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La perte de poids peut être obtenue grâce à un régime alimentaire déficitaire en calories ainsi qu’en faisant plus d’exercice. Cependant, les résultats peuvent prendre beaucoup de temps pour voir, c’est pourquoi tant de gens reviennent à leurs anciennes habitudes. Kerri Ward, 29 ans, a perdu trois tailles de robe en seulement six mois pour pouvoir se sentir plus en confiance lors de son mariage.

À propos de sa perte de poids, Kerri a déclaré: «J’ai toujours eu des problèmes de santé depuis que je suis enfant. Non seulement je suis en surpoids depuis mon plus jeune âge, mais en grandissant, j’ai également souffert d’asthme sévère, ce qui a affecté ma capacité à faire de l’exercice.

«J’ai été intimidé et taquiné au sujet de mon poids, ce qui a affecté ma propre perception de moi-même, menant à une mauvaise image de moi, un manque de confiance et une relation malsaine avec la nourriture. Au moment où j’étais dans mon adolescence, j’étais pris au piège dans un cycle malsain de fringale et de faim moi-même alors que le nombre sur la balance continuait de grimper.

«J’ai finalement suivi une thérapie pour cela, ce qui m’a aidé à le surmonter, même si ma relation avec la nourriture était encore loin d’être saine et que je continuais à lutter avec mon poids.

Kerri a expliqué comment elle avait tenté de perdre du poids en adoptant divers régimes au fil des ans, comme des jus de désintoxication et des régimes extrêmes où vous ne pouviez manger que des fruits et des légumes.

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Cependant, la jeune femme de 29 ans a déclaré qu’elle avait du mal à maintenir son poids.

Kerri a ajouté: «Finalement, j’ai réalisé qu’un régime n’allait tout simplement pas fonctionner. Toutes ces approches m’ont fait me sentir mal dans ma peau et certaines d’entre elles ont déclenché les habitudes alimentaires désordonnées de mon adolescence.

«Je détestais supprimer les aliments et les groupes alimentaires parce que j’aime cuisiner, et je ne voulais pas manger des aliments super-transformés tels que des substituts de repas qui étaient faibles en calories mais finalement nocifs pour ma santé. Même si je n’ai jamais détesté mon corps et que grâce à la thérapie et aux soins personnels, j’ai appris à m’aimer et à m’accepter tel que j’étais, je m’inquiétais toujours constamment des problèmes de santé que le surpoids pourrait entraîner à l’avenir.

«Je savais que ma vie de mauvaises habitudes et ma relation malsaine avec la nourriture me retenaient, mais je me sentais trop paralysée par la peur et le doute de moi pour faire quoi que ce soit.

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En ce qui concerne le programme Noom, le programme de perte de poids a aidé Kerri à perdre 16 kg.

Elle a déclaré: «J’avais vu des millions de fois la publicité Noom sur les réseaux sociaux, et l’accent mis par le programme sur des habitudes saines tout au long de la vie et sur le changement de comportement grâce à des techniques psychologiques m’a intrigué. Quand je suis tombé dessus en avril 2019, je me suis dit: pourquoi ne pas essayer?

«Lorsque vous démarrez le programme Noom, vous vous fixez un objectif. Mon objectif était d’être la version la plus saine et la plus heureuse de moi-même afin de pouvoir profiter d’une vie active avec mon futur mari et être suffisamment en forme pour participer à toutes les activités qu’il aimait, comme la randonnée et la course à pied. J’étais avec mon mari depuis 12 ans à l’époque – nous étions des amoureux de l’école – donc je n’avais pas l’impression de devoir changer d’apparence pour lui.

«Il m’a aimé et m’a accepté tel que j’étais. Il m’a même dit: «Peu importe votre taille, je vais penser que vous êtes la plus belle femme du monde le jour de notre mariage». Cependant, notre journée de mariage était réservée pour octobre 2019 et j’avais acheté ma robe de mariée en taille 14 en février. En avril, lorsque j’ai rejoint Noom, j’avais une taille 16, donc je savais que je devais perdre du poids pour pouvoir rentrer dans ma robe.

En suivant le programme de perte de poids, Kerri a réussi à dépasser son objectif de porter sa robe de taille 14 et a dû la modifier en taille 10 pour s’adapter à son nouveau corps.

Elle a déclaré: «Mais au-delà des avantages de me sentir confiant et à l’aise le jour de mon mariage, la transformation la plus révolutionnaire avec le programme Noom a été l’effet de la perte de poids sur ma santé mentale et physique. Noom m’a aidé à rééquilibrer complètement ma relation avec la nourriture. Je me permets de manger tous les aliments avec modération, d’avoir une alimentation variée, de ne pas manger d’aliments interdits et de ne pas lutter contre l’envie de se gaver ou de trop manger.

«J’avais l’habitude de voir la nourriture comme quelque chose qui me contrôlait – maintenant la nourriture est quelque chose qui alimente mon corps et me procure du plaisir. Bien que je sois toujours dans un programme de gestion de l’asthme, perdre du poids a aidé à soulager mes symptômes d’asthme au point que je pouvais aller au gymnase et courir, ce qui a considérablement amélioré ma forme cardio et renforcé mes poumons.

«Mes progrès avec ma forme physique ont été si grands qu’ils sont devenus une grande partie de ma personnalité et au début de cette année, je m’entraînais pour un triathlon et prévoyais de faire de la randonnée dans l’Himalaya en mai – cela aurait été impensable quelques années. depuis! »

Malheureusement, Kerri et son mari ont attrapé un coronavirus en mars, ce qui signifie que ses plans pour leur randonnée et leur triathlon ont été suspendus.

Cependant, Kerri a expliqué comment sa perte de poids grâce à Noom avait amélioré sa forme physique, ce qui lui permettait de mieux récupérer. Elle partage également le fait que le programme de perte de poids est le seul qu’elle ait jamais essayé qui ne lui fait pas se sentir coupable ou honteux de son corps.

Elle a déclaré: «Les articles sont informatifs et encourageants et me donnent toujours le sentiment de ‘oui, j’ai ça!’ ‘La communauté de mon groupe de soutien intégré à l’application, c’est comme avoir une équipe de pom-pom girls enracinée pour moi et mon objectif La spécialiste Samantha est incroyable – elle m’a tout de suite compris et je la remercie pour beaucoup de mon succès. Le suivi et l’enregistrement me donnent des données réelles avec lesquelles je peux travailler et qui m’ont aidé à comprendre comment et pourquoi je perdais – ou ne perdais pas – du poids.

«Je peux voir des changements clairs dans mes habitudes et mes routines entre avant d’utiliser le programme et maintenant. Alors qu’auparavant je mangeais beaucoup à l’extérieur pour le déjeuner, l’approche de Noom m’a aidé à prendre l’habitude de préparer des repas et des collations à l’avance pour les emmener au bureau.

«Alors que Noom met l’accent sur l’ajustement du mouvement et de l’activité dans ma journée, je fais maintenant une promenade tous les jours à l’heure du déjeuner et je prends régulièrement des pauses pour m’éloigner de mon bureau. Ces habitudes ne m’ont pas seulement aidé à perdre du poids, elles ‘ J’ai réduit mon niveau de stress et m’a même fait économiser de l’argent!

«Noom met l’accent sur les soins personnels, ce à quoi j’étais terrible auparavant car je me donnais rarement le temps de me détendre et de toujours donner la priorité aux autres.

«J’ai vraiment travaillé là-dessus avec le programme et cela a fait une telle différence.

« En me donnant des invites telles que » récompensez-vous « et des leçons telles que » les moments où vous vous occupez de vous sont aussi importants que les moments où vous vous poussez « , j’ai appris à prendre le temps de me faire plaisir et je me suis toujours senti formidable après ! »



Témoignages :
Elle a évité aliments transformés, glucides « blancs » et les sodas. Elle suivait religieusement cours de xxxx . Et elle avait certainement de la discipline : Elle avait jà égaré – et gardé pendant des années – 15 kilos au moyen d’un régime alimentaire à base de hCG sous-vêtement contrôle médical, qui consiste à manger un soulagement de la 800 calories quotidiennement et à recevoir des noyautage d’une hormone commercialisée pour supprimer l’appétit. Et pourtant, 20 ou bien 30 derniers kilos n’ont de profil simple pas été éliminés. Il ne restait qu’une possibilité : une séance avec un hypnothérapeute local, desquelles avait entendu jargonner en un ami sur Facebook et avec qui elle était en contact selon téléphone. « Nous ne parlions pas de nourriture, nous ne parlions pas de régime alimentaire et pourquoi pas de calories à l’intérieur parmi rapport aux calories à l’extérieur … était préférablement sur le point de changer mon état d’esprit », il mon auxiliaire grâce est des seance d’auto hypnose. Et c’est également performante pour toutes ses demande que l’on se pose:
perte important femme ? perte essentiel homme ? perte important hypnose ? perte important alimentation ? perte considérable après 40 ? perte gros dernier de ce que de temps ? perte de poids et fatigue ? perte considérable efficace? perte gros naturelle ? perte gros que manger ? perte important regime ? perte considérable NeuroPsychologie ? seance d’hypnose perte de poids ? Plus précisément, lors de certaines séances, elle est guidé dans un état de profonde relaxation. Elle y est encouragée à venir découvrir et à affronter certaines des barrières mentales et émotionnelles, tel que la réflexion et la recherche excessives sur les choix qui l’ont empêchée d’atteindre ses objectifs. Plus tard, elle a intégré dans sa psyché des lexie telles que « je perds du poids et dépourvu effort ». Six paye plus tard, elle avait égaré or moins cinq kilos. Une que j’ai surmonté la barrière de la « surréflexion » et que j’ai accepté de perdre du poids et dépourvu effort, tout s’est arrangé – nous-mêmes savais que choix que je faisais étaient les bons pour moi », explique Cipriani, qui s’est concentrée sur la consommation d’aliments complets tel que les protéines maigres, graisses saines et les céréales complètes, et est travaillé avec un entraîneur personnel. Elle a fini selon perdre le reste de son poids et l’a maintenu même ce jour, presque quatre ans plus tard.