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Pensez au nombre de fois pendant la journée que vous aidez quelqu’un d’autre. Réfléchissez maintenant au nombre de fois pendant la journée où vous vous aidez. Ou faites une pause de 10 à 15, sans aucune technologie, juste pour respirer profondément, marcher autour du bloc ou vous nourrir. Dans la plupart des cas, vous avez un numéro à deux chiffres pour aider les autres. Et vous avez probablement un 0 ou 1 à côté de vous aider. Eh bien, il est temps pour l’aromathérapie d’auto-alimentation!

LA BANQUE DE VOUS

Commencez à vous considérer comme une banque. La banque de VOUS – YOUbank, une banque émotionnelle, une banque Mind-Body, peu importe comment vous l’appelez. Vous ne pouvez pas continuer à effectuer des retraits sans effectuer de dépôts (ou vous allez dans le rouge et votre compte s’épuise). Il s’agit de freins et de contrepoids, pas d’être égoïste. Donner de la nourriture aux autres se sent bien et se sent bien. C’est vrai. Cependant, en même temps, vous devez également vous permettre de recevoir de la nourriture des autres. Il s’agit d’un dépôt émotionnel.

Par conséquent, si vous restez trop longtemps dans le rouge, votre banque peut fermer votre compte. En raison de la sous-alimentation, vous avez probablement une faible énergie, une lenteur, une fatigue surrénale, un épuisement et une large gamme d’émotions malsaines. Pourquoi vivre avec un demi-réservoir ou du gaz, ou à vide, alors que vous pouvez avoir un réservoir plein, tous les jours? Est-ce parce que vous ne savez pas comment? Avez-vous les compétences nécessaires pour vous nourrir? Qu’est-ce qui vous empêche de… vous?

Voici quelques types de dépôts quotidiens sains que vous pouvez vous fournir quotidiennement. Ne pensez pas à cela comme « une chose de plus sur votre liste de choses à faire ». Considérez plutôt cela comme une habitude saine quotidienne qui est instinctive, automatique et indispensable. Vous le valez bien. Vous en avez besoin. Vous le méritez. De plus, YOUbank n’est pas une option, c’est une nécessité. Il est temps de s’auto-nourrir!

  • Aromathérapie
  • Massage, Carrosserie, Travail énergétique, Facial
  • Exercices de respiration profonde
  • Activités physiques – travailler avec des poids, Zumba, tai-chi, yoga, natation, sports
  • Passe-temps – trouvez un passe-temps, quelque chose que vous appréciez pour le plaisir pur et simple, et non par responsabilité ou obligation
  • Rire! Regardez un film drôle… souvent! Il a été démontré que le rire augmente le système immunitaire, tandis que les films tristes le suppriment (de plus de 50%).
  • Dormez 7 à 8 heures par nuit – il est préférable d’être au lit avant 22 h 30, car votre «deuxième adrénaline» se déclenche à 23 h. Ce n’est pas pour vous aider à rester debout toute la nuit et à faire la fête, lol. Plutôt pour donner à vos organes détoxifiants qui travaillent la nuit, l’énergie de faire son travail du mieux qu’elle peut.

RECETTES NOURRISSANTES

Gel régénérant pour le bain ou la douche – utiliser quotidiennement
1-2 oz. savon de Castille non parfumé
4 gouttes de camomille romaine (Anthemis nobilis, Chamaemelum nobile)
2 gouttes de cèdre (Cedrus atlantica)
4 gouttes de bergamote (Bergamia aux agrumes)
Avantages: nourrissant, nourrissant, soignant, relaxant, régénérant l’esprit et le corps, ancrant, se sentant invisible

Dépôt d’énergie du matiny – vaporisez-vous et vos vêtements tous les matins lorsque vous vous réveillez et lorsque vous avez besoin de venir me chercher.
2 oz. Eau distillée ou enzymes liquides végétales
6 gouttes de citron vert (Citrus medica)
6 gouttes de menthe verte (Mentha spicata)
4 gouttes d’orange douce (Citrus sinensis)
3 gouttes d’eucalyptus (Eucalyptus globulus)
2 gouttes de pin (Pinus sylvestris)
Avantages: Énergie, système nerveux, respiration et santé pulmonaire, soutien surrénalien, sensation de dépassement, adaptation au changement et aux nouvelles situations

Mélange de diffuseur d’aromathérapie auto-alimenté
2 gouttes de jasmin (Jasminum officinale)
4 gouttes de pamplemousse (Citrus paradisi)
2 gouttes d’Elemi (Canarium luzonicom)
2 gouttes de sapin argenté (Abies alba)
Avantages: amour-propre, auto-alimentation, libérer l’amertume, ressentiment, se sentir à l’aise dans sa peau et être VOUS


Références d’article: JennScents Holistic Comprehensive Guide, JennScents Aromaversity Classes, JennScents E-books and Reference Material

Auteur: Jennifer Pressimone, entrepreneure, formulatrice, auteure
Jennifer Pressimone est une entrepreneuse en aromathérapie (un Aromapreneur ™). Elle est la fondatrice et présidente de JennScents®, Inc. et de JennScents Aromaversity®. Elle est vice-présidente et directrice régionale de la Floride centrale de la Floride pour la National Association of Holistic Aromatherapy (NAHA). Jennifer a construit, géré et entretenu plusieurs entreprises de santé et de bien-être au cours des 20 dernières années. Elle est une formulatrice d’huiles essentielles incroyablement douée, éducatrice en aromathérapie, conférencière, herboriste, auteur et philanthrope. Elle mène avec passion, expérience et cœur pour inspirer, responsabiliser et motiver les autres à non seulement suivre leurs rêves, mais aussi à les écraser, en réalisant plus qu’ils ne l’ont jamais imaginé possible. Jennifer est coach de vie et mentor d’affaires. Elle a obtenu son baccalauréat en psychologie de l’Université de Floride centrale et compte des milliers d’heures de formation continue sur de nombreux sujets liés à la santé et au bien-être. Ses spécialités incluent la santé corps-esprit, la santé gastro-intestinale et l’aromathérapie cognitive pour les humains et les animaux de compagnie.

Avertissements: Les informations fournies sont uniquement à des fins éducatives et ne sont pas destinées à traiter, diagnostiquer, guérir ou prescrire. Il est recommandé qu’en cas de problèmes de santé graves, vous consultiez un prestataire médical agréé. JennScents n’assume aucune responsabilité pour l’utilisation et / ou la mauvaise utilisation de ces informations.

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De quoi ai-je besoin pour l’aromathérapie ? L’aromathérapie ne nécessite que des huiles et un moyen de les envoyer à votre nez. Bien que certaines personnes aiment appliquer les huiles sur la peau, ces pratique exige une main expérimentée et l’aptitude de différencier les huiles de bonne qualité des produits artificiels. Localisez un aromathérapeute qualifié près de chez vous et consultez-le pour obtenir des recommandations. Achetez un ou bien de de deux ans ans parfums d’huiles différents que vous aimez. Mettez huiles dans le bain, sur un coton et pourquoi pas dans un diffuseur. Le diffuseur utilise de l’eau pour diluer les huiles et diffuser le parfum et la vapeur froide dans l’air. Attention à ne pas en utiliser trop dans exhaustifs cas, moyennement d’eau peut être pas mal un bienfait pour plusieurs huiles. Un bon bain, ainsi qu’à une instant ou deux de diffusion, la relaxation. Il existe nouvelle sur les huiles essentielles, par contre vous devez exécuter attention afin que vous considérez comme un fait. Si votre vous dit que vous pouvez utiliser en entier sécurité, l’ajout de plusieurs huiles dans un bain ou un diffuseur vous aider vôtre sentir mieux et à vous reposer efficacement.