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Les bougies d’aromathérapie contiennent des huiles essentielles. Les huiles essentielles comme la lavande ont des usages thérapeutiques et peuvent aider à soulager le stress. Cependant, il y a eu peu de recherches sur les avantages spécifiques de l’utilisation d’huiles essentielles dans les bougies.

Les gens peuvent trouver les bougies d’aromathérapie apaisantes parce qu’elles dégagent un arôme agréable et créent un éclairage doux. Les gens les associent souvent aux soins personnels, ce qui peut les encourager à prendre le temps de se détendre.

Cet article examinera les avantages potentiels des bougies d’aromathérapie, certaines des bougies disponibles et comment les utiliser en toute sécurité.

Bien que la recherche suggère que les huiles essentielles peuvent avoir certains avantages pour la santé, il est important de se rappeler que la Food and Drug Administration (FDA) ne surveille ni ne réglemente la pureté ou la qualité de celles-ci. Une personne doit parler à son fournisseur de soins de santé avant d’utiliser des huiles essentielles et doit s’assurer de rechercher la qualité des produits d’une marque. Une personne doit toujours faire un test épicutané avant d’essayer une nouvelle huile essentielle.

Bougie d’aromathérapie est un terme général pour les bougies qui contiennent une quantité indéfinie d’huiles essentielles. Les huiles essentielles sont des substances concentrées issues de plantes et de résines.

Parce qu’il n’y a pas de définition unique de ce qui fait quelque chose d’une bougie d’aromathérapie, les produits peuvent varier en qualité et en puissance. Certains ne contiennent que des huiles essentielles, tandis que d’autres mélangent des huiles essentielles et des parfums artificiels.

Les chercheurs n’ont pas complètement étudié les avantages potentiels pour la santé des bougies aux huiles essentielles. Cependant, certaines huiles essentielles peuvent aider à soulager les sentiments de stress. En outre, une étude de 2019 a révélé que l’inhalation d’huile essentielle de lavande peut réduire l’anxiété.

Les premières preuves suggèrent que d’autres huiles essentielles peuvent également soulager le stress, notamment:

  • Sauge sclarée: Une petite étude chez des femmes ménopausées a révélé que la sauge sclarée réduisait les niveaux de cortisol. Le cortisol est l’une des hormones impliquées dans la réponse au stress du corps.
  • Bergamote: Une autre petite étude chez les femmes a montré que la bergamote réduisait les émotions négatives, la fatigue et les niveaux de cortisol salivaire.
  • Ylang Ylang: Une étude pilote de 2014 a révélé que les personnes qui ont inhalé de l’ylang-ylang pendant 30, 60 et 90 jours ont déclaré une meilleure estime de soi que celles qui utilisaient un placebo.

Comme ces études comptaient un faible nombre de participants et n’utilisaient pas de bougies comme méthode d’inhalation, il n’est pas clair si ces avantages s’appliqueraient également aux personnes utilisant des bougies d’aromathérapie en général. Les effets apaisants des bougies peuvent être dus à leur association avec la relaxation.

Un autre avantage potentiel des bougies d’aromathérapie est que, contrairement à de nombreuses bougies parfumées sur le marché, certaines ne contiennent aucun parfum artificiel. Une étude de 2016 a révélé que 34,7% des personnes ont subi des effets néfastes sur la santé en raison de l’exposition à des parfums artificiels, notamment:

Aux États-Unis, les entreprises ne sont pas légalement tenues de divulguer les ingrédients qu’elles utilisent dans les produits parfumés. Pour cette raison, il peut être difficile de déterminer quelles bougies contiennent des parfums artificiels et lesquelles ne contiennent que des huiles essentielles.

Cette section examine quelques options pour les bougies d’aromathérapie. Tous ces produits:

  • contiennent des huiles essentielles
  • utiliser uniquement des cires végétales
  • n’ont pas subi de tests sur les animaux

Veuillez noter que les déclarations ci-dessous sont basées sur la recherche. Personne à Actualités médicales aujourd’hui, y compris l’écrivain, a essayé l’un de ces produits.

Bougie Edens Garden Tangerine Jasmin

Cette bougie a un parfum naturel de jasmin et de mandarine, mélangeant des notes florales et d’agrumes. Les aromathérapeutes associent le jasmin à la relaxation et au sommeil.

La bougie est livrée dans un récipient en verre dépoli, avec une mèche à combustion lente qui laisse le temps à l’arôme de se diffuser. La cire de bougie provient de noix de coco et brûle pendant environ 40 heures.

Les fabricants déclarent qu’ils n’utilisent pas de parfums synthétiques, de charges ou de produits chimiques toxiques. Chaque lot de bougies est testé par chromatographie en phase gazeuse / spectrométrie de masse, ce qui signifie que les huiles essentielles sont de haute qualité et d’une pureté vérifiable.

Les fabricants fabriquent leurs bougies en Californie et disent qu’ils visent à fabriquer leurs produits de manière durable en utilisant des ingrédients végétaliens.

La bougie Edens Garden Tangerine Jasmin est disponible à l’achat en ligne ici.

Bougie Sérénité Aroma Naturals

Selon le site Web des fabricants, il s’agit d’une bougie 100% naturelle qui contient des huiles essentielles et des arômes végétaux. La bougie contient de la lavande et de l’ylang-ylang, qui peuvent tous deux soulager le stress.

Les fabricants ne fournissent pas une liste complète des ingrédients pour cette bougie, mais ils disent qu’ils n’utilisent que des ingrédients d’origine végétale qui ne nuisent pas à l’environnement.

Ils utilisent un mélange de soja et de cire végétale, ainsi que des mèches sans plomb. Cette bougie brûle pendant environ 45 heures.

Les fabricants ont des certifications de la Organic Trade Association et de Leaping Bunny, indiquant qu’ils ne testent pas leurs produits sur les animaux.

La bougie Sérénité Aroma Naturals est disponible à l’achat en ligne ici.

Bougie T&H Lime Basil Mandarin

Cette grande bougie contient du citron vert, du basilic et de la mandarine, créant un parfum léger qui, selon les fabricants, rehaussera l’humeur de quelqu’un. En outre, le parfum n’est pas trop puissant, ce qui, selon eux, peut réduire le risque de maux de tête.

Les fabricants déclarent qu’ils n’utilisent pas de parfums artificiels et que leurs bougies sont à base de cire de soja 100% sans paraffine, bien qu’ils ne listent pas tous leurs ingrédients. Cette bougie a trois mèches, brûlant jusqu’à 80 heures.

Ils ne testent pas leurs produits chez les animaux et les bougies sont végétaliennes. L’emballage du bocal en verre est fait à la main et recyclable.

La bougie mandarine T&H Lime Basil est disponible à l’achat en ligne ici.

Les bougies provoquent environ 8200 incendies domestiques chaque année aux États-Unis. Lorsque vous utilisez des bougies, prenez les précautions suivantes:

  • Ne laissez jamais une bougie allumée sans surveillance.
  • Ne placez jamais une bougie près de quelque chose qui pourrait s’enflammer, comme des rideaux.
  • Ne laissez jamais les enfants ou les animaux seuls avec une bougie allumée.
  • Placez la bougie loin des courants d’air et des évents.
  • Ne touchez ni ne déplacez jamais la bougie lorsqu’elle brûle encore.
  • Placez plusieurs bougies allumées à au moins 3 pouces les unes des autres.

Les huiles essentielles peuvent également provoquer des effets indésirables. Bien qu’elles soient généralement sans danger pour une utilisation dans la maison à des concentrations sûres, certaines personnes peuvent trouver que l’inhalation d’huiles essentielles provoque une irritation de la peau ou des yeux ou des réactions allergiques.

Cependant, il convient de noter que de nombreux fabricants ne divulguent pas tous les ingrédients de leurs produits parfumés. Par conséquent, dans certains cas, ces réactions pourraient être une réponse à des parfums ou à d’autres ingrédients cachés.

Certaines huiles essentielles sont toxiques pour les animaux domestiques ou dangereuses pour les enfants et les femmes enceintes. Il est essentiel de considérer qui d’autre se trouve dans l’environnement avant d’utiliser des bougies aux huiles essentielles.

Si une personne remarque des symptômes en utilisant des bougies, elle doit ouvrir des fenêtres pour ventiler la pièce et éteindre la flamme. Une personne peut constater qu’elle tolère mieux les bougies sans parfum ou qu’elle doit cesser complètement d’utiliser ces produits.

Les bougies d’aromathérapie contiennent des huiles essentielles, dont certaines peuvent aider à soulager le stress et l’anxiété. Cependant, on ne sait pas si les huiles contenues dans les bougies ont des avantages thérapeutiques ou si les effets calmants des bougies sont psychologiques.

Avant d’acheter une bougie, une personne peut souhaiter examiner les ingrédients, si la bougie contient ou non des parfums artificiels, et si les fabricants sont durables ou non.

Certaines personnes peuvent avoir besoin d’éviter certaines huiles essentielles ou d’autres ingrédients de bougie. Si une personne remarque des effets indésirables lors de l’utilisation d’une bougie parfumée, elle doit cesser de l’utiliser.

Distillée à partir de l’écorce d’un type d’agrume, l’huile de bergamote est ce qui donne or thé Earl Grey sa saveur et son arôme distinctifs. Le parfum frais et citronné du thé Earl Grey est également un soulageur de l’anxiété et de la dépression et aide à atténuer légères.