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Modalités holistiques peut vous aider à faire face à divers facteurs de stress et à améliorer votre santé. Parmi ces méthodes de guérison naturelles, que vous pouvez faire dans le confort de votre foyer, vous pouvez utiliser l’énergie des huiles essentielles.

Les huiles essentielles contiennent des composés aromatiques naturels qui aident à soulager le stress, à améliorer la capacité mentale et à augmenter les niveaux d’énergie. Chaque huile essentielle est holistique en ce sens qu’elle présente une variété d’avantages mentaux, émotionnels, physiques et spirituels.

Ici, sur Aroma Foundry, nous fournissons des huiles essentielles puissantes qui peuvent améliorer votre santé et votre style de vie en général. Chacune de nos huiles essentielles est garantie d’être pure, entièrement naturelle et efficace.

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Nous avons fait une comparaison côte à côte avec deux des plus grandes marques mondiales d’huiles essentielles.

Comparaison des marques d'huiles essentielles

Les meilleures huiles essentielles pour l’énergie

Voici une liste des meilleures huiles essentielles pour booster votre humeur et votre niveau d’énergie.

Dans ce guide, nous présentons six huiles essentielles qui peuvent aider à améliorer naturellement les niveaux d’énergie. Les huiles essentielles suivantes ont des effets thérapeutiques holistiques pour l’esprit et le corps. Ceux-ci peuvent aider à combattre le stress et à augmenter l’énergie pour vous permettre de réussir les défis quotidiens de la vie.

1. Huile essentielle de romarin

huile essentielle de romarinEn tant qu’herbe, le romarin est un aliment de base dans de nombreuses cuisines. Son huile essentielle, cependant, offre beaucoup plus.

L’huile essentielle de romarin a un arôme stimulant, vivifiant et rafraîchissant qui vous élèvera. En dehors de cela, cependant, cela peut également aider à améliorer les fonctions cognitives et la santé du cerveau. Si vous avez besoin de quelque chose pour vous ramener à un état énergétique, utilisez l’huile essentielle de romarin de manière aromatique ou topique.

La science de l’huile essentielle de romarin

L’huile essentielle soutient également la circulation, améliore le système immunitaire, soulage l’épuisement et réduit les niveaux de stress. Tout cela peut vous aider à vous sentir plus énergique, ou au moins à vous sentir prêt à vous attaquer à de nouvelles tâches ou même à apprendre de nouvelles choses.

L’huile de romarin aide également à améliorer votre humeur et votre mémoire, c’est pourquoi les chercheurs l’ont étudiée pour ses bienfaits stimulant le cerveau.

De plus, l’huile de romarin peut aider à réduire le stress et ses effets. Une étude publiée en 2007 a confirmé que l’inhalation de romarin pendant cinq minutes réduisait le cortisol dans le corps, diminuant ainsi les risques de stress chronique. L’effet aromathérapeutique du romarin peut également augmenter la vigilance, ce qui vous aide à devenir plus productif dans votre travail ou vos études.

Huile essentielle de romarin

Utilisation de l’huile essentielle de romarin

L’huile de romarin est souvent utilisée en aromathérapie, mais elle peut également être appréciée d’autres façons. Par exemple, il peut très bien fonctionner lorsqu’il est utilisé comme ingrédient dans la fabrication du savon. Vous pouvez également bénéficier de l’huile de romarin lorsque vous l’incluez dans un mélange d’huile de massage.

Les huiles essentielles suivantes peuvent bien se mélanger avec l’huile essentielle de romarin:

  • citron
  • Pamplemousse
  • Théier
  • Eucalyptus
  • Bois de cèdre
  • Ylang Ylang
  • Bergamote
  • Menthe verte
  • Patchouli
  • Citronnelle

En savoir plus sur bienfaits de l’huile essentielle de romarin.

En savoir plus sur les huiles essentielles qui se marient bien avec l’huile essentielle de romarin:

2. Citron

huile essentielle de citronLe citron est connu pour son parfum énergisant d’agrumes

L’huile essentielle de citron est très polyvalente et efficace de diverses manières. Son arôme frais et lumineux à lui seul est déjà un incontournable, mais il nettoie, rajeunit également et peut être utilisé dans une variété de mélanges et de projets.

Parce qu’elle est rafraîchissante et rajeunissante, l’huile de citron peut vous aider à vous sentir plus éveillé et rajeuni. Il peut également vous aider à maintenir votre santé physique et mentale afin que vous puissiez continuer quoi qu’il arrive.

La science de l’huile essentielle de citron

Le citron est largement utilisé pour stimuler le drainage lymphatique et rajeunir l’énergie. Respirer le parfum de l’huile essentielle de citron améliore également l’activité neurologique qui décompose la graisse corporelle. L’huile de citron a des propriétés calmantes qui peuvent être efficaces pour soulager l’épuisement, la fatigue mentale, les étourdissements, la nervosité, l’anxiété et la tension.

Le composant principal de l’huile essentielle de citron est le limonène, un composé qui confère à l’huile essentielle de citron son parfum fort et distinctif. En outre, le limonène a une variété d’avantages pour la santé, y compris des effets antioxydants et anti-inflammatoires.

L’huile de citron peut ainsi vous aider à rester en bonne santé, ce qui vous permet d’avoir suffisamment d’énergie pour diverses tâches quotidiennes.

huile essentielle de citron

Utiliser l’huile essentielle de citron

Optez pour l’huile essentielle de citron chaque fois que vous avez besoin de rafraîchir votre esprit et d’éliminer la négativité. Si votre bureau est rempli de travailleurs stressés, les huiles essentielles énergisantes peuvent être utiles. Utilisez l’huile essentielle de citron comme un rafraîchissement de l’espace sur votre zone de travail pour augmenter la concentration, la vigilance et l’efficacité.

Les huiles essentielles suivantes se marient bien avec l’huile essentielle de citron:

  • Romarin
  • Pamplemousse
  • Eucalyptus
  • Bois de cèdre
  • Citron vert
  • Citronnelle
  • Ylang Ylang
  • Bergamote

En savoir plus sur bienfaits de l’huile essentielle de citron.

3. Mandarine

huile essentielle de mandarineLa mandarine est un fruit délicieux et son huile essentielle regorge de composés bénéfiques.

L’huile essentielle de mandarine a une odeur douce et fraîche, un peu comme la peau d’un fruit de mandarine lui-même. Elle est hautement concentrée, comme toute autre huile essentielle d’agrumes pressée à froid. Il présente également de nombreux avantages pour la santé, dont le moindre n’est pas sa capacité à aider à reconstituer l’énergie.

La science de l’huile essentielle de mandarine

Les propriétés toniques et gastriques de l’huile de mandarine peuvent aider à stimuler le métabolisme. Il soutient l’ensemble du processus de digestion en stimulant le flux des sucs digestifs, en aidant à l’absorption des nutriments essentiels.

Le métabolisme est une partie importante du processus digestif. Il prend essentiellement de la nourriture et la convertit en énergie dont nous avons besoin et que nous utilisons.

Il est également hautement considéré comme une aide à la détoxification, qui est la première étape de la purification du corps. Cela conduit ensuite à renforcer le système immunitaire, à améliorer la clarté mentale et à favoriser la santé globale.

huile essentielle de mandarine

Utilisation de l’huile essentielle de mandarine

Tout comme ses cousins ​​aux agrumes, la mandarine est connue pour élever l’humeur d’une personne. Il aurait également un impact sur la créativité individuelle. Donc, chaque fois que vous vous sentez coincé, dépassé, au cœur lourd, déprimé, grincheux ou surchargé de travail, diffusez cette huile essentielle de mandarine dans votre chambre ou votre bureau pour ce remontant instantané!

L’huile essentielle de mandarine se marie bien avec ces huiles essentielles:

En savoir plus sur les bienfaits de l’huile essentielle de mandarine.

4. Pamplemousse

huile essentielle de pamplemousseL’huile essentielle de pamplemousse peut vous aider à vous sentir bien.

L’huile essentielle de pamplemousse est tout aussi efficace que le fruit dont elle est extraite. La chair du fruit constitue une excellente collation, mais l’huile essentielle extraite de la peau est pleine de composés bénéfiques.

Les huiles essentielles d’agrumes sont extraites des écorces d’agrumes par compression mécanique. Ces huiles essentielles sont hautement concentrées et peuvent donc être très efficaces même lorsque vous utilisez de petites quantités.

La science de l’huile essentielle de pamplemousse

Le pamplemousse est riche en folate, ce qui augmente les niveaux d’énergie et améliore la capacité mentale. Le fruit est également connu pour augmenter le métabolisme, brûler les graisses, réduire le mauvais cholestérol et nourrir votre corps avec des vitamines. Aromatiquement, l’huile essentielle de pamplemousse aide à soulager la fatigue surrénale, qui est un facteur courant de sensation de léthargie constante.

De plus, il stimule le système nerveux, vous rendant plus alerte et concentré. Il améliore également la circulation sanguine et lymphatique, qui élimine les toxines, fournit de l’oxygène aux organes corporels et dynamise le corps.huile essentielle de pamplemousse

Utilisation de l’huile essentielle de pamplemousse

L’huile essentielle de pamplemousse est utilisée dans des mélanges d’huiles essentielles énergisantes pour stimuler votre humeur, votre énergie et votre clarté mentale. C’est particulièrement bien lorsque vous l’utilisez en début de journée. Cela vous aide également à réussir les changements émotionnels que vous vivez quotidiennement.

Ces huiles essentielles se marient bien avec l’huile essentielle de pamplemousse:

  • Romarin
  • citron
  • Bois de cèdre
  • Patchouli
  • Bergamote
  • Ylang Ylang
  • Théier
  • Citron vert

En savoir plus sur les bienfaits de l’huile essentielle de pamplemousse.

5. Basil

huile essentielle de basilicLe basilic est aromatique et savoureux, mais il peut en offrir beaucoup plus. Photo de Lavi Perchik / Unsplash.

L’huile essentielle de basilic offre un arôme frais, herbacé et parfumé. Il offre également une grande variété d’avantages pour la santé, étant à la fois un agent antibactérien et antiviral. Cette huile est définitivement un incontournable et peut bien fonctionner seule, bien qu’elle fonctionne mieux dans le cadre de mélanges d’aromathérapie.

En tant qu’herbe, le basilic peut être trouvé dans de nombreux plats dans de nombreuses cuisines du monde. C’est une herbe savoureuse qui n’ajoute pas seulement de la dimension à un plat, mais aide également à améliorer la digestion, à soutenir la fonction hépatique, à réduire l’inflammation et même à combattre les infections.

La science de l’huile essentielle de basilic

L’huile essentielle de basilic est-elle aussi bénéfique que l’herbe elle-même? Absolument. L’huile essentielle de basilic peut aider à améliorer les problèmes respiratoires, à soulager les nausées, à réduire la douleur, à soulager le stress, etc.

Si vous avez un rhume, l’huile de basilic peut vous aider à gérer les symptômes tels que la congestion, la sinusite et la toux. L’huile peut vous aider à vous sentir beaucoup mieux en général, ce qui peut vous donner l’énergie pour vous concentrer sur des efforts plus productifs.

Une bonne santé est importante pour maintenir l’énergie. L’huile essentielle de basilic peut certainement vous aider en vous aidant à vous protéger contre les maladies et autres conditions qui peuvent vous coûter cher.

huile essentielle de basilic

Utiliser l’huile essentielle de basilic

Certains pourraient trouver que l’huile essentielle de basilic peut bien fonctionner seule en aromathérapie, mais d’autres préféreront peut-être la mélanger avec d’autres huiles. Dans les deux cas, tout va bien et vous pourrez profiter des bienfaits de l’huile essentielle de basilic, que vous l’utilisiez seule ou non.

L’huile de basilic peut également très bien fonctionner dans des projets tels que la fabrication de savon. Il peut également être mélangé avec des huiles de support pour faire un mélange rafraîchissant d’huile de massage.

Les huiles essentielles suivantes se marient bien avec l’huile essentielle de basilic:

  • Patchouli
  • Bois de cèdre
  • Théier
  • Romarin
  • Ylang Ylang

En savoir plus sur les bienfaits de l’huile essentielle de basilic.

6. menthe verte

huile essentielle de menthe verteLa menthe verte a un arôme plus léger et moins intense que la menthe poivrée.

L’huile essentielle de menthe verte a une variété d’avantages pour la santé qui peuvent soutenir la santé globale. Il augmente les niveaux d’énergie, améliore l’humeur et améliore la concentration. Son parfum est si frais et réparateur que c’est une excellente huile essentielle à utiliser chaque fois que vous subissez un stress mental et musculaire.

La science de l’huile essentielle de menthe verte

Ainsi, l’huile essentielle de menthe verte peut aider à soulager les spasmes, le stress et la dépression. Il a également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent vous aider avec d’autres problèmes de santé.

Certaines bactéries peuvent causer certains problèmes ou problèmes de santé, comme l’intoxication alimentaire. Lorsque le corps tombe malade, il dépense de l’énergie pour combattre l’infection – énergie que vous pouvez autrement utiliser pour vos activités quotidiennes. Ainsi, l’huile essentielle de menthe verte peut aider à se débarrasser des infections plus rapidement et vous aider à vous lever plus tôt.

Huile essentielle de menthe verte

Utilisation de l’huile essentielle de menthe verte

La diffusion de menthe verte pendant les études peut aider à réduire les sentiments d’anxiété, tout en augmentant la concentration pour une session d’étude progressive. Si vous allez travailler ou étudier tard, utilisez l’huile essentielle de menthe verte pour prévenir ou réduire les maux de tête, stimuler l’immunité, améliorer la respiration et réduire l’inconfort.

L’huile essentielle de menthe verte se marie bien avec ces autres huiles essentielles:

  • Romarin
  • Théier
  • Patchouli
  • Citron vert
  • Eucalyptus
  • Citronnelle

En savoir plus sur les bienfaits de l’huile essentielle de menthe verte.

Précautions

C’est toujours une règle de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser des huiles essentielles en même temps que vos médicaments ou votre traitement.

Pour toutes les huiles essentielles

  1. Test de patch: Assurez-vous de faire un test de patch sur votre peau pour la sensibilité avant d’utiliser sur plus de zones de votre corps ou pour une période à long terme. Assurez-vous de faire le patch test sur vos pieds ou avant-bras pour vous assurer de ne pas ressentir d’irritation comme des rougeurs, des brûlures, de l’urticaire ou des réactions allergiques. Gardez l’huile essentielle loin de vos yeux et de l’intérieur de vos oreilles ou de votre nez.
  2. Femmes enceintes ou allaitantes: Ces huiles essentielles doivent être évitées par les femmes enceintes ou qui allaitent. Ils peuvent avoir un impact sur les niveaux hormonaux, l’état des muscles ou le fonctionnement nerveux. Il ne convient pas non plus aux personnes épileptiques.
  3. Nourrissons et enfants: Tenir hors de portée des enfants. Évitez d’utiliser les huiles essentielles sur les nourrissons et les jeunes enfants.
  4. Ingestion d’huiles essentielles: Même si les huiles essentielles sont fabriquées à partir de sources entièrement naturelles, cela ne signifie pas qu’elles peuvent être ingérées sans danger. Ainsi, vous devez éviter d’ingérer toute huile essentielle.
  5. Dilution: Diluez l’huile essentielle avant de l’utiliser sur des zones sensibles telles que le visage, le cou, les parties génitales, etc.

Précautions particulières pour chaque huile essentielle

  • Pour l’huile essentielle de romarin: Évitez pendant la grossesse ou si vous souffrez d’épilepsie. Cela peut également causer des problèmes de santé si vous souffrez d’hypertension.
  • Pour l’huile essentielle de citron: Diluez l’huile essentielle de citron d’abord avec une huile de support avant de l’utiliser sur des zones sensibles telles que le visage, le cou, les parties génitales, etc. N’utilisez pas d’huile de citron près de la chaleur, d’une flamme, d’un feu ou d’étincelles.
  • Pour l’huile essentielle de mandarine: Une sensibilité cutanée possible peut être causée par l’utilisation d’huile de mandarine. Ne l’appliquez pas sur votre peau si vous êtes exposé à la lumière ultraviolette ou à la lumière directe du soleil dans les 12 heures. N’utilisez pas d’huile essentielle de mandarine près d’étincelles, de chaleur, de flammes ou d’incendie.
  • Pour l’huile essentielle de pamplemousse: Provoque la photosensibilité. Évitez l’exposition au soleil pendant au moins 12 heures après l’application de cette huile essentielle sur votre peau. Appliquez un écran solaire après avoir utilisé des mélanges ou des formules à base d’huile essentielle de pamplemousse.
  • Pour l’huile essentielle de basilic:o un patch test sur votre peau pour la sensibilité avant d’utiliser sur d’autres parties de votre corps. L’huile essentielle de basilic doit être évitée par les femmes enceintes ou qui allaitent.
  • Pour l’huile essentielle de menthe verte: Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser l’huile de menthe verte car elle peut provoquer des fausses couches en raison de ses propriétés emménagogue.

Comment utiliser les huiles essentielles pour l’énergie et la concentration

aromathérapie1L’odeur des huiles essentielles peut déclencher la production d’hormones stimulant l’énergie par votre cerveau

Êtes-vous prêt à essayer ces huiles essentielles énergisantes au quotidien? Si vous vous demandez comment vous pouvez profiter des avantages de chaque huile essentielle, voici ce que vous pouvez faire.

1. Comment utiliser l’huile essentielle de romarin

Buts aromatiques: Diffusez ou inspirez chaque fois que vous avez besoin de clarté mentale, de perspicacité et d’expansion.

Vaporisateur d’ambiance: Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de romarin dans un flacon pulvérisateur rempli d’eau distillée. Bien agiter avant usage. Spritz dans votre chambre ou votre espace chaque fois que vous avez besoin d’un coup de pouce énergétique.

2. Comment utiliser l’huile essentielle de citron

Focus et concentration: L’huile essentielle de citron peut vous apporter une clarté mentale et une énergie positive. La diffusion d’huile de citron dans votre bureau ou votre maison aide à améliorer la concentration et la vigilance.

Arôme méditatif: Pour vos séances spirituelles et méditatives, diffusez de l’huile de citron pour apporter la paix dans vos pensées et votre intellect.

Mood Lifter: Diffusez quelques gouttes d’huile essentielle de citron pour élever votre esprit et obtenir un regain de bonheur.

3. Comment utiliser l’huile essentielle de mandarine

Amélioration de l’humeur et de l’énergie: Mettez 1 à 2 gouttes d’huile sur votre paume et frottez-la. Mettez-vous sur le nez et la bouche pendant 30 secondes pour obtenir un lifting instantané. Vous pouvez également le diffuser dans votre chambre.

Diffusez-le à tout moment de la journée, surtout lorsque vous vous sentez stressé.

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Créativité et motivation: Les composés aromatiques de cette huile essentielle pénètrent dans le corps par les voies nasales et atteignent le système limbique du cerveau; influençant ainsi les actions vitales telles que les émotions, les désirs et la créativité. Diffusez de l’huile de mandarine dans votre brûleur à mazout ou votre diffuseur préféré chaque fois que vous avez besoin d’un petit coup de pouce dans les efforts créatifs.

Bain énergisant: Ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile de mandarine à votre eau de bain. Cela fait un trempage parfait en début de matinée en raison de son arôme encourageant et de son parfum revitalisant. Il stimule votre énergie, augmente la circulation sanguine, soutient le système nerveux et traite les problèmes digestifs.

Si jamais vous avez besoin d’un bon départ pour la journée, ajoutez cette huile essentielle à votre baignoire.

Aromathérapie pour l’hiver: Diffusez l’huile de mandarine ou utilisez-la comme massage avec un support d’huile pendant les mois les plus froids. Il apaise les «bleus» et réchauffe votre esprit. Il favorisera une aura plus optimiste et positive en vous au milieu d’un temps froid et sombre.

4. Comment utiliser l’huile essentielle de pamplemousse

Dans la douche: Ajoutez quelques gouttes d’huile de pamplemousse à votre douche ou à votre bain pour vous ressourcer instantanément lorsque vous vous sentez faible.

Aromathérapie: Versez quelques gouttes d’huile essentielle de pamplemousse dans votre diffuseur chaque fois que vous avez besoin d’obtenir une motivation supplémentaire pour terminer votre travail, vos études ou votre projet.

Application topique: Ajouter quelques gouttes d’huile de pamplemousse à une boule de coton avec une noisette d’huile de jojoba. Frottez ce mélange sur votre cou et vos poignets pour améliorer les niveaux d’énergie.

5. Comment utiliser l’huile essentielle de basilic

Fitness mental: Mélanger une goutte ou deux d’huile essentielle de basilic avec une huile de support. Appliquez sur vos tempes pour améliorer la clarté mentale

Application topique: Ajouter 1 goutte d’huile essentielle de basilic et 1 goutte d’huile de rose musquée dans un petit bol. Frottez ce mélange sous votre nez pour vous aider à vous réveiller le matin. Appliquez-le sur vos épaules et la base de votre cou pour maintenir des niveaux d’énergie positifs tout au long de la journée.

6. Comment utiliser l’huile essentielle de menthe verte

Boost Brain: Ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile de menthe verte à votre diffuseur. Versez ¼ à ½ tasse d’eau distillée pour disperser l’huile. Faites fonctionner le diffuseur pendant 30 à 60 minutes pour stimuler votre cerveau et améliorer la capacité mentale.

Fatigue Buster: Ajouter 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de menthe verte à 10 ml d’huile de support (jojoba, noix de coco ou huile de noix de coco fractionnée) et bien mélanger dans une bouteille en verre. Appliquez 1 à 2 gouttes de ce mélange sur votre front, vos tempes, votre nuque, votre gorge et votre poitrine pour vous aider à vous sentir calme chaque fois que vous êtes trop stressé.

Vous pouvez également l’utiliser comme soulagement des maux de tête en massant vos tempes avec cette dilution.

7. Mélanges d’aromathérapie pour stimuler l’énergie

Intéressé à faire vos propres mélanges d’huiles essentielles énergisantes? Voici quelques idées sur les recettes d’huiles essentielles que vous pouvez faire à la maison.

7.1. Mélange Booster d’énergie

Vous sentez-vous facilement fatigué ou léthargique? Voulez-vous vous soulager de la fatigue? Cela peut être votre mélange idéal pour votre diffuseur d’huile.

  • 3 gouttes d’huile essentielle de citron
  • 3 gouttes d’huile essentielle de romarin
  • 3 gouttes d’huile essentielle de basilic

7.2. Boost citron doux

Ce mélange d’aromathérapie contient les avantages de deux huiles essentielles pour vous donner un coup de pouce rafraîchissant à tout moment de la journée. Diffusez ce qui suit dans votre brûleur à mazout, votre diffuseur d’air frais ou votre purificateur d’air.

  • 3 gouttes d’huile essentielle de romarin
  • 5 gouttes d’huile essentielle de citron

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7.3. Mélange de menthe et de romarin

Le romarin est une excellente huile essentielle de remontage pour la maison et le bureau. Avec l’ajout d’huiles essentielles mentholées, vous obtiendrez un coup de pouce mental et émotionnel après l’avoir diffusé dans votre espace.

Ajoutez les gouttes d’huiles essentielles suivantes dans un diffuseur:

  • 7 gouttes d’huile essentielle de romarin
  • 2 gouttes d’huile essentielle de menthe verte
  • 2 gouttes d’huile essentielle de basilic

7.4. Mélange d’huile de massage Fatigue Away

Massez ce mélange d’huiles essentielles énergisantes sur votre cou, vos épaules, votre poitrine et votre dos pour calmer et détendre vos sens.

Ingrédients:

  • 6 gouttes d’huile essentielle de menthe verte
  • 5 gouttes d’huile essentielle de romarin
  • 4 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
  • 15 ml d’huile de support (jojoba, noix de coco ou huile de coco fractionnée)

Instructions: Versez l’huile de support dans un petit bol, puis ajoutez lentement les huiles essentielles. Verser le mélange d’huile dans une bouteille en verre foncé et bien agiter. Conservez dans un endroit frais et sec.

Si vous cherchez des bouteilles de haute qualité pour stocker et conserver vos mélanges et recettes d’huiles essentielles, consultez Bocaux Infinity pour la solution parfaite.

Résumé

Nous avons présenté ces huiles essentielles comme un moyen d’aider les personnes stressées à trouver un réconfort (et un regain d’énergie) à partir des huiles essentielles. Si vous vous sentez toujours léthargique, essayez de compléter votre régime alimentaire, vos exercices ou votre plan de traitement par l’aromathérapie. Vous pouvez également stocker vos huiles ou mélanges préférés dans de petites bouteilles afin de pouvoir les utiliser en cas d’urgence au travail ou en voyage.

Si vous vous fatiguez facilement, prenez une bouffée d’une huile essentielle énergisante au lieu de tendre la main à cette boisson contenant de la caféine. Essayez ces huiles essentielles ou mélanges d’huiles par vous-même et voyez la différence qu’elles font dans votre vie quotidienne!

Vous pouvez également trouver un pack de boost d’énergie tout-en-un ici à Aroma Foundry. Notre pack de six huiles essentielles pour l’énergie comprend le romarin, le citron, la mandarine, le pamplemousse, le basilic et la menthe verte.

Vous pouvez utiliser ces huiles essentielles énergisantes séparément dans leurs propres applications, ou mélanger deux ou plusieurs huiles pour des mélanges énergisants. Optez pour ces huiles essentielles holistiques de bien-être pour améliorer votre bien-être et votre style de vie!

de gros

Références

  1. 11 avantages incroyables de l’huile de romarin | Faits organiques – https://www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/health-benefits-of-rosemary-oil.html
  2. 11 raisons pour lesquelles vous avez besoin d’une bouteille d’huile essentielle de pamplemousse dans votre maison | Natural Living Ideas – http://www.naturallivingideas.com/grapefruit-essential-oil-benefits-uses/
  3. 31 grandes utilisations de l’huile essentielle de menthe verte | Organic Daily Post – https://organicdailypost.com/31-great-uses-for-spearmint-essential-oil/
  4. Comment puis-je utiliser le romarin pour augmenter mon niveau d’énergie? | Suppléments à base de plantes – https://www.sharecare.com/health/herbal-supplements/how-rosemary-increase-energy-levels
  5. Comment renifler le romarin pourrait stimuler votre puissance cérébrale. Julian Gavaghan – http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2107260/How-sniffing-rosemary-boost-brain-power.html
  6. 11 avantages incroyables de l’huile essentielle de basilic | Faits organiques – https://www.organicfacts.net/health-benefits/basil-essential-oil.html
  7. Power Foods: Pamplemousse | Whole Living Wellness – http://www.wholeliving.com/134028/power-foods-grapefruit
  8. Mélange d’huiles essentielles au romarin et à la menthe. Fabrication de savon moderne – http://www.eocalc.com/blends/rosemary-mint-twist/
  9. Mélange d’huiles essentielles au citron en douceur | Eocalc – http://www.eocalc.com/blends/smoothly-lemon/
  10. Huile de menthe verte – Avantages, utilisations et applications de l’huile de menthe verte | Blog New Directions Aromatics – https://www.newdirectionsaromatics.com/blog/products/all-about-spearmint-oil.html
  11. Huile essentielle de mandarine | Huiles ayurvédiques – http://ayurvedicoils.com/tag/ayurvedic-health-benefits-of-tangerine-essential-oil
  12. Utilisations de l’huile essentielle de basilic: arrêter l’inflammation, les bactéries et les moustiques | Dr. Ericz – https://drericz.com/uses-for-basil-essential-oil/
  13. Top 16 des meilleures huiles essentielles pour l’énergie (et 5 mélanges incroyables) | UpNature – https://www.up-nature.com/blogs/news/top-16-best-essential-oils-for-energy-and-5-amazing-blends

Voir toutes les ressources

{L’aromathérapie est-elle tellement performante quant à ? Vous avez peut-être lu que l’utilisation de certaines formes d’huiles essentielles, comme la lavande, est connue pour favoriser le chez nourrissons, les bambins et les adultes. Vous avez peut-être aussi entendu dire qu’elles ne sont pas efficaces. Il est clair que les avis sont partagés. Certaines études montrent que personnes qui utilisent régulièrement une forme particulière d’aromathérapie constatent des améliorations en matière d’anxiété, de dépression et de capacité à dormir. D’autres études montrent que ces correction souffrir d’un biais de confirmation, c’est-à-dire que l’aromathérapie ne fonctionne que étant donné que gens y croient. Toutefois, les avantages de l’aromathérapie, qui font l’objet de débats, ne signifient pas nécessairement qu’ils ne font pas partie de votre tran-tran au lit.|L’aromathérapie est-elle sûre ? En plus de l’efficacité, une grande partie des discussions autour de l’aromathérapie goulet sur la sécurité. Vous ne pensez peut-être pas à appliquer de l’huile essentielle de menthe poivrée sur vos tempes, car vous aimez faire éclater quelques de menthe poivrée dans une boisson fraîche pendant les beaux jours ou les vacances. Cependant, consommer une plante et appliquer huiles concentrées sur votre peau ne sont pas la même chose. Certaines huiles ne sont pas destinées à être utilisées non diluées. Les nourrissons et enfants, mais aussi adultes souffrant de certains problèmes de santé comme la grossesse, ne doivent pas appliquer directement les huiles essentielles. Parlez à votre de l’utilisation de l’aromathérapie dans votre vie quotidienne.|De quoi ai-je besoin pour l’aromathérapie ? L’aromathérapie ne nécessite que des huiles et un moyen de envoyer à votre nez. Bien que plusieurs personnes aiment appliquer les huiles sur la peau, cette pratique exige une paluche expérimentée et l’aptitude de saisir les huiles de grande qualité des produits artificiels. Localisez un aromathérapeute qualifié près de chez vous et consultez-le pour obtenir des recommandations. Achetez un ainsi qu’à deux parfums d’huiles différents que vous aimez. Mettez les huiles a l’intérieur du bain, sur un coton ou dans un diffuseur. Le diffuseur utilise de l’eau pour diluer les huiles et diffuser le parfum et la vapeur froide dans l’air. Attention à ne pas en utiliser trop dans finis cas, moyennement d’eau être pas mal salutaire pour certaines huiles. Un bon bain, ou une heure ou de deux ans de diffusion, faciliter la relaxation. Il existe insolite sur huiles essentielles, par contre vous devez élever attention à ce que vous considérez tel que un fait. Si votre médecin vous dit que vous avez la possibilité utiliser en achevé sécurité, l’ajout de plusieurs huiles dans un bain ou un diffuseur peut vous aider à vous sentir mieux et à vous reposer efficacement.|Comment ajouter l’aromathérapie à une pratique du coucher ? Heureusement, l’aromathérapie n’exige pas toujours que vous mettiez de l’huile sur votre peau. Il existe de nombreuses façons de transmettre l’odeur de l’huile à votre nez pour créer une sensation de confort avant d’aller or lit. Par exemple, vous avez la possibilité arroser des bombes de bain qui contiennent de laconique quantités d’huiles essentielles. Vous pouvez même en mettre quelques gouttes directement dans votre bain. Faites une diminué recherche types d’huiles essentielles qui sont connues pour vous détendre, pour ne pas vous retrouver admirablement réveillé lorsque vous vous glissez dans votre lit. Vous pourriez aussi utiliser un diffuseur qui fonctionne avant le coucher et pourquoi pas pendant la nuit.|Une bonne autour de paris aussi nébulosité politesses dans la r de sommeil politesses dans la r aussi vous aide vôtre installations en ile de france aussi sentir et à fonctionner mieux tout politesses en ile de france jour. Malheureusement, pour beaucoup de gens, le réparateur est difficile à obtenir. Selon l’American Academy of Sleep Medicine, environ installations autour de paris aussi un sérieux en ile de france américain sur trois souffre d’insomnie occasionnelle ou politesses dans la r aussi de courte durée, pendant installations en ile de france que 10 % sont aux occupée installations dans la r aussi disposant d’une installations en ile de france aussi insomnie chronique. Alors que beaucoup d’entre eux installations dans la aussi r chercheront un somnifère sur ordonnance pour les politesses autour de paris aussi aider à fermer en ile de france yeux, le CDC estime que 4 % des adultes américains utilisent un somnifère sur ordonnance tout politesses mois, d’autres préfèrent une manière d’aborder la question politesses plus naturelle à ce problème de santé frustrant cependant autour de paris commun. politesses autour de paris aussi politesses installations dans la aussi r Une fois installations dans la aussi r que vous avez éliminé les politesses dans la aussi r causes autour de paris médicales de l’insomnie, la future autour de paris étape devrait être de considérer votre routine installations dans la r noctambule installations autour de paris : buvez-vous de la caféine en fin de journée, ou passez-vous une tantôt autour de paris ainsi qu’à politesses en ile de france de de de deux ans ans politesses en ile de france aussi ans installations autour de paris aussi dans un appareil cybernétique politesses dans la aussi r rétro-éclairé, comme politesses en ile de france aussi une tablette et pourquoi pas installations un ordinateur portable, presque autour de paris aussi de vous coucher ? Ou peut-être que il est politesses en ile de france votre chambre qui pose problème. La pièce est-elle trop chaude, trop bruyante politesses dans la r ou bien dans la aussi r aussi trop lumineuse ? Ce sont toutes des causes politesses en ile de france courantes de troubles du sommeil dans la r aussi et elles se résolvent politesses autour de paris dans politesses en ile de france aussi un retournement politesses en ile de france d’habitudes de sommeil politesses en ile de france aussi ou bien politesses autour de paris aussi une chambre à coucher plus adaptée. politesses aussi installations autour de paris aussi dans la aussi r aussi Si le problème n’est pas lié à installations autour de paris l’environnement ou installations dans la aussi r aux habitudes de sommeil, envisagez politesses dans la aussi r aussi d’encourager un sommeil politesses en ile de france réparateur naturel. Parmi installations méthodes les installations plus courantes figurent le yoga ou bien politesses autour de paris la méditation pour la relaxation, et l’utilisation de tisanes et pourquoi pas d’aromathérapie pour aider à calmer les autour de paris aussi nerfs et à induire le sommeil.|Qu’est-ce que l’aromathérapie ? Basée sur l’utilisation de diverses huiles essentielles d’origine végétale, l’aromathérapie est utilisée depuis des siècles pour soigner un large éventail de problèmes de santé physique et émotionnelle. Bien qu’il n’y ait pas eu de recherche approfondie sur l’efficacité des traitements d’aromathérapie, de nombreuses précaire études ont montré leur efficacité pour atténuer l’anxiété et développer la qualité du sommeil, alors pourquoi ne pas essayer ? Vous n’avez rien à perdre excepté le coût d’une lapidaire bouteille d’huile essentielle, que vous avez la possibilité en magasins d’aliments naturels similaires. Recherchez des huiles biologiques, 100% pures, dépourvu additifs de synthèse. Vous pouvez autant combiner des huiles essentielles pour créer un parfum plus agréable, ainsi qu’à augmenter la puissance.|Comment l’aromathérapie est-elle utilisée ? Les principes de base de l’aromathérapie sont les suivants : gober et apprécier le parfum agréable d’une fleur et pourquoi pas d’une plante particulière. Et le comment n’est pas beaucoup plus compliqué que cela : les méthodes suivantes sont toutes efficaces. La la majorité des huiles essentielles sont trop vigoureuse pour devenir appliquées directement sur la peau, par contre elles être diluées en mélangeant plusieurs gouttes d’huile essentielle disposant d’une petite quantité d’une huile de support pareille que le jojoba et pourquoi pas l’amande douce. Vous pouvez ensuite appliquer le mélange sur tempes, le front ou poignets avant d’aller vous coucher. Humidifiez une boule en coton avec votre huile essentielle, ensuite placez la boule en coton à l’intérieur de la taie d’oreiller. Prenez un bain sexy de vous coucher et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à l’eau. Remuez l’eau d’entrer dans la baignoire pour répartir l’huile dans entier la baignoire. Ajoutez plusieurs gouttes d’huile essentielle dans l’humidificateur ou le vaporisateur de votre chambre, si l’appareil est équipé d’un distributeur d’huile. Si vous n’avez pas d’humidificateur, pensez à s’offrir un diffuseur d’huiles essentielles.
Inhalez l’huile directement de votre bouteille pendant plusieurs temps de dormir. Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle dans de l’eau chaude, humidifiez un guenille avec le mélange, ensuite placez le défroque humidifié sur votre front ainsi qu’à votre cou. Remplissez un petit vaporisateur disposant d’une demi-tasse d’eau distillée et 5 à 10 gouttes d’une huile essentielle de votre choix, ensuite vaporisez votre taie d’oreiller et vos literie avant de vous coucher.|Le parfum doux et hypnotique des fleurs de jasmin éveiller votre intérêt romantique, cependant si vous avez pas de partenaire en tête, dit que le parfum capiteux calme les nerfs, calme l’esprit et soulage l’anxiété et la dépression.|Distillée à partir de l’écorce d’un type d’agrume, l’huile de bergamote est ce qui donne or thé Earl Grey sa et son arôme distinctifs. Le parfum frais et citronné du thé Earl Grey est aussi un soulageur de l’anxiété et de la dépression et aide à diminuer douleurs légères.|La lavande est l’un des traitements d’aromathérapie les plus connus près l’insomnie. Il existe une bonne raison à cela : non seulement le parfum est puissant et durable, cependant la lavande est probablement l’herbe la plus voulue quant à sommeil, avec des témoignages considérables qu’elle agit franchement pour favoriser un sommeil réparateur. C’est l’une des rares huiles assez douces pour s’accomplir en tant que utilisées non diluées sur votre peau. C’est un super choix pour gamins qui résistent à l’heure du coucher : il suffit de mélanger un vaporisateur d’huile de lavande et de l’eau, et de l’utiliser pour chasser les monstres et les mauvais idéaux avant de les mettre en or lit.|Le thé à la camomille est une infusion couche-tard classique, louée pour ses qualités somnifères. Si vous n’aimez pas le thé, vous pouvez obtenir mêmes avantages en utilisant l’huile essentielle de camomille pour calmer vos nerfs et vous endormir. La camomille romaine est plus relaxante que la camomille allemande. La camomille est l’une des rares huiles assez douces pour devenir utilisées directement sur la peau dépourvu dilution.}