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Prendre soin de soi ne consiste pas seulement à bien manger ou à prendre un moment pour apaiser votre esprit en pratiquant le yoga. Faire un bain moussant luxueux et nettoyer votre peau peut aussi vous aider à vous détendre et à vous détendre.

Des huiles essentielles aux bougies magnifiquement parfumées, il existe de nombreux produits de soin et de beauté que vous pouvez ajouter à votre routine de beauté pour vous détendre, vous déstresser et améliorer votre bien-être général. Ils peuvent être l’antidote parfait lorsque vous vous sentez déséquilibré.

En avant, nous avons sélectionné nos meilleures bougies relaxantes, produits de soins de la peau et achats de beauté qui vous aideront à maximiser votre temps.

1. Un masque à lèvres culte pour adoucir votre moue pendant que vous dormez

Masque de sommeil pour les lèvres Laneige, 13,02 £

Améliorez votre sommeil de beauté et adoucissez votre moue pendant que vous dormez avec ce masque de sommeil à lèvres coréen de Laneige. Le baume doux K-beauty a été mélangé avec de l’acide hyaluronique, de la vitamine C et des antioxydants d’un mélange nutritif de framboises, fraises, canneberges, baies de goji et myrtilles, pour fournir un soulagement intense et une hydratation puissante.

Un critique d’Amazon qui a décrit le baume très épais comme un «produit incroyable» a ajouté: «J’adore ce produit! J’ai toujours été douteux de ce genre de chose, mais après avoir lu les critiques, j’ai franchi le pas et je ne peux pas donner une note assez élevée à cela.

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2. Un rouleau à glace pour aider à combattre les poches et même les migraines calmes

JYtop Ice Roller, £ 14.99

Le roulement de glace consiste simplement à masser le visage avec un rouleau à glace que vous stockez dans le congélateur ou le réfrigérateur afin qu’il reste froid à tout moment. L’outil, qui est disponible pour moins de 15 £, est utilisé spécifiquement pour retirer les bouffées.

Le produit de beauté multifonctionnel est idéal pour les peaux sensibles car le rouleau de refroidissement délivre un massage facial relaxant pour aider à calmer l’inflammation, augmenter la circulation sanguine et favoriser le drainage lymphatique. En plus de lutter contre les poches du visage, lorsqu’il est roulé sur votre front, il peut même calmer les migraines.

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3. Le parfum de cette bougie super relaxante vous aidera à vous détendre en un rien de temps

Neom Organics London Real Luxury 3 Wick Parfumée Bougie, £ 46

Pendant que vous vous détendez ou vous immergez dans une montagne de bulles, éloignez-vous de la lassitude et adoptez la tranquillité avec un peu d’aide de la bougie parfumée Real Luxury 3 Wick de Neom Organics London.

La bougie thérapeutique a un parfum de spa grâce à sa combinaison de lavande, de jasmin et de bois de rose brésilien. Son arôme réconfortant remplit la pièce sans être lourd et transformera vos sensations.

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4. Un nettoyant pour le visage au parfum sublime qui atténue le stress

Disciple Skincare nettoyant et chiffon de nuit, 27 £

Donnez à votre peau une attention supplémentaire avec le nettoyant de nuit Disciple Skincare. La marque de soins de la peau basée à Londres a été créée par la psychothérapeute Charlotte Ferguson dans le simple but de «trier» la peau stressée.

Cette huile nettoyante en profondeur magnifiquement parfumée est mélangée à la main avec des acides alpha-hydroxy naturels (y compris les acides lactique, glycolique et tartrique) et des huiles de fruits douces (y compris les huiles de figue de Barbarie et de pamplemousse) pour exfolier, maintenir les niveaux d’humidité et minimiser les éruptions.

Pour de meilleurs résultats, massez l’huile nettoyante sur la peau, appliquez un chiffon essoré chaud sur l’ensemble de votre visage, respirez profondément et laissez la vapeur pénétrer les pores. Félicité.

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5. Un rouleau de jade pour détendre les muscles du visage

Jade Roller & Gua Sha Scrapping Tool Set, £ 14.93

Les rouleaux de jade et les outils de gua sha sont appréciés depuis des générations pour leur capacité à apaiser mentalement, à soulager les tensions et à stimuler la circulation sanguine et la production de collagène pour une peau repulpée et soulevée.

Fabriqués à partir de pierre de jade naturellement rafraîchissante, les outils de rouleau et de gua sha sont utilisés en plus des soins de la peau pour stimuler la circulation et aider à drainer le système lymphatique. Pour l’utiliser, travaillez de la partie intérieure du visage vers l’extérieur (et vers le haut), en utilisant une pression légère à moyenne et des mouvements lents et conscients. Vous pouvez également stocker les outils dans le réfrigérateur pour une puissance de refroidissement supplémentaire.

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6. Cette huile de bain primée détend profondément le corps et l’esprit

Aromathérapie Associates Deep Relax Bath and Shower Oil, £ 49

Plongez dans des arômes sublimement relaxants de vétivert terreux, de camomille apaisante et de bois de santal réconfortant avec les multiples huiles de bain et douche Deep Relax primées d’Aromatherapy Associates.

Créé par leur fondatrice pour répondre à ses propres problèmes de sommeil, ce mélange d’huiles naturellement apaisant et intensément calmant élimine la fatigue quotidienne, ralentit l’esprit de course et vous prépare à un sommeil réparateur non perturbé. C’est tout simplement divin, remplissant votre salle de bain d’un arôme torride pendant toute une journée après l’avoir utilisé.

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7. Un spa pour les pieds lorsque vos pieds sont soumis à un stress

HoMedics Bubblemate Foot Spa and Massager, maintenant £ 24.99 (économisez £ 5)

Envie d’une expérience spa à la maison? Que vous vous entraîniez pour le marathon de Londres, que vous travailliez sur vos pieds toute la journée ou que vous souhaitiez simplement vous adonner à un massage des pieds digne d’un spa dans le confort de votre propre maison, vous voudrez peut-être essayer le spa et masseur pour les pieds HoMedics Bubblemate.

Avec un prix abordable de 24,99 £, le masseur tout-en-un est livré avec des bandes de bulles vivifiantes qui offrent un spa apaisant pour aider les pieds à se détendre. Il comporte également des bulles et de la chaleur pour apaiser les pieds endoloris et une pierre ponce amovible pour lisser la peau rugueuse.

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8. Cet oreiller de bain rembourré vous aidera à vous détendre avec style et à éviter les courbatures indésirables après le trempage.

Oreiller de bain, £ 16.99

Si vous aimez vous détendre dans le bain jusqu’à ce que vos doigts et vos orteils gonflent pour ressembler à des pruneaux, vous devez soutenir votre cou. Nous détestons vous le casser, mais reposer votre cou sur l’inclinaison de la baignoire pour un trempage prolongé peut entraîner une tension du cou ou du dos.

Plutôt que d’utiliser une serviette roulée, nous recommandons un oreiller de bain. Peu coûteux et pratique, cet oreiller de bain rembourré d’Amazon transformera votre humble bain en une expérience de type spa et vous aidera à éviter toute douleur indésirable après le trempage.

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11. Maximisez votre sommeil avec ce spray d’oreiller anti-stress

This Works Deep Sleep Pillow Spray, £ 19.50

Dormez une bonne nuit de sommeil en vaporisant l’oreiller pour sommeil profond le plus vendu de This Works au coucher pour réduire l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil.

Le spray est créé avec un mélange de parfum aromathérapeutique 100% naturel qui comprend de la lavande pour réduire la tension, du vetivert pour apaiser l’esprit et de la camomille pour soulager le stress. C’est le produit de beauté ultime pour s’endormir.

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12. Ce masque facial fixera la peau stressée avec des avocats fraîchement cueillis

Masque hydratant nourrissant à l’avocat de Kiehl, 36 £

Créez une expérience de spa dans le confort de votre propre maison et apaisez votre teint avec ce masque vert crémeux de Kiehl’s.

Formulé avec de l’avocat pour hydrater, ainsi que de l’huile d’onagre apaisante et de la glycérine pour une hydratation supplémentaire, le masque laisse la peau repulpée et douce pour bébé en seulement 15 minutes. Considérez ce masque comme un moment d’auto-soin pour votre peau.

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{L’aromathérapie est-elle vraiment efficace quant au sommeil ? Vous avez peut-être lu que l’utilisation de certaines formes d’huiles essentielles, comme la lavande, est connue pour favoriser le sommeil chez nourrissons, les gamins et les adultes. Vous avez peut-être aussi entendu dire qu’elles ne sont pas efficaces. Il est clair que les avis sont partagés. Certaines études montrent que les individus qui utilisent régulièrement une forme particulière d’aromathérapie constatent des améliorations en matière d’anxiété, de dépression capacité à dormir. D’autres études montrent que ces oral souffrir d’un biais de confirmation, c’est-à-dire que l’aromathérapie ne agit que étant donné que les gens y croient. Toutefois, des avantages innombrables des raisons louables plus les bienfaits de l’aromathérapie, qui font l’objet de débats, ne signifient pas nécessairement qu’ils ne font pas partie de votre habitude au lit.|L’aromathérapie est-elle sûre ? En plus de l’efficacité, une grande partie des discussions à peu près l’aromathérapie goulet sur la sécurité. Vous ne pensez peut-être pas à appliquer de l’huile essentielle de poivrée sur vos tempes, vous aimez faire éclater plusieurs feuilles de menthe poivrée dans une boisson fraîche pendant la belle saison et pourquoi pas vacances. Cependant, consommer et appliquer huiles concentrées sur votre peau ne sont pas la même chose. Certaines huiles ne sont pas destinées à être utilisées non diluées. Les nourrissons et les enfants, ainsi que les adultes souffrant de certains problèmes de santé tel que la grossesse, ne ont pour mission pas appliquer directement les huiles essentielles. Parlez à votre médecin de l’utilisation de l’aromathérapie dans votre vie quotidienne.|De quoi ai-je besoin pour l’aromathérapie ? L’aromathérapie ne nécessite que des huiles essentielles et un moyen de les faire parvenir à votre nez. Bien que plusieurs individus aiment appliquer huiles sur la peau, cet pratique exige une paluche expérimentée et la faculté de identifier les huiles de bonne qualité des produits artificiels. Localisez un aromathérapeute acceptable près de chez vous et consultez-le pour obtenir des recommandations. Achetez un ou de deux ans parfums d’huiles différents que vous aimez. Mettez huiles a l’intérieur du bain, sur un coton ou bien dans un diffuseur. Le diffuseur utilise de l’eau pour diluer les huiles et diffuser le parfum et la vapeur froide dans l’air. Attention à ne pas en utiliser trop dans totaux les cas, car un soupçon d’eau peut être pas mal un bienfait pour plusieurs huiles. Un bon bain, ainsi qu’à une heure ou bien deux de diffusion, la relaxation. Il existe inconnue sur les huiles essentielles, cependant vous devez exécuter attention afin que vous considérez comme un fait. Si votre médecin vous dit que vous avez la possibilité les utiliser en toute sécurité, l’ajout de plusieurs huiles dans un bain ainsi qu’à un diffuseur vous aider à vous sentir mieux et vôtre reposer efficacement.|Comment ajouter l’aromathérapie à une poncif du coucher ? Heureusement, l’aromathérapie n’exige pas toujours que vous mettiez de l’huile sur votre peau. Il existe façons de transmettre l’odeur de l’huile à votre nez pour réaliser une sensation de confort avant d’aller d’or lit. Par exemple, vous avez la possibilité dépraver des bombes de bain qui contiennent de lapidaire quantités d’huiles essentielles. Vous pouvez même en mettre quelques gouttes directement dans votre bain. Faites une court recherche sur les types d’huiles essentielles qui sont connues pour vous détendre, dans le but de ne pas vous retrouver étrangement réveillé lorsque vous vous glissez dans votre lit. Vous pourriez aussi utiliser un diffuseur qui fonctionne avant le coucher ou bien pendant la nuit.|Une politesses en ile de france aussi noirceur autour de paris de sommeil politesses vous aide à vous politesses autour de paris aussi sentir et à fonctionner mieux tout installations dans la aussi r aussi jour. Malheureusement, pour beaucoup de gens, le sommeil autour de paris réparateur est difficile à obtenir. Selon l’American Academy of Sleep Medicine, approximativement dans la aussi r aussi un sérieux politesses autour de paris aussi américain sur trois souffre d’insomnie occasionnelle ou politesses aussi de courte durée, tandis politesses aussi que 10 % sont aux prises politesses aussi disposant d’une installations aussi insomnie chronique. Alors que beaucoup d’entre se politesses chercheront un somnifère sur ordonnance pour politesses aussi aider à fermer les installations dans la r aussi yeux, le CDC estime que 4 % des adultes américains utilisent un somnifère sur ordonnance chacun en ile de france aussi mois, d’autres préfèrent une approche installations en ile de france plus naturelle à ce problème de santé frustrant par contre politesses commun. installations installations politesses Une politesses autour de paris que vous avez éliminé les autour de paris aussi origine politesses autour de paris aussi médicales de l’insomnie, la future politesses autour de paris aussi étape devrait être de considérer votre traintrain politesses autour de paris aussi noctambule politesses dans la aussi r : buvez-vous de la caféine en fin de journée, ou installations dans la aussi r aussi passez-vous une occasion en ile de france ou politesses en ile de france aussi de de deux ans politesses aussi ans politesses autour de paris dans un appareil informatique installations rétro-éclairé, comme installations dans la r aussi une tablette et pourquoi pas dans la aussi r aussi un ordinateur portable, presque de vous coucher ? Ou peut-être que il est installations dans la aussi r aussi votre chambre qui pose problème. La pièce est-elle trop chaude, trop bruyant autour de paris aussi ou politesses dans la r aussi trop lumineuse ? Ce sont toutes des causes autour de paris courantes de troubles du installations en ile de france aussi et elles se résolvent aussi en politesses en ile de france un changement politesses dans la r d’habitudes de politesses en ile de france aussi et pourquoi pas politesses aussi une chambre à coucher plus adaptée. politesses autour de paris autour de paris politesses Si le problème n’est pas adhérent installations autour de paris l’environnement ou bien politesses autour de paris aussi aux habitudes de sommeil, envisagez installations en ile de france aussi d’encourager un dans la r aussi réparateur naturel. Parmi politesses en ile de france méthodes dans la aussi r plus courantes figurent le yoga ou bien installations autour de paris aussi la méditation pour la relaxation, et l’utilisation de tisanes ainsi qu’à installations autour de paris d’aromathérapie pour aider à calmer les installations autour de paris aussi nerfs et à induire le sommeil.|Qu’est-ce que l’aromathérapie ? Basée sur l’utilisation de diverses huiles originaire végétale, l’aromathérapie est utilisée depuis des siècles pour traiter un large éventail de problèmes de santé physique et émotionnelle. Bien qu’il n’y ait pas eu de recherche approfondie sur l’efficacité des remèdes d’aromathérapie, de nombreuses sommaire études ont montré efficacité pour diminuer l’anxiété et développer la bonne qualité du sommeil, alors pourquoi ne pas essayer ? Vous n’avez rien à perdre si ce n’est le prix d’une sommaire bouteille d’huile essentielle, que vous avez la possibilité facilement en magasins d’aliments naturels similaires. Recherchez des huiles biologiques, 100% pures, sans additifs de synthèse. Vous pouvez autant combiner des huiles pour réaliser un parfum plus agréable, et pourquoi pas augmenter la puissance.|Comment l’aromathérapie est-elle utilisée ? Les principes de base de l’aromathérapie sont les suivants : avaler facilement et apprécier le parfum agréable d’une fleur et pourquoi pas d’une plante particulière. Et le comment n’est pas beaucoup plus compliqué que cela : les méthodes suivantes sont toutes efficaces. La plupart des huiles essentielles sont trop fortes pour évoluer en tant que appliquées directement sur la peau, cependant elles peuvent être diluées en mélangeant plusieurs gouttes d’huile essentielle disposant d’une peu d’une huile de support telle que le jojoba ainsi qu’à l’amande douce. Vous pouvez ensuite appliquer le mélange sur tempes, le front et pourquoi pas les poignets d’aller vous coucher. Humidifiez une boule en coton avec votre huile essentielle, alors placez la boule en coton à l’intérieur de la taie d’oreiller. Prenez un bain torride de vous coucher et ajoutez plusieurs gouttes d’huile essentielle à l’eau. Remuez l’eau avant d’entrer dans la baignoire pour répartir l’huile dans entier la baignoire. Ajoutez plusieurs gouttes d’huile essentielle dans l’humidificateur ou le vaporisateur de votre chambre, dans l’hypothèse ou l’appareil est équipé d’un distributeur d’huile. Si vous avez pas d’humidificateur, pensez à s’offrir un diffuseur d’huiles essentielles.
Inhalez l’huile directement de votre bouteille pendant plusieurs minutes de dormir. Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle dans de l’eau chaude, humidifiez un défroque avec le mélange, après placez le oripeau humidifié sur votre front ou bien votre cou. Remplissez un petit vaporisateur avec une demi-tasse d’eau distillée et 5 à 10 gouttes d’une huile essentielle de votre choix, ensuite vaporisez votre taie d’oreiller et vos literie de vous coucher.|Le parfum doux et hypnotique des fleurs de jasmin s’investir votre intérêt romantique, par contre dans l’hypothèse ou vous de disposez pas de partenaire en tête, dit que le parfum capiteux calme les nerfs, calme l’esprit et soulage l’anxiété et la dépression.|Distillée à partir de l’écorce d’un type d’agrume, l’huile de bergamote est ce qui donne en or thé Earl Grey sa saveur et son arôme distinctifs. Le parfum frais et citronné du thé Earl Grey est aussi un soulageur de l’anxiété et de la dépression et aide à diminuer les douleurs légères.|La lavande est l’un des traitements d’aromathérapie les plus connus contre l’insomnie. Il demeure une raison à cela : non seulement le parfum est et durable, mais la lavande est probablement l’herbe la plus calculée pour le sommeil, avec des évidences considérables qu’elle agit effectivement pour favoriser un sommeil réparateur. C’est l’une des rares huiles suffisamment douces pour devenir utilisées non diluées sur votre peau. C’est un intéressant choix pour enfants qui résistent à l’heure du coucher : il assez de mélanger un vaporisateur d’huile de lavande l’eau, et de l’utiliser pour chasser monstres et mauvais ambitions de les mettre d’or lit.|Le thé à la camomille est une infusion couche-tard classique, louée pour ses qualités somnifères. Si vous n’aimez pas le thé, vous avez la possibilité obtenir les mêmes avantages en utilisant l’huile essentielle de camomille pour calmer vos nerfs et vous endormir. La camomille romaine est plus relaxante que la camomille allemande. La camomille est l’une des rares huiles assez douces pour s’accomplir en tant que utilisées directement sur la peau sans dilution.}