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Scan du corps
Une méthode populaire d’auto-hypnose. En commençant pendant le haut du corps, les yeux fermés, balayez lentement de la tête aux pieds. Observez toutes les conception – votre respiration qui élargit la cage thoracique, la chaise a l’intérieur du dos, la douleur d’or coude, tout doigt étendu, les pieds sur le sol. Répétez le de bas en haut. Continuez à numériser grand à bas même ce que vous entriez en transe.