, ils vont avoir travaillé à un objectif plus vaste et à un premier écoulement général. Autre exemple : aller d’or gymnase jadis dans semaine pendant 5 minutes. L’engagement est dans l’hypothèse ou faible qu’il est impossible d’échouer. Vous finirez sensiblement pendant rester plus de 5 minutes, augmentant la durée et le nombre de jours or cours d’un mois.|En théorie, tout tranchée est positif d’une manière et pourquoi pas d’une autre. Le subconscient justifier un égout négatif en un canal positif. Un agoraphobe ne peut pas quitter la maison parce que le subconscient prétend protéger le corps des embûches du monde extérieur. Un fumeuse endommager physiquement son corps dans le but de chercher à avoir une entretien agréable avec d’autres fumeurs à l’extérieur. L’esprit est constitué de plusieurs parties. Avec la thérapie des parties, l’hypnothérapeute communique avec la partie comportementale pour mieux comprendre pourquoi une action a lieu. Il communiquait alors avec la partie créative de l’esprit pour trouver distinct solution. Dans l’exemple du fumeur, il peut y avoir autre façon de satisfaire le besoin d’interaction sociale : un club de lecture, un groupe de bowling. Le thérapeute utilise le rythme futur pour renforcer le tube positif. Métaphore Les métaphores sont thérapeutiques et mémorables. Erickson aimait utiliser des métaphores dans ses livres et ses enseignements. Voici quelques métaphores classiques : Votre corps est une voiture. Donnez-lui le bon carburant et il fonctionnera bien. Si vous négligez l’entretien et que vous le remplissez avec un mauvais carburant, il tombera en panne. Votre esprit est comme une rivière qui coule et coule à contre-courant. Vous pouvez vous tenir sur la rive et la regarder passer et pourquoi pas vous pouvez essayer de nager à contre-courant. Vous êtes une montagne, forte, impénétrable et haute.|Logique hypnotique En transe, un client interprète révélations pas mal littéralement. Si vous demandez en or client « Pouvez-vous vous asseoir ? », il répondra « Oui ». C’est ce que appelons la logique hypnotique. Vous pouvez utiliser la logique hypnotique en même temps que des note comme celle-ci : « Vous pouvez perdre du poids étant donné que vous avez réussi ». Bien que le fait de réussir ne veut dire pas nécessairement que vous avez la possibilité perdre du poids, cette déclaration est prise au pied de la lettre. Affirmations et pensée positive Une déclaration confirme la pensée positive. Pour un client souffrant de dysmorphie corporelle, vous pouvez lui instituer répéter plusieurs « Je suis belle » en transe. Reconnexions Les souvenirs s’effacent avec le temps. Si cela peut être quelqu’un ayant vécu une expérience négative, expériences transparente également s’estomper. Les compétences, tel que souvenirs, peuvent aussi être oubliées. Un agoraphobe oublier qu’il est auparavant eu la possibilité de sortir à l’extérieur. En qu’hypnothérapeute, vous avez la possibilité aider à retrouver ces souvenirs positifs et ces compétences en utilisant la répétition et la vue avec le client.}