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Voici 3 techniques d’induction hypnotique différentes. Le premier est basé sur l’utilisation des intérêts de loisirs d’une personne, le second est une technique plus structurée que de nombreux hypnothérapeutes utilisent, que nous avons affinée pour la rendre plus efficace, et enfin, une technique basée sur l’utilisation d’un état de transe précédent pour ré-induire l’hypnose .

Inductions de transe utilisant des intérêts de loisirs

Les gens aiment participer à des activités de loisirs pour de nombreuses raisons, mais peu de gens se rendent compte que l’une des principales raisons pour lesquelles ils l’apprécient tant est qu’ils entrent dans un état de transe dans le cadre de l’activité.

Chaque activité de loisir induit un état de réceptivité.

La plupart des gens aiment les activités de loisirs. L’une des raisons de cette apparente dépendance aux loisirs est l’état de réceptivité associé qui accompagne chaque activité de loisir. Toutes les activités induisent naturellement la transe. Par exemple, la danse et les sports ont une composante de transe de la même manière que regarder la télévision ou écouter de la musique a une composante de transe. Parce que les activités de loisirs sont souhaitées et vécues par la plupart des gens, la plupart des gens connaissent l’expérience de transe qui leur est associée. Cependant, les patients ne sont généralement pas conscients que cet état particulier de rêverie ou de transe est le même état requis pour l’hypnose. En demandant au patient de réfléchir à ses activités de loisirs et en l’informant que l’état associé à ses activités de loisirs est l’état requis pour l’hypnose, le thérapeute aide le patient à réaliser qu’il est déjà qualifié pour faire l’expérience de l’hypnose.

La transe peut être induite en rappelant l’activité de loisir.

Le thérapeute doit donner des analogies sur l’expérience de transe dans la vie quotidienne. Les analogies concernant les transes qui s’ensuivent spontanément lorsqu’un rêveur ou regarde la télévision peuvent réellement ré-induire un état de transe similaire chez le patient. Alternativement, le thérapeute peut demander au patient de rappeler l’une de ses propres activités de loisirs. Le thérapeute doit juger si une demande explicite de rappeler une activité de loisir familière est le meilleur moyen de ré-induire la transe ou si une approche plus indirecte basée sur ses propres intérêts de loisir est plus efficace. Ce qui pourrait fonctionner pour un patient peut ne pas fonctionner pour un autre.

Différentes activités de loisirs produisent différents états de transe.

Les états de transe associés aux sports sont différents de ceux associés à la télévision et à d’autres activités similaires. La transe sportive est une concentration concentrée sur une activité où tous les sens sont étroitement accordés à l’activité. La transe TV est cependant un type de transe vers l’intérieur où les sens sont détendus et non focalisés à l’extérieur. D’une manière générale, les activités telles que regarder la télévision, écouter de la musique, lire un livre, peindre une peinture sont mieux pour induire l’hypnose que les types d’activités plus concentrées.

La transe est liée à des contextes et des associations.

Toutes les activités sont liées à l’État. Par état, nous entendons qu’un patient entre dans un état psychologique et physiologique particulier chaque fois qu’il exerce une activité. Lorsqu’ils passent d’un contexte ou d’une activité à un autre, l’état psychologique et physiologique change. Lorsqu’ils retournent ensuite à la même activité à une date ultérieure, ils retrouvent également le même état psychologique et physiologique. C’est le cas de l’hypnose. Lorsqu’un patient rentre en transe, il rentre dans le même état psychologique et physiologique qui s’est produit la première fois qu’il est entré en transe. En demandant à un patient de se rappeler une activité de loisir, nous évoquons à nouveau son état associé, ce qui permet au patient de se rappeler automatiquement les mêmes sentiments. Les thérapeutes doivent toujours se souvenir de ce principe d’expérience liée à l’État lorsqu’ils travaillent en thérapeutique.

Exemples de transes de loisirs:

  • Rêverie.
  • Regarder la télévision.
  • Écouter de la musique.
  • Lire un livre.
  • Se concentrer sur une tâche.
  • Profiter d’un sport.
  • Écouter une conférence.
  • Dansant.
  • Jouer de la musique.
  • Peinture, dessin etc.

Contre-indications de l’utilisation de la transe de loisirs.

Certaines personnes éprouvent des états de transe en conduisant un voiture. Le thérapeute doit éviter d’utiliser l’expérience de transe au volant comme une induction hypnotique et également éviter d’en discuter au cas où la transe hypnotique serait indirectement associée (ancrée) à la conduite future. Si les patients ont conduit à une séance, il est généralement préférable de suggérer également de se réorienter complètement avant de rentrer chez eux. Les associations entre la transe hypnotique et les activités de loisirs quotidiennes ne devraient être établies que lorsque ces activités de loisirs ne comportent pas de danger. Ou si vous voulez une induction hypnotique éthique avec plus d’une structure, essayez ceci:

Induction hypnotique à l’aide d’un escalier visualisé

Premier synchronisez vos suggestions avec la respiration du patient.

Pendant que le patient vous expire devrait donner des suggestions pour aller plus loin dans la transe. Si vous comptez, chaque nombre que vous comptez doit être associé à une expiration. En disant au patient qu’il peut approfondir chaque numéro, il s’aidera indirectement à approfondir simplement en respirant. Vous n’avez pas à compter à chaque respiration, vous préférerez peut-être compter tous les autres respirations. Cela vous donnera l’occasion de disséminer des suggestions avec le comptage. En comptant et en stimulant vos suggestions avec la respiration du patient, vous renforcerez la relation.

Vous devez utiliser tous les systèmes sensoriels du patient

Parce que le patient éprouve de l’hypnose avec son sens visuel, auditif et kinesthésique, votre induction devrait avoir des entrées visuelles, des entrées auditives et kinesthésiques. L’induction de l’escalier consiste en un voyage, une étape à la fois, sur une volée de vingt marches. Alors que le patient entreprend ce voyage, il entend le son de la voix du thérapeute, il voit chaque escalier devant lui, il sent chaque escalier sous son pied. Vous devez encourager le patient à vivre cette induction dans les trois systèmes de sens. Au bas de l’escalier, le patient peut voir une porte, cette porte peut être à gauche, elle peut être au centre ou elle peut être à droite. Il n’y a pas trois portes, il n’y a qu’une seule porte. Le thérapeute doit demander au patient de remarquer où se trouve la porte. En demandant cela au patient, le patient sera davantage absorbé par l’expérience. Derrière la porte se trouve une pièce avec une chaise confortable et tandis que le patient s’assoit dans la chaise, il peut voir un petit écran de cinéma sur lequel apparaît une scène très relaxante.

Pendant l’induction, vous devez ralentir votre voix, baisser votre volume, baisser votre ton et approfondir votre tonalité.

Ces changements devraient se produire progressivement à mesure que l’induction progresse. Le thérapeute commence l’induction à un volume et un tempo normaux, etc. Dans la partie la plus profonde de la transe, le thérapeute doit avoir le maximum d’altération de sa voix. En changeant ainsi sa voix, le thérapeute fait correspondre l’expérience du patient d’aller plus loin dans la transe. Cela aide également le patient à ancrer l’expérience de transe à la voix du thérapeute. Dans les sessions futures, le thérapeute n’aura qu’à parler de cette manière spéciale et le patient recommencera à se mettre en transe.

Vous devez avoir l’air confiant et prendre votre temps.

Pendant que vous arpentez vos suggestions et comptez avec la respiration du patient, il vous sera difficile de vous précipiter. Il est très important de donner au patient autant de temps que nécessaire pour expérimenter l’état de transe. Lorsque vous parlez au patient, vous devez avoir l’air confiant et bien informé. Si vous communiquez un doute par hésitation ou manque de confiance, le patient reprendra cette communication. Cela entraînera une perte de relation et un manque de confiance. Soyez donc toujours confiant et prenez votre temps.

Vous devez sortir la personne de l’hypnose en inversant la procédure d’induction.

Ce principe ne s’applique pas dans tous les cas. Mais dans le cas de l’induction d’escalier, c’est très important. C’est aussi un moyen d’apprendre toutes les étapes de l’induction de l’escalier. Lorsque le thérapeute décide de faire sortir le patient, généralement après environ cinq minutes, le thérapeute demandera au patient de regarder l’image sur l’écran, puis de faire l’expérience de se lever de la chaise imaginaire que le patient voit dans l’état de transe et de marcher sortir de la pièce, sortir par la porte et monter lentement les escaliers. Lorsque le patient monte les escaliers, le thérapeute peut compter à rebours de vingt à un. N’oubliez pas que lorsqu’il y a vingt marches, le thérapeute compte de un à vingt pour descendre en transe et de vingt à un pour sortir de transe. Lorsque le thérapeute compte de vingt à un pour sortir le patient de la transe, il doit chronométrer les nombres avec les inhalations du patient cette fois. De même, la tonalité, la hauteur, le volume, etc. du thérapeute doivent changer en fonction de la profondeur de transe à la sortie du patient. La voix du thérapeute devrait devenir plus forte, la tonalité devrait se durcir, la hauteur devrait augmenter jusqu’à ce que la voix sonne parfaitement normale comme dans la conversation quotidienne. Une fois la transe terminée, remerciez votre patient et demandez-lui son expérience. Que diriez-vous de quelque chose de très simple – si le client a déjà été hypnotisé:

Induction hypnotique basée sur le rappel d’une expérience antérieure de l’hypnose

La transe peut être induite en rappelant les contextes et les associations de transe appropriés.

En parlant des moments passés où le patient était réellement hypnotisé, le thérapeute peut aider le patient à retrouver l’état psychologique et physiologique approprié associé à l’expérience de transe antérieure. Le thérapeute demande au Patient de se souvenir de ce qui s’est passé dans le contexte hypnotique ramenant ainsi des souvenirs associés à des sentiments, les sentiments étant directement le résultat du changement d’état psychologique et physiologique induit par le rappel de souvenirs de la transe. C’est probablement la forme d’induction hypnotique la plus rapide disponible. En demandant simplement au patient de rappeler une transe précédente, la transe est ré-induite.

Utilisez toujours un exemple positif et réussi d’une transe précédente.

Lorsque vous rencontrez votre patient pour la première fois, demandez-lui s’il a déjà été hypnotisé avec succès. Demandez-leur à quoi cela ressemblait et si c’était bénéfique. Si l’expérience précédente a été positive, vous pouvez utiliser cette induction comme procédure de ré-induction. Tout ce que vous devez faire est de demander au patient de se souvenir de l’induction de transe pendant que vous réinjectez lentement ses mots, de recapuchonner les étapes de l’induction de transe et d’aggraver leur expérience en mettant l’accent sur leurs signaux minimaux.

Inductions rapides

Quel est tout ce discours sur les inductions rapides? Il semble que partout où vous regardez sur Internet, vous voyez des gens proposer d’enseigner des «intructions rapides». Qu’est-ce qu’une induction rapide démontre autre que le besoin de l’hypnotiseur de prouver qu’il a le pouvoir de mettre quelqu’un en hypnose rapidement? Il s’agit de l’ego de l’hypnotiseur, il ne s’agit pas d’aider le client. Je vois très peu d’avantages thérapeutiques à mettre quelqu’un en hypnose d’une manière aussi contrôlante.

Notre approche enseignée à British Hypnosis Research est basée sur l’aide respectueuse des clients à résoudre leurs problèmes par eux-mêmes à un niveau inconscient, et avec le rôle de l’hypnothérapeute perçu comme un observateur du processus thérapeutique. Nous voulons que nos clients quittent la séance de thérapie en croyant qu’ils étaient eux-mêmes responsables de leurs changements et qu’ils n’ont pas à se soumettre à quelqu’un les zappant dans un état altéré, prenant le contrôle de leur esprit et les reprogrammant pour être quelqu’un d’autre. Nous voulons donner plus de pouvoir aux clients, pas les déshabiliter.

Les intronisations rapides, les techniques d’hypnose directe et autoritaire et l’hypnose de stade sont uniquement destinées au divertissement et n’ont pas leur place dans une pratique d’hypnothérapie responsable. Si vous voulez une technique d’induction hypnotique efficace mais indirecte et respectueuse, apprenez à mettre les clients en transe avec les techniques ci-dessus.

{La technique de la shake-hand
Poignée de mainMilton Erickson – le père de l’hypnothérapie – est célèbre pour avoir utilisé la technique de la salut tel que moyen d’induire une transe hypnotique. La poignée de main est la forme de salutation la plus cursive dans société. La technique de la shake-hand secoue le subconscient en dérangeant ces ligne sociale commune. Au lieu de serrer la paluche normalement, l’hypnotiseur interromprait le schéma que notre esprit est établi en saisissant le poignet ou en tirant le sujet vers l’avant et en le déséquilibrant. Le schéma étant interrompu, le subconscient s’ouvre soudainement à la suggestion|Technique de relaxation Pourquoi thérapeutes demandent-ils de « se mettre à l’aise » et de fournir un canapé en cuir confortable pour s’allonger ? C’est plus que de la simple courtoisie. La relaxation est un moyen diarrhée utilisée dans thérapeutes mais également une technique d’hypnose pour débutants. Si le client est détendu, il peut tomber en transe et l’esprit est ouvert à la suggestion. Il est plus susceptible de vous marmonner et d’être ouvert à des suggestions indirectes. Voici quelques méthodes de relaxation courantes : Mettez-vous à l’aise Allongez-vous. Compte à rebours dans votre tête Respiration contrôlée Détend et raffermit les muscles Parlez d’un ton doux|L atechnique pour Voir L’écran de la cellule peut être utilisé simultanément pour l’induction de la transe et pour former des suggestions. Par exemple, demandez à votre sujet de se souvenir d’une pièce qu’il connaît bien. Imaginez chaque détail de ces pièce : le sol, la forme des fenêtres, la peinture sur le mur, l’odeur, la lumière. Ensuite, ils passent dans une pièce qu’ils connaissent moins bien. Alors qu’ils s’efforcent de se souvenir des renseignements exacts, ils s’ouvrent à la suggestion. Conseil avancé : appliquez la vue pour rappeler des souvenirs positifs et les associer à un chéneau gratifiant, ou pour changer la perception d’une image négative. Images et expériences lumineux (mariage, enfant, anniversaire, obtention d’un diplôme) Jeter mauvaises images|Blocages des yeux Il y a deux sphères du cerveau – la paluche droite gère le côté plus « créatif » et conscient et la gauche le côté « pratique » et subconscient. Dans parfait conversation, nous attendons réactions des auditeurs pour voir comment elles réagissent à à nous déclarations. Observez yeux du sujet – regardent-ils à droite, accédant d’or conscient ou bien à gauche or subconscient ? regardent-ils un objet dans une ? S’ils accèdent d’or subconscient, vous avez la possibilité écrire une suggestion dont ils ne sont pas conscients. Conseil avancé : Contact visuel pendant insertion La lecture des mouvements des yeux d’un audit est un cas d’usage courant. Mais saviez-vous qu’en qu’orateur, vous pouvez également effectuer une influx hypnotique sur l’auditeur avec vos mouvements des yeux ?|Accident Procédez avec prudence ! Comme pour la technique de la poignée de main, un sujet en état de choc peut entrer en transe. Je ne préconiserais ne de causer une douleur physique à un sujet, par contre Erickson l’a démontré une fois en marchant sur le pied d’une femme et en donnant suite à une suggestion. Une version plus serait la « chute de confiance » dont vous avez peut-être entendu parler ou à laquelle vous avez participé lors d’un événement de raffermissement d’équipe. Le sentiment de retomber en arrière se heurte or système et ouvre l’esprit à la suggestion, cependant il faut être sûr de ne pas tomber le sujet.|La méthode de la Fixation de l’œil Vous est-il avant arrivé de vous trouver sur le point de « zoner » et de regarder un objet intéressant dans la pièce tandis que quelqu’un parle ? Avez-vous complètement manqué ce qu’ils vous ont dit ? Vous avez peut-être été en transe. Tout objet valable or point peut être utilisé pour induire une transe. Les exemples les plus connus sont le « pendule à moteur » et pourquoi pas la « montre de reportage à balancier » – bien que ces de deux ans objets soient maintenant associés à l’hypnose de la scène de la farce. Vous avez plus de chances d’échouer trouver de l’endurance en utilisant ces objets, en raison de réputation. Cependant, il est deux sibyllin derrière la fixation des yeux. D’abord, l’objet occupe le conscient, ouvrant le subconscient à la suggestion. Deuxièmement, les yeux sont physiquement fatigués lorsqu’ils se fixent ainsi qu’à bougent d’avant en arrière.|Scan physique
Une méthode populaire d’auto-hypnose. En commençant par le haut du corps, yeux fermés, balayez lentement de la tête aux pieds. Observez toutes impression – votre respiration qui élargit la cage thoracique, la chaise a l’intérieur du dos, la douleur au coude, chaque doigt étendu, fondement sur le sol. Répétez le de bas en haut. Continuez à numériser de tondaison importante sous même ce que vous entriez en transe.|Compte à rebours de la respiration Vous avez peut-être entendu balbutier de la respiration contrôlée pour la méditation, cependant elle peut aussi être une forme facile d’auto-hypnose. Voici comment cela fonctionne : Fermez les yeux et asseyez-vous droit sur une chaise, bras sur les genoux. Respirez profondément parmi le nez et expirez dans la bouche. En utilisant des haleine lentes et contrôlées, comptez à rebours à partir de 100. Chaque haleine compte comme un intervalle. A la fin, vous avez la possibilité être en transe. Si vous ne continuez pas l’exercice, le compte à rebours à partir d’un chiffre plus élevé…|Compte à rebours de la respiration Vous avez peut-être entendu zézayer de la respiration contrôlée pour la méditation, cependant elle aussi être une forme facile d’auto-hypnose. Voici comment cela fonctionne : Fermez les yeux et asseyez-vous droit sur une chaise, les bras sur genoux. Respirez profondément parmi le nez et expirez pendant la bouche. En utilisant des respirations lentes et contrôlées, comptez à rebours à partir de 100. Chaque respiration compte tel que un intervalle. A la fin, vous avez la possibilité être en transe. Si vous ne continuez pas l’exercice, le compte à rebours avec un chiffre plus élevé…|Suggestion directe Dans l’hypnose conversationnelle, une suggestion directe est un ordonnance explicite d’effectuer une certaine action. Bien qu’elle soit puissante, elle se trouve être parfois considérée tel que contraire à l’éthique car, en qu’autorité (médecin ou bien hypnotiseur), vous avez un se permettre de sur le client. Le client ne contrôle pas la décision de changer de passage avec cette méthode. L’expérience de la prison de Stanford est un exemple tristement célèbre d’utilisation de l’autorité, de l’obéissance admonestation directes pour manipuler sujets. Voici plusieurs note directes classiques : « Vous allez vous endormir. » « Vous allez arrêter de fumer » « Vous allez perdre du poids »|Déclencheur hypnotique Applaudissements Il existe tournures de déclencheurs hypnotiques. Un déclencheur rappelle or subconscient une action et pourquoi pas une sensation désirée qui a été suggérée envers hypnose. Voici plusieurs exemples : Ouvrir les yeux Le son d’une cloche Claquer des doigts Tapez dans vos mains Debout ainsi qu’à assis Ouvrir une porte|Communication non verbale Les bras croisésLes hypnotiseurs sont des professionnels aguerris en communication non verbale, de la lecture du langage corporel d’un client à la transmission de propres semonce non verbales. Alors qu’un client peut dire délibérément une chose, le subconscient peut raconter une histoire complètement différente. Voici plusieurs exemples de la manière à qui le subconscient affecter le langage corporel Expressions faciales Posture physique
Le ton de la voix Pacing Mouvements des yeux Les bras croisés Le chef hoche la tête Couvrir le visage|Le modèle Swish Les sous-modalités être utilisées dans le « swish pattern » – une technique de programmation neuro-linguistique associer ou bien dissocier l’acquéreur à quelques-uns comportements. Les de cinq ans sensation sont considérés tel que des modalités (goût, odorat, vue, toucher, ouïe). Une sous-modalité est un sous-ensemble de ces sens. Voici quelques exemples de sous-modalités : chambre noire
Lumière ou obscurité ? Grand ou bien petit ? Couleur ou bien noir et ? Des sonorité fortin ainsi qu’à faibles ? Le modèle de Swish commence selon une visualisation. Une que l’acheteur est en transe, l’hypnotiseur identifie une ainsi qu’à deux sous-modalités (luminosité, taille, etc.). L’action indésirable est grande, concentrée et lumineuse au premier plan, tandis que l’action désirée est affichée comme écourté et faible à l’arrière-plan. Pendant le temps qu’il faut pour dire « Swish » (le nom de la méthode), l’image souhaitée est rapidement lumineuse et grande dans l’esprit du client.|Ce que l’on appelle la Mauvaise adresse Nous constatons que la mauvaise orientation est utilisée dans le monde réel, des fois or quotidien, de la politique d’or divertissement. Le préfixe « mis » veut dire « mauvais » et « direction » y est attaché, ce qui signifie que le public est conduit dans la mauvaise direction. Il existe de deux ans types de détournement, l’un est littéral et l’autre mental. Une démonstration familière de la première serait un magicien qui distrait gens en agitant une baguette dans sa main gauche et en faisant ensuite un tour de passe-passe de la paluche droite. Alors que peuple est mal orienté, le magicien met une carte dans sa manche donnant l’illusion qu’il a « disparu ». La mauvaise orientation peut aussi être une présentation :|La régression pour causer Le client entre d’abord dans une transe profonde où il peut les mode comme s’ils étaient tellement là (aussi baptisé somnambulisme). Le thérapeute utilise la présentation pour créer un « pont d’affection » dans lequel le client vit un événement pour la première fois. Une fois la cause identifiée, l’hypnothérapeute peut accomplir des admonestation et recadrer la situation. Le rythme de l’avenir les femme pom-pom girlsLe contraire de la régression, lorsqu’on demande à un sujet de se visualiser sur le point de prendre des mesures et des comportements appropriés à l’avenir. Au lieu de se tourner vers le passé pour trouver un événement négatif sous-jacent, se tourne vers un événement qui suscite des émotions criante|Ancré Lorsque enregistrons un souvenir, exhaustifs les sens et toutes les émotions sont associés. Ce sont des « ancres » dans votre mémoire. Le client a peut-être ancré le comportement consistant à fumer des cigarettes dans une pause, un repas, des rapports sexuels, des débat avec des amis et d’autres sentiments agréables. L’hypnotiseur suggérer de nouveau points d’ancrage pour un oléoduc plus positif. La technique de Betty Erickson Betty Erickson était la demoiselle de Milton Erickson. Elle a créé sa soigné méthode d’auto-hypnose connue sous le nom de technique 3-2-1. La procédure commence avec les yeux ouverts. Prenez note de 3 affaires dans la pièce que vous avez la possibilité voir, entendre et sentir. Par exemple : vous avez la possibilité voir un tableau sur le mur, une table mais également une horloge. Vous pourriez entendre oiseaux à la fenêtre, le bourdonnement d’un réfrigérateur et le tic-tac d’une horloge. Vous pouviez sentir la pression de la chaise sur votre dos, vos assise sur le sol, et la chaleur du destinée à travers la fenêtre. Le processus est répété en méditant sur 2 éléments de chacun sensation, ensuite sur 1 élément (d’où le nom 3-2-1). Ensuite, vous fermez les yeux et recommencez à visualiser 3 objets à partir de chaque sensation dans votre tête. Encore un compte à rebours. Une fois que vous aurez malade le dernier objet, vous serez en transe. Augmentations les étapes Un petit changement est le tremplin vers un retournement beaucoup plus important. Par exemple, si un client essaie de perdre du poids, l’exercice quotidien peut être un trop grand saut. Vous pourriez très suggérer de commencer selon une passager augmentation en montant l’escalier d’un étage et en prenant ensuite l’ascenseur tel que vous le feriez normalement. La semaine suivante, de de deux ans ans volées d’escaliers. À terme, ils vont avoir travaillé à un objectif plus vaste et à un meilleur boyau général. Autre exemple : aller d’or gymnase autrefois en semaine pendant 5 minutes. L’engagement est si faible qu’il est impossible d’échouer. Vous finirez probablement chez rester plus de 5 minutes, augmentant la durée et le nombre de jours au cours d’un mois.|En théorie, tout collecteur est positif d’une manière ainsi qu’à d’une autre. Le subconscient peut justifier un oléoduc négatif chez un conduite positif. Un agoraphobe ne pas quitter la maison parce que le subconscient prétend protéger le corps des menaces du monde extérieur. Un fumeuse endommager physiquement son corps afin de trouver à avoir une réparation agréable avec d’autres fumeurs à l’extérieur. L’esprit est constitué de plusieurs parties. Avec la thérapie des parties, l’hypnothérapeute communique avec la partie comportementale pour mieux comprendre pourquoi une action est lieu. Il communiquait alors avec la partie créative de l’esprit pour trouver distinct solution. Dans l’exemple du fumeur, il y avoir une autre façon de satisfaire le besoin d’interaction sociale : un club de lecture, un groupe de bowling. Le thérapeute utilise le rythme futur pour renforcer le buse positif. Métaphore Les métaphores sont thérapeutiques et mémorables. Erickson aimait utiliser des métaphores dans ses livres et ses enseignements. Voici plusieurs métaphores classiques : Votre corps est une voiture. Donnez-lui le bon carburant et il fonctionnera bien. Si vous négligez l’entretien et que vous le remplissez avec un mauvais carburant, il tombera en panne. Votre esprit est tel que une rivière qui coule et coule à contre-courant. Vous pouvez vous tenir sur la rive et la regarder passer ainsi qu’à vous avez la possibilité essayer de nager à contre-courant. Vous êtes une montagne, forte, impénétrable et haute.|Logique hypnotique En transe, un client interprète les déclarations pas mal littéralement. Si vous demandez en or client « Pouvez-vous vous asseoir ? », il qui saura apporter des réponses « Oui ». C’est ce que appelons la logique hypnotique. Vous pouvez utiliser la logique hypnotique en même temps que des annonce comme celle-ci : « Vous pouvez perdre du poids étant donné que vous avez réussi ». Bien que le fait de réussir ne veut dire pas nécessairement que vous pouvez perdre du poids, cet déclaration est prise or pied de la lettre. Affirmations et pensée positive Une déclaration confirme la pensée positive. Pour un client souffrant de dysmorphie corporelle, vous pouvez lui fabriquer répéter plusieurs fois « Je suis belle » en transe. Reconnexions Les souvenirs s’effacent avec le temps. Si cela peut être bon pour un individu ayant vécu une expérience négative, les expériences criante également s’estomper. Les compétences, comme souvenirs, aussi être oubliées. Un agoraphobe peut oublier qu’il a précédemment eu la possibilité de sortir à l’extérieur. En tant qu’hypnothérapeute, vous pouvez aider à retrouver ces souvenirs positifs et ces compétences en utilisant la répétition et la vue avec le client.}