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Tulsi et Ashwagandha sont de puissants adaptogènes et peuvent être consommés sous forme de kadha ou du thé

Points forts

  • Tulsi est doublé pour maintenir le niveau d’hormone cortisol (hormone du stress)
  • Ashwagandha a des propriétés anti-âge et déstressantes
  • Le thé vert est connu pour avoir des effets calmants sur nos nerfs

Chaque chai-lover conviendra qu’il n’y a pratiquement rien qu’une tasse de thé chaud ne puisse réparer. De renouer avec vos amis et vos proches chai pour vous ressourcer à tout moment de la journée, un thé parfaitement infusé fait tout! Et si vous y ajoutez judicieusement des herbes et des épices, cela pourrait également être bénéfique pour votre santé. Selon les experts en santé du monde entier, le thé infusé aux herbes et aux épices (thé vert, noir ou olong) a souvent été considéré comme un remède naturel pour plusieurs maux. Deux de ces herbes traditionnelles populaires sont Tulsi (Saint Basile) et Ashwagandha (Ginseng indien).

Pour l’inversé, les deux Tulsiet Ashwagandha font partie intégrante de la pratique médicale traditionnelle depuis des siècles. Ces herbes sont de puissants adaptogènes et peuvent être consommées sous forme de kadha ou du thé. Selon Shilpa Arora ND, nutritionniste macrobiotique et praticienne de la santé, « Ashwagandhaet Tulsi aider à équilibrer les hormones. C’est la cause principale du stress, des fluctuations d’humeur et de la prise de poids. Le déséquilibre hormonal réduit également les niveaux d’énergie du corps. « 

Nous vous apportons une recette de tisane qui comprend Tulsi et Ashwagandha, avec du thé vert, qui peut faire des merveilles pour soulager le stress et l’anxiété après une longue journée fatigante.

Bénéfices de Tulsi Pour vaincre le stress:

Tulsiest surnommé pour maintenir le niveau d’hormone cortisol (hormone du stress) dans le corps. Selon une étude récente publiée dans le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, le basilic est une puissante source de propriétés antidépressives et anti-anxiété.

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thé au basilic tulsiTulsi (ou basilic sacré) est une riche source d’antioxydants

Bénéfices de Ashwagandha Pour vaincre le stress:

Selon Rupali Dutta, nutritionniste consultante, « Cette herbe traditionnelle a des propriétés anti-âge et déstressantes. Elle est utilisée pour lutter contre la dépression, l’anxiété et stimuler le fonctionnement cognitif. À cet égard, il faut se rappeler que le ashwagandhales racines ont plusieurs propriétés médicinales et on peut en consommer sous diverses formes. « 

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eua7pot8 Ashwagandha aide également à promouvoir l’endurance globale

Avantages du thé vert pour vaincre le stress:

Les bienfaits du thé vert ne sont pas un secret pour le monde. Outre l’amélioration du métabolisme, la promotion de la perte de poids et le renforcement du système immunitaire, il est également connu pour ses effets calmants sur nos nerfs. Il est enrichi en théanine qui aide à vaincre le stress et l’anxiété. Une recherche menée par l’Université de Shizuoka, au Japon, a révélé que les étudiants qui consommaient du thé vert ressentaient systématiquement des niveaux de stress plus faibles.

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1k41kdjo Le thé vert aide également à la perte de poids et au métabolisme

Comment infuser Tulsi-Ashwagandha Thé vert:

Ingrédients:

1,5 tasse d’eau

Une demi cuillère à café Ashwagandha les racines

3-4 Tulsi feuilles

1 cuillère à café de thé vert

Méthode:

Étape 1. Faites bouillir l’eau pendant 2-3 minutes.

Étape 2. Éteignez la flamme et ajoutez du thé vert, ashwagandha racines et Tulsi feuilles. Fermez le couvercle et laissez infuser 10 minutes.

Étape 3. Filtrez-le dans une tasse et sirotez.

(Clause de non-responsabilité: ce contenu, y compris les conseils, ne fournit que des informations génériques. Il ne remplace en aucun cas un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d’informations. NDTV ne revendique pas la responsabilité de ces informations.)

A propos de Somdatta SahaExploratrice – c’est ce que Somdatta aime à s’appeler. Que ce soit en termes de nourriture, de personnes ou de lieux, tout ce dont elle aspire est de connaître l’inconnu. Une simple pâtes aglio olio ou daal-chawal et un bon film peuvent faire sa journée.

Qu’est-ce que l’hypnose ? L’hypnose est le qui consiste à entrer dans un état de relaxation profonde (presque tel que une transe) et à recevoir des préambule pendant cet état. Il n’y a rien de nouveau à ce sujet. En fait, il est prouvé que cultures utilisent des combine identiques depuis des milliers d’années. De à nous jours, on l’appelle généralement hypnothérapie et elle est soigner des états telle que l’anxiété, les phobies, les porte de panique, la dépendance, problèmes de et les problèmes essentiel en modifiant modes de pensée et de comportement. Malgré certaines rentrée (que n’aident pas les émissions de télévision trash), la personne hypnotisée est totalement moins contrôle. L’hypnose ne peut pas accomplir fabriquer aux gens des affaires contre volonté ni les forcer à se mettre dans un état hypnotique s’ils n’y consentent pas. C’est un état volontaire. L’hypnose peut-elle tellement aider à perdre du poids ? l’hypnose peut être efficace pour les acquéreur qui cherchent à perdre du poids, par contre souligne que l’option du bandage virtuel ne convient pas à tout le monde. (« Virtual lap banding ») existe depuis plusieurs années et peut fonctionner correctement sur certaines personnes, par contre la perte important est complexe et fin et les déclencheurs de votre façon de manger et pourquoi pas de l’excès de nourriture peuvent être très différents d’une personne à l’autre. C’est là qu’un bon hypnothérapeute travaillera avec l’acheteur pour déterminer où se situent ses problèmes ». Nous avons également obtenu de bon résultats avec des preneur au fil des ans dans le secteur de l’hypnose pour la perte de poids, cependant nous avons été d’accord sur le fait que le traitement unique ne convient pas à tous. « Des accès différentes fonctionnent pour des clients différents » il existe remarquablement soupçon de recherches sur l’hypnose et la perte de poids, ce qui est supposé à « un décalage entre la science et la pratique ». Selon nous, études menées dans le passé ont donné des résultats mitigés et sont difficiles à réaliser il sera inexécutable de tester sujets à l’aveugle. nous ajoutons qu’une étude experte produite pendant l’université John Moores de Liverpool en 2014 a examiné études précédentes et résultats. L’examen est révélé que plusieurs individus bénéficieront de l’hypnose pour perdre du poids lorsqu’elle est utilisée en conjonction avec des stratégies habituelles de gérance du poids et qu’elle est utilisée de façon incessant (et non pas seulement d’une séance unique). Cependant, l’étude a révélé que l’hypnose n’était pas efficace pour tous et ne fonctionnait bien que pour ceux qui étaient considérés tel que favorables à l’hypnose et ouverts aux suggestions. Selon nous, pour ceux qui réagissent bien, l’hypnose peut aider à gérer les discours négatifs et les raccourcis d’autosabotage en matière de régime alimentaire, et aider les individus en surpoids, symptôme d’un traumatisme passé pour perte de poids femme, perte important homme Mais avant de précipiter pour prendre un rendez-vous, M. Collins souligne que l’hypnose ne suffira jamais. « Il y avoir d’autres remèdes cognitivo-comportementaux plus adaptés à l’individu (que l’hypnose), de plus il y a les mêmes vieux conseils : savoir ce qu’est une alimentation saine, changer ses habitudes et effectuer de l’exercice. Vous ne pouvez pas vous contenter de miser sur l’hypnose ».perte grand hypnose avis, perte considérable naturelle