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Une transe hypnotique est un état dissocié « monoidéiste » de

esprit: l’attention est fixée sur un seul stimuli (par exemple un point particulier

– peut-être un point ou une spirale, ou une flamme de bougie, ou un pendule, ou peut-être un

son ou voix); il y a généralement une immobilité / relaxation corporelle, et

la sensibilisation générale est très réduite. Quelqu’un en transe hypnotique

reste conscient, mais la sensibilisation est extrêmement concentrée (généralement

la voix de l’hypnotiseur), et il n’est pas inhabituel pour quelqu’un qui a été

hypnotisé pour n’avoir que de vagues souvenirs des détails spécifiques

de ce qui s’est passé quand ils étaient en transe. Cependant, cela varie

considérablement, et beaucoup de gens se souviennent de chaque détail de leur transe

expériences.

Cet état peut (et se produit fréquemment) spontanément (par ex.

lorsqu’il est absorbé par la lecture d’un livre, le visionnage d’un film ou l’exécution

une tâche fastidieuse et répétitive, ou quand « rêverie »), mais dans le

le sens généralement compris survient lorsqu’une personne délibérément

l’induit dans un autre. C’est parfaitement « normal »; totalement naturel,

et assez sûr – bien qu’il faille faire preuve de prudence en essayant de

hypnotiser les victimes de traumatismes graves. Quelqu’un en hypnose n’est pas

« sous » le « contrôle » d’une autre personne, et bien que les gens hypnotisés

sont généralement plus sensibles aux suggestions, elles ne peuvent pas être faites

faire / dire tout ce qu’ils ne veulent pas.

Personne ne peut devenir « coincé » dans l’hypnose (bien que certaines personnes

maladies mentales graves, certains troubles de la personnalité et graves

victimes de traumatismes, peuvent entrer dans des États dissociatifs à long terme

les non informés, certaines similitudes avec les transes hypnotiques: telles sont

signes / symptômes de leurs graves problèmes / maladies psychologiques,

pas des transes hypnotiques!), et une personne hypnotisée laissée sans surveillance

sortira spontanément de la transe après un court instant

(généralement 15 minutes au maximum), ou simplement tomber dans un sommeil naturel

se réveiller quelques heures plus tard. De même, une personne hypnotisée a dit de

agir d’une manière qui est fondamentalement offensante pour lui / sa volonté

soit ne répond pas, soit – plus probablement – quitte l’hypnotique

énoncer instantanément et probablement réagir avec colère.

Il existe de nombreuses théories (certaines plus crédibles que d’autres!)

sur la nature précise de la transe hypnotique. Certains affirment que

l’induction de transe a pour effet de basculer le cerveau dans un état

où les fonctions de l’hémisphère droit (c’est-à-dire celles liées à l’imagination,

émotion, intuition) prédominent sur les plus logiques / analytiques

Fonctions de l’hémisphère gauche permettant aux gens de répondre moins

de façon critique / analytique et plus imaginative et spontanée

que ce ne serait normalement le cas. Une autre théorie est que l’hypnotisme

est l’activation délibérée de l’état REM (lorsque la paralysie des membres,

rêver, et le traitement de l’information se produit pendant le sommeil)

personne consciente lui permettant d’entrer dans un état de rêve

espièglerie intuitive. Un troisième point de vue est que la transe hypnotique est

une forme élaborée de jeu de rôle largement provoquée par la

attentes et croyances de la personne hypnotisée. C’est

ne pas nier sa réalité – tout sauf … c’est plutôt une affirmation

que quelqu’un en transe hypnotique est complètement absorbé

dans son propre esprit / processus mental à l’exclusion de tous

autre.

Probablement, en vérité, c’est un peu un mélange de tous ces éléments.

Certes, les personnes profondément hypnotisées montrent généralement des signes de beaucoup

décrites ci-dessus – par exemple, les facultés de critique / d’analyse ont

considérablement réduit; volonté de se livrer à la fantaisie / générale

la suggestibilité est amplifiée; Mouvement rapide des yeux (et des yeux

inversion) sont courants, tout comme un degré inhabituel de

immobilité (et paralysie partielle et totale des membres, des paupières, etc.

sont souvent facilement induits), et il y a une plus grande volonté que

habituel pour considérer / s’engager avec des « réalités imaginées », jouer etc.

Certaines personnes entrent dans des transes hypnotiques beaucoup plus facilement que d’autres

– notamment ceux qui ont déjà de fortes tendances fantasmatiques

(par exemple, les types créatifs « artistiques »; ceux qui avaient des amis

enfance; ceux qui lisent beaucoup de fantaisie, des livres de type science-fiction et /

ou qui aiment beaucoup le cinéma et le théâtre; acteurs / artistes de la performance

etc.) et ceux qui sont des « dissociateurs naturels » (par exemple

« rêveurs »; victimes de traumatismes graves, etc.) – mais la plus normale

les gens peuvent être hypnotisés dans une certaine mesure s’ils le souhaitent et

coopérative.

Toute personne désireuse et capable de se concentrer et de suivre les instructions

peuvent être hypnotisés s’ils le souhaitent, mais cela aide considérablement si

ils sont également intéressés par l’esprit, et prêts à « lâcher prise » et

explorer / expérimenter – un esprit ouvert est un grand atout ici! Contraire

à ce que beaucoup croient, les personnes les plus réactives ont tendance à être

psychologiquement stables, larges d’esprit, extravertis de plus de

Intelligence moyenne. Insécurité personnelle, névrotique, hautement

les types de contrôle ne trouvent généralement pas facile d’entrer hypnotique

transes.

{La technique de la poignée de main
Poignée de mainMilton Erickson – le père de l’hypnothérapie – est célèbre pour avoir utilisé la technique de la salut comme moyen d’induire une transe hypnotique. La poignée de main est la forme de salutation la plus colique dans notre société. La technique de la shake-hand secoue le subconscient en perturbant cet réglementaire sociale commune. Au lieu de serrer la paluche normalement, l’hypnotiseur interromprait le schéma que esprit est établi en saisissant le poigne ou en tirant le sujet vers l’avant et en le déséquilibrant. Le schéma étant interrompu, le subconscient s’ouvre soudainement à la suggestion|Technique de relaxation Pourquoi thérapeutes demandent-ils de « se mettre à l’aise » et de fournir un canapé en cuir bien ajusté pour s’allonger ? C’est plus que de la simple courtoisie. La relaxation est une méthode diarrhée utilisée dans les thérapeutes mais également une technique d’hypnose pour débutants. Si le client est détendu, il peut tomber en transe et l’esprit est ouvert à la suggestion. Il est plus susceptible de vous zézayer et d’être ouvert à des instruction indirectes. Voici quelques méthodes de relaxation courantes : Mettez-vous à l’aise Allongez-vous. Compte à rebours dans votre tête Respiration contrôlée Détend et raffermit les muscles Parlez d’un ton doux|L atechnique pour Voir L’écran de la cellule être utilisé à la fois pour l’induction de la transe et pour exécuter des suggestions. Par exemple, demandez à votre sujet de se souvenir d’une pièce qu’il connaît bien. Imaginez chacun détail de cet pièce : le sol, la forme des fenêtres, la peinture sur le mur, l’odeur, la lumière. Ensuite, elles passent dans une pièce qu’ils connaissent moins bien. Alors qu’ils s’efforcent de se souvenir des détails exacts, ils s’ouvrent à la suggestion. Conseil avancé : exploitez la vue pour rappeler des souvenirs positifs et associer à un boyau gratifiant, ainsi qu’à pour changer la perception d’une image négative. Images et expériences sensible (mariage, enfant, anniversaire, obtention d’un diplôme) Jeter les mauvaises images|Blocages des yeux Il est deux sphères du cerveau – la main droite gère le côté plus « créatif » et conscient et la gauche le côté « pratique » et subconscient. Dans terminé conversation, attendons réactions des auditeurs pour voir comment elles réagissent à à nous déclarations. Observez yeux du sujet – regardent-ils à droite, accédant en or conscient ou à gauche au subconscient ? regardent-ils un objet dans une ? S’ils accèdent au subconscient, vous avez la possibilité composer une suggestion de laquelle ils ne sont pas conscients. Conseil avancé : Contact visuel par insertion La lecture des mouvements des yeux d’un commissaire aux comptes est un d’usage courant. Mais saviez-vous qu’en qu’orateur, vous pouvez également effectuer une action hypnotique sur l’auditeur avec vos mouvements des yeux ?|Accident Procédez avec prudence ! Comme pour la technique de la poignée de main, un sujet en état de choc entrer en transe. Je ne préconiserais jamais de causer une algie à un sujet, mais Erickson le possède démontré une fois en marchant sur le pied d’une demoiselle et en donnant en réponse à une suggestion. Une version plus douce serait la « chute de confiance » duquel vous avez peut-être entendu murmurer et pourquoi pas à laquelle vous avez participé d’un événement de affermissement d’équipe. Le sentiment de retomber en arrière se heurte en or système et ouvre l’esprit à la suggestion, mais il faut être sûr de ne pas tomber le sujet.|La méthode de la Fixation de l’œil Vous est-il auparavant arrivé de vous trouver en train de « zoner » regarder un objet intéressant dans une cependant que quelqu’un parle ? Avez-vous complètement manqué ce qu’ils vous ont dit ? Vous avez peut-être été en transe. Tout objet convenable d’or point être employé pour induire une transe. Les exemples les plus connus sont le « pendule à moteur » ou la « montre de reportage à balancier » – bien que ces de deux ans objets soient maintenant associés à l’hypnose de la scène de la farce. Vous avez plus de chances d’échouer et de trouver de la résistance en utilisant ces objets, en raison de leur réputation. Cependant, il est de deux ans énigmatique derrière la fixation des yeux. D’abord, l’objet occupe le conscient, ouvrant le subconscient à la suggestion. Deuxièmement, yeux sont physiquement fatigués lorsqu’ils se fixent ou bien bougent d’avant en arrière.|Scan physique
Une méthode populaire d’auto-hypnose. En commençant chez le haut du corps, les yeux fermés, balayez lentement de la tête aux pieds. Observez toutes impression – votre respiration qui élargit la cage thoracique, la chaise a l’intérieur du dos, la douleur d’or coude, tout doigt étendu, assise sur le sol. Répétez le processus de bas en haut. Continuez à numériser grand sous même ce que vous entriez en transe.|Compte à rebours de la respiration Vous avez peut-être entendu marmotter de la respiration contrôlée pour la méditation, cependant peut aussi être une forme facile d’auto-hypnose. Voici comment cela fonctionne : Fermez yeux et asseyez-vous droit sur une chaise, bras sur les genoux. Respirez profondément parmi le nez et expirez parmi la bouche. En utilisant des respirations lentes et contrôlées, comptez à rebours à partir de 100. Chaque haleine compte comme un intervalle. A la fin, vous pouvez être en transe. Si vous ne continuez pas l’exercice, le compte à rebours avec un chiffre plus élevé…|Compte à rebours de la respiration Vous avez peut-être entendu articuler de la respiration contrôlée pour la méditation, cependant aussi être une forme facile d’auto-hypnose. Voici comment cela agit : Fermez yeux et asseyez-vous droit sur une chaise, les bras sur genoux. Respirez profondément chez le nez et expirez par la bouche. En utilisant des respirations lentes et contrôlées, comptez à rebours à partir de 100. Chaque respiration compte comme un intervalle. A la fin, vous avez la possibilité être en transe. Si vous ne continuez pas l’exercice, le compte à rebours avec un chiffre plus élevé…|Suggestion directe Dans l’hypnose conversationnelle, une suggestion directe est un ordonnance explicite d’effectuer un certain action. Bien qu’elle mettons puissante, elle se trouve être peu de fois considérée tel que contraire à l’éthique car, en tant qu’autorité (médecin ainsi qu’à hypnotiseur), vous avez un être à même sur le client. Le client ne contrôle pas la décision de changer de oléoduc avec cette méthode. L’expérience de la prison de Stanford a été un exemple tristement célèbre d’utilisation de l’autorité, de l’obéissance et de commentaire directes pour manipuler sujets. Voici plusieurs instruction directes classiques : « Vous allez vous endormir. » « Vous allez arrêter de fumer » « Vous allez perdre du poids »|Déclencheur hypnotique Applaudissements Il existe de nombreuses tournures de déclencheurs hypnotiques. Un déclencheur rappelle or subconscient une action ou une sensation désirée qui a été suggérée dessous hypnose. Voici plusieurs exemples : Ouvrir yeux Le son d’une cloche Claquer des doigts Tapez dans vos mains Debout ainsi qu’à assis Ouvrir une orifice|Communication non verbale Les bras croisésLes hypnotiseurs sont des pros en communication non verbale, de la lecture du langage corporel d’un client à la transmission de propres introduction non verbales. Alors qu’un client peut dire consciemment une chose, le subconscient raconter une histoire complètement différente. Voici plusieurs exemples de la manière dont le subconscient peut affecter le langage corporel Expressions faciales Posture du corps
Le ton de la voix Pacing Mouvements des yeux Les bras croisés Le chef hoche la tête Couvrir le visage|Le modèle Swish Les sous-modalités peuvent être utilisées a l’intérieur du « swish pattern » – une technique de programmation neuro-linguistique utilisée pour associer et pourquoi pas dissocier l’acheteur à différents comportements. Les de cinq ans effet sont considérés comme des modalités (goût, odorat, vue, toucher, ouïe). Une sous-modalité est un sous-ensemble de ces sens. Voici plusieurs exemples de sous-modalités : chambre noire
Lumière ainsi qu’à obscurité ? Grand ainsi qu’à petit ? Couleur ou noir et blanc ? Des répercussion fortin ainsi qu’à faibles ? Le modèle de Swish commence parmi une visualisation. Une fois que l’acheteur est en transe, l’hypnotiseur identifie une et pourquoi pas de de deux ans ans sous-modalités (luminosité, taille, etc.). L’action indésirable est grande, concentrée et lumineuse au premier plan, tandis que l’action désirée est affichée comme passager et faible à l’arrière-plan. Pendant le temps qu’il faut pour dire « Swish » (le nom de la méthode), l’image souhaitée est lumineuse et grande dans l’esprit du client.|Ce que l’on nomme la Mauvaise adresse Nous constatons que la mauvaise orientation est utilisée sur la planète réel, parfois d’or quotidien, de la adroit or divertissement. Le préfixe « mis » signifie « mauvais » et « direction » y est attaché, ce qui veut dire que le public est conduit dans la mauvaise direction. Il existe de deux ans types de détournement, l’un est littéral et l’autre mental. Une démonstration familière de la première serait un magicien qui distrait gens en agitant une baguette dans sa main gauche et en faisant ensuite un tour de passe-passe de la paluche droite. Alors que peuple est mal orienté, le magicien met une carte dans sa manche donnant l’illusion qu’il est « disparu ». La mauvaise orientation aussi être une visualisation :|La régression pour causer Le client entre d’abord dans une transe poche où il peut vivre nouveauté comme s’ils étaient réellement là (aussi prénommé somnambulisme). Le thérapeute utilise la vue pour créer un « pont d’affection » dans lequel l’acquéreur queue un événement pour la première fois. Une la cause identifiée, l’hypnothérapeute peut former des convocation et recadrer la situation. Le rythme de l’avenir les madame pom-pom girlsLe contraire de la régression, lorsqu’on demande à un sujet de se visualiser en train de prendre des mesures et des comportements appropriés à l’avenir. Au lieu de se tourner vers le passé pour trouver un événement négatif sous-jacent, se tourne vers un événement qui suscite des émotions transparente|Ancré Lorsque enregistrons un souvenir, intégraux connaissance et toutes les émotions sont associés. Ce sont des « ancres » dans votre mémoire. Le client a peut-être ancré le boyau consistant à fumer des cigarettes dans une pause, un repas, des rapports sexuels, des débat avec des amis et d’autres sentiments agréables. L’hypnotiseur peut suggérer de nouveaux points d’ancrage pour un passage plus positif. La technique de Betty Erickson Betty Erickson était la demoiselle de Milton Erickson. Elle a créé sa nettoyé méthode d’auto-hypnose connue envers le nom de technique 3-2-1. La procédure commence avec yeux ouverts. Prenez note de 3 affaires dans une que vous pouvez voir, entendre et sentir. Par exemple : vous avez la possibilité voir un tableau sur le mur, une table mais également une horloge. Vous pourriez entendre les oiseaux à la fenêtre, le bourdonnement d’un réfrigérateur et le tic-tac d’une horloge. Vous pouviez sentir la pression de la chaise sur votre dos, vos assise sur le sol, et la chaleur du signe à travers la fenêtre. Le est répété en réfléchissant sur 2 éléments de chacun sensation, après sur 1 élément (d’où le nom 3-2-1). Ensuite, vous fermez yeux et recommencez à visualiser 3 objets à partir de chacun sensation dans votre tête. Encore un compte à rebours. Une fois que vous aurez accidenté le dernier objet, vous allez être en transe. Augmentations les phases Un petit changement est le tremplin vers un changement beaucoup plus important. Par exemple, dans l’hypothèse ou un client essaie de perdre du poids, l’exercice quotidien peut être un trop grand saut. Vous pourriez un peu suggérer de commencer dans une lapidaire augmentation en montant l’escalier d’un étage et en prenant ensuite l’ascenseur tel que vous le feriez normalement. La semaine suivante, deux volées d’escaliers. À terme, ils vont avoir travaillé à un objectif plus vaste et à un premier boyau général. Autre exemple : aller au gym jadis par semaine pendant 5 minutes. L’engagement est si faible qu’il est chimérique d’échouer. Vous finirez sensiblement par rester plus de 5 minutes, augmentant la durée et le taux le montant le pourcentage de jours d’or cours d’un mois.|En théorie, tout tuyau est positif d’une manière ainsi qu’à d’une autre. Le subconscient justifier un égout négatif en un égout positif. Un agoraphobe ne peut pas quitter la maison parce que le subconscient prétend protéger le corps des dangers du monde extérieur. Un fumeur peut endommager physiquement son corps dans le but de rechercher à avoir une conversation agréable avec d’autres fumeurs à l’extérieur. L’esprit est constitué de plusieurs parties. Avec la thérapie des parties, l’hypnothérapeute communique avec la partie comportementale pour mieux comprendre pourquoi une action a lieu. Il communiquait alors avec la partie créative de l’esprit pour trouver distinct solution. Dans l’exemple du fumeur, il peut y avoir une autre façon de satisfaire le besoin d’interaction sociale : un club de lecture, un groupe de bowling. Le thérapeute utilise le rythme futur pour renforcer le oléoduc positif. Métaphore Les métaphores sont thérapeutiques et mémorables. Erickson aimait utiliser des métaphores dans ses livres et ses enseignements. Voici quelques métaphores classiques : Votre corps est une voiture. Donnez-lui le bon carburant et il fonctionnera bien. Si vous négligez l’entretien et que vous le remplissez avec un mauvais carburant, il tombera en panne. Votre esprit est comme une rivière qui coule et coule à contre-courant. Vous pouvez vous tenir sur la rive et la regarder passer et pourquoi pas vous pouvez essayer de nager à contre-courant. Vous êtes une montagne, forte, impénétrable et haute.|Logique hypnotique En transe, un client interprète révélations très littéralement. Si vous demandez d’or client « Pouvez-vous vous asseoir ? », il qui saura répondre « Oui ». C’est ce que nous appelons la logique hypnotique. Vous pouvez utiliser la logique hypnotique en même temps que des prémonition tel que celle-ci : « Vous pouvez perdre du poids étant donné que vous avez réussi ». Bien que le fait de réussir ne signifie pas nécessairement que vous pouvez perdre du poids, ces déclaration est prise en or pied de la lettre. Affirmations et pensée positive Une déclaration confirme la pensée positive. Pour un client souffrant de dysmorphie corporelle, vous pouvez lui faire répéter plusieurs « Je suis belle » en transe. Reconnexions Les souvenirs s’effacent avec le temps. Si cela peut être une personne ayant vécu une expérience négative, les expériences sensible également s’estomper. Les compétences, comme les souvenirs, peuvent aussi être oubliées. Un agoraphobe peut oublier qu’il est déjà eu la possibilité de sortir à l’extérieur. En tant qu’hypnothérapeute, vous avez la possibilité aider à retrouver ces souvenirs positifs et ces compétences en utilisant la répétition et la vue avec le client.}