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Pseudoscience

Aromathérapie est une pseudoscience basée sur l’utilisation de matériaux aromatiques, y compris les huiles essentielles et autres composés aromatiques, avec des prétentions pour améliorer le bien-être psychologique ou physique.[1] Il est proposé comme thérapie complémentaire ou comme forme de médecine alternative, le premier sens aux côtés des traitements standards,[2] le second au lieu des traitements conventionnels fondés sur des preuves.[3]

Les aromathérapeutes, des personnes qui se spécialisent dans la pratique de l’aromathérapie, utilisent des mélanges d’huiles essentielles prétendument thérapeutiques qui peuvent être utilisées comme application topique, massage, inhalation ou immersion dans l’eau. Il n’y a aucune bonne preuve médicale que l’aromathérapie peut prévenir, traiter ou guérir toute maladie.[4] Les essais contrôlés par placebo sont difficiles à concevoir, car le point de l’aromathérapie est l’odeur des produits. Il existe des preuves contestées qu’il peut être efficace pour lutter contre les nausées et vomissements postopératoires.[5][6]

Histoire

L’utilisation d’huiles essentielles à des fins thérapeutiques, spirituelles, hygiéniques et rituelles remonte aux civilisations anciennes, y compris les Chinois, les Indiens, les Égyptiens, les Grecs et les Romains qui les utilisaient dans les cosmétiques, les parfums et les drogues.[7]

Les huiles étaient utilisées pour le plaisir esthétique et dans l’industrie de la beauté. C’était un article de luxe et un moyen de paiement. On croyait que les huiles essentielles augmentaient la durée de conservation du vin et amélioraient le goût des aliments.

Les huiles sont décrites par Dioscorides, ainsi que les croyances de l’époque concernant leurs propriétés curatives, dans son De Materia Medica, écrite au premier siècle.[8] Les huiles essentielles distillées sont utilisées comme médicaments depuis le XIe siècle,[9] quand Avicenne a isolé les huiles essentielles en utilisant la distillation à la vapeur.[10]

À l’ère de la médecine moderne, la dénomination de ce traitement est apparue pour la première fois en 1937 dans un livre français sur le sujet: Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales par René-Maurice Gattefossé [fr], un chimiste. Une version anglaise a été publiée en 1993.[11] En 1910, Gattefossé s’est très gravement brûlé la main et a affirmé plus tard qu’il la traitait efficacement avec de l’huile de lavande.[12]

Un chirurgien français, Jean Valnet [fr], pionnier des utilisations médicinales des huiles essentielles, qu’il a utilisées comme antiseptiques dans le traitement des soldats blessés pendant la Seconde Guerre mondiale.[13]

Choix et achat

Les produits d’aromathérapie, et les huiles essentielles, en particulier, peuvent être réglementés différemment selon leur utilisation prévue. [14] Un produit commercialisé à usage thérapeutique est réglementé par la Food & Drug Administration (FDA); un produit à usage cosmétique ne l’est pas (sauf si les informations montrent qu ‘«il n’est pas sûr lorsque les consommateurs l’utilisent conformément aux instructions sur l’étiquette, ou de la manière habituelle ou attendue, ou s’il n’est pas correctement étiqueté.»)[15] La Federal Trade Commission (FTC) réglemente toute réclamation publicitaire en aromathérapie.[15]

Il n’y a pas de normes pour déterminer la qualité des huiles essentielles aux États-Unis; bien que le terme «qualité thérapeutique» soit utilisé, il n’a pas de sens réglementaire.[16][17]

L’analyse utilisant la chromatographie en phase gazeuse et la spectrométrie de masse a été utilisée pour identifier les composés bioactifs dans les huiles essentielles.[18] Ces techniques sont capables de mesurer les niveaux de composants à quelques parties par milliard.[19] Cela ne permet pas de déterminer si chaque composant est naturel ou si une mauvaise huile a été « améliorée » par l’ajout de produits chimiques de synthèse, mais ce dernier est souvent signalé par les impuretés mineures présentes. Par exemple, le linalol fabriqué dans les plantes sera accompagné d’une petite quantité d’hydro-linalol, tandis que le linalol synthétique a des traces de dihydro-linalol.[[[[citation requise]

Efficacité

Il n’y a aucune bonne preuve médicale que l’aromathérapie peut prévenir ou guérir une maladie.[5][20] Pour les patients atteints de cancer, l’aromathérapie s’est avérée réduire les symptômes d’anxiété et de dépression.[21] En 2015, le ministère de la Santé du gouvernement australien a publié les résultats d’un examen des thérapies alternatives qui visaient à déterminer si certaines pouvaient être couvertes par l’assurance maladie; l’aromathérapie était l’une des 17 thérapies évaluées pour lesquelles aucune preuve claire d’efficacité n’a été trouvée.[22]

Les preuves de l’efficacité de l’aromathérapie dans le traitement des conditions médicales sont médiocres, avec un manque particulier d’études utilisant une méthodologie rigoureuse.[23][24] Un certain nombre de revues systématiques ont étudié l’efficacité clinique de l’aromathérapie en ce qui concerne la gestion de la douleur pendant le travail,[25] le traitement des nausées et vomissements postopératoires,[6] gérer les comportements difficiles chez les personnes atteintes de démence,[26] et soulagement des symptômes du cancer.[27] Cependant, certaines études sont parvenues à la conclusion que même si cela améliore l’humeur du patient, il n’y a aucune preuve concluante sur la façon dont cela fonctionne avec la gestion de la douleur.[28] Les études n’ont pas été concluantes en raison du fait qu’il n’existe aucune preuve directe. Tous ces examens signalent un manque de preuves sur l’efficacité de l’aromathérapie.[21]

Les préoccupations de sécurité

L’aromathérapie comporte un certain nombre de risques d’effets indésirables et avec cela en considération, combinée au manque de preuves de son bénéfice thérapeutique, rend la pratique douteuse.[29]

De nombreuses études explorent les préoccupations selon lesquelles les huiles essentielles sont hautement concentrées et peuvent irriter la peau lorsqu’elles sont utilisées sous forme non diluée.[30][31] Par conséquent, ils sont normalement dilués avec une huile de support pour une application topique, telle que l’huile de jojoba, l’huile d’olive, l’huile d’amande douce ou l’huile de noix de coco. Des réactions phototoxiques peuvent survenir avec des huiles de zeste d’agrumes comme le citron ou le citron vert.[32] De plus, de nombreuses huiles essentielles ont des composants chimiques qui sont des sensibilisants (ce qui signifie qu’elles provoqueront, après un certain nombre d’utilisations, des réactions sur la peau, et plus encore dans le reste du corps). La composition chimique des huiles essentielles pourrait être affectée par les herbicides si les plantes d’origine sont cultivées par rapport aux récoltes sauvages.[33][34] Certaines huiles peuvent être toxiques pour certains animaux domestiques, les chats étant particulièrement sujets.[35]

La plupart des huiles peuvent également être toxiques pour l’homme.[36] Un rapport de trois cas a documenté une gynécomastie chez des garçons prépubères qui ont été exposés à des huiles topiques de lavande et d’arbre à thé.[37] Le Conseil commercial de l’aromathérapie du Royaume-Uni a émis une réfutation.[38] L’Australian Tea Tree Association, un groupe qui promeut les intérêts des producteurs, exportateurs et fabricants australiens d’huile de théier, a publié une lettre qui remettait en question l’étude et appelait le Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre pour une rétraction.[39] Un autre article publié par un autre groupe de recherche a également documenté trois cas de gynécomastie chez des garçons prépubères qui ont été exposés à de l’huile de lavande topique.[40]

Alors que certains préconisent l’ingestion d’huiles essentielles à des fins thérapeutiques, les professionnels de l’aromathérapie agréés ne recommandent pas l’auto-prescription en raison de la nature hautement toxique de certaines huiles essentielles. Certaines huiles très courantes comme l’eucalyptus sont extrêmement toxiques lorsqu’elles sont prises en interne. Des doses aussi faibles que 2 ml ont été signalées comme provoquant des symptômes cliniquement significatifs et une intoxication grave peut survenir après l’ingestion de seulement 4 ml.[41] Quelques cas de réactions toxiques comme des lésions hépatiques et des convulsions ont été signalés après l’ingestion d’huiles de sauge, d’hysope, de thuya et de cèdre.[42] Une ingestion accidentelle peut se produire lorsque les huiles ne sont pas tenues hors de portée des enfants. Comme pour toute substance bioactive, une huile essentielle qui peut être sans danger pour le grand public pourrait toujours présenter des risques pour les femmes enceintes et allaitantes.[[[[citation requise]

Les huiles ingérées et appliquées sur la peau peuvent potentiellement avoir des interactions négatives avec la médecine conventionnelle. Par exemple, l’utilisation topique d’huiles lourdes contenant du salicylate de méthyle comme la gaulthérie peut provoquer des saignements chez les utilisateurs qui prennent l’anticoagulant warfarine.[43]

Voir également

Références

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Liens externes


{L’aromathérapie est-elle effectivement performante pour le sommeil ? Vous avez peut-être lu que l’utilisation de certains types d’huiles essentielles, tel que la lavande, est connue pour favoriser le sommeil chez nourrissons, adolescents et adultes. Vous avez peut-être aussi entendu dire qu’elles ne sont pas efficaces. Il est clair que avis sont partagés. Certaines études montrent que individus qui utilisent régulièrement une forme particulière d’aromathérapie constatent des optimisations en matière d’anxiété, de dépression capacité à dormir. D’autres études montrent que ces écrit peuvent souffrir d’un biais de confirmation, c’est-à-dire que l’aromathérapie ne agit que parce que gens y croient. Toutefois, des avantages innombrables des raisons louables les plus bienfaits de l’aromathérapie, qui font l’objet de débats, ne signifient pas nécessairement qu’ils ne font pas partie de votre irréflexion or lit.|L’aromathérapie est-elle sûre ? En plus de l’efficacité, une grande partie des discussion autour de l’aromathérapie porte sur la sécurité. Vous ne pensez peut-être pas à appliquer de l’huile essentielle de menthe poivrée sur vos tempes, car vous aimez faire partir plusieurs de menthe poivrée dans une boisson fraîche pendant les beaux jours et pourquoi pas les vacances. Cependant, consommer et appliquer les huiles concentrées sur votre peau ne sont pas la même chose. Certaines huiles ne sont pas destinées à être utilisées non diluées. Les nourrissons et les enfants, ainsi que adultes souffrant de certains problèmes de santé tel que la grossesse, ne ont pour objectif pas appliquer directement huiles essentielles. Parlez à votre de l’utilisation de l’aromathérapie dans votre vie quotidienne.|De quoi ai-je besoin pour l’aromathérapie ? L’aromathérapie ne nécessite que des huiles essentielles et un moyen de envoyer à votre nez. Bien que plusieurs individus aiment appliquer les huiles sur la peau, cette pratique exige une paluche expérimentée et la faculté de distinguer les huiles de bonne qualité des produits artificiels. Localisez un aromathérapeute pertinent près de chez vous et consultez-le pour obtenir des recommandations. Achetez un ou de deux ans parfums d’huiles différents que vous aimez. Mettez les huiles a l’intérieur du bain, sur un coton ou bien dans un diffuseur. Le diffuseur utilise de l’eau pour diluer les huiles et diffuser le parfum et la vapeur froide dans l’air. Attention à ne pas en utiliser trop dans terminés cas, lourdement d’eau être pas mal une aide pour certaines huiles. Un bon bain, et pourquoi pas une fuseau ou de deux ans de diffusion, peut faciliter la relaxation. Il existe inconnue sur huiles essentielles, cependant vous devez élever attention afin que vous considérez tel que un fait. Si votre médecin vous dit que vous pouvez les utiliser en radical sécurité, l’ajout de certaines huiles dans un bain ou bien un diffuseur vous aider à vous sentir mieux et vôtre reposer efficacement.|Comment ajouter l’aromathérapie à une routine du coucher ? Heureusement, l’aromathérapie n’exige pas toujours que vous mettiez de l’huile sur votre peau. Il existe façons de transmettre l’odeur de l’huile à votre nez pour réaliser une sensation de confort d’aller or lit. Par exemple, vous avez la possibilité commander des bombes de bain qui contiennent de éphémère quantités d’huiles essentielles. Vous pouvez même en mettre plusieurs gouttes directement dans votre bain. Faites une momentané recherche types d’huiles essentielles qui sont connues pour vous détendre, dans le but de ne pas vous retrouver incroyablement éveillé lorsque vous vous glissez dans votre lit. Vous pourriez également utiliser un diffuseur qui agit le coucher et pourquoi pas pendant la nuit.|Une bonne installations aussi noirceur politesses autour de paris de sommeil politesses vous aide à vous sentir et à fonctionner mieux chaque autour de paris aussi jour. Malheureusement, pour beaucoup de gens, le politesses en sommeil réparateur est difficile à obtenir. Selon l’American Academy of Sleep Medicine, approximativement installations dans la aussi r aussi un adulte installations autour de paris aussi américain sur trois souffre d’insomnie occasionnelle ou dans la aussi r aussi de courte durée, pendant politesses dans la r aussi que 10 % sont aux prises politesses autour de paris aussi possédant une installations dans la aussi r insomnie chronique. 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Vous pouvez de même combiner des huiles pour créer un parfum plus agréable, ainsi qu’à augmenter la puissance.|Comment l’aromathérapie est-elle utilisée ? Les principes de base de l’aromathérapie sont les suivants : sombrer facilement et apprécier le parfum agréable d’une fleur ou bien d’une plante particulière. Et le comment n’est pas beaucoup plus compliqué que cela : les méthodes suivantes sont toutes efficaces. La plupart des huiles sont trop vigoureuse pour s’accomplir en tant que appliquées directement sur la peau, cependant elles être diluées en mélangeant quelques gouttes d’huile essentielle disposant d’une petite quantité d’une huile de support retour que le jojoba ou bien l’amande douce. Vous pouvez ensuite appliquer le mélange sur les tempes, le front et pourquoi pas poignets d’aller vous coucher. Humidifiez une boule en coton avec votre huile essentielle, ensuite placez la boule de coton à l’intérieur de la taie d’oreiller. Prenez un bain chaud avant de vous coucher et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à l’eau. Remuez l’eau d’entrer dans la baignoire pour répartir l’huile dans rempli la baignoire. Ajoutez plusieurs gouttes d’huile essentielle dans l’humidificateur ou le vaporisateur de votre chambre, dans l’hypothèse ou l’appareil est équipé d’un distributeur d’huile. Si vous de disposez pas d’humidificateur, pensez à traiter un diffuseur d’huiles essentielles.
Inhalez l’huile directement de votre bouteille pendant plusieurs temps avant de dormir. Mélangez plusieurs gouttes d’huile essentielle dans de l’eau chaude, humidifiez un haillon avec le mélange, alors placez le loque humidifié sur votre front ou bien votre cou. Remplissez un petit vaporisateur possédant une demi-tasse d’eau distillée et 5 à 10 gouttes d’une huile essentielle de votre choix, ensuite vaporisez votre taie d’oreiller et vos literie de vous coucher.|Le parfum doux et hypnotique des fleurs de jasmin peut éveiller votre intérêt romantique, mais si vous avez pas de partenaire en tête, dit que le parfum capiteux calme nerfs, calme l’esprit et soulage l’anxiété et la dépression.|Distillée à partir de l’écorce d’un type d’agrume, l’huile de bergamote est ce qui donne or thé Earl Grey sa saveur et son arôme distinctifs. Le parfum frais et citronné du thé Earl Grey est aussi un puissant soulageur de l’anxiété la dépression et aide à atténuer légères.|La lavande est l’un des remèdes d’aromathérapie plus connus opposé l’insomnie. Il existe une raison à cela : non seulement le parfum est puissant et durable, mais la lavande est sensiblement l’herbe la plus préméditée quant au sommeil, avec des faits considérables qu’elle agit vraiment pour favoriser un réparateur. C’est l’une des rares huiles essentielles assez douces pour être utilisées non diluées sur votre peau. C’est un utile choix pour les mômes qui résistent à l’heure du coucher : il assez de mélanger un vaporisateur d’huile de lavande et de l’eau, l’utiliser pour chasser les monstres et les mauvais désirs avant de les mettre en or lit.|Le thé à la camomille est une infusion noctambule classique, louée pour ses qualités somnifères. Si vous n’aimez pas le thé, vous avez la possibilité obtenir les mêmes avantages en utilisant l’huile essentielle de camomille pour calmer vos nerfs et vous endormir. La camomille romaine est plus relaxante que la camomille allemande. La camomille est l’une des rares huiles assez douces pour évoluer en tant que utilisées directement sur la peau dépourvu dilution.}