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Il est communément admis que les hommes ont plus de facilité à perdre du poids que les femmes. Une étude de perte de poids menée par une équipe de scientifiques avec le titre encombrant « Les hommes et les femmes réagissent différemment à une perte de poids rapide: les résultats métaboliques d’une étude d’intervention multicentrique après un régime hypocalorique chez 2500 personnes en surpoids, des personnes pré-diabétiques » ont traité précisément de ce sujet . L’étude, qui a été publiée dans la revue « Diabetes, Obesity and Metabolism », a examiné plus de 2 000 personnes sur une période de huit semaines – et le confirme. (Lire aussi: Envie de nourriture – Les chercheurs résolvent des énigmes pourquoi certaines personnes en ont)

Une étude sur la perte de poids montre une perte de poids plus élevée chez les hommes

Toutes les personnes testées avaient la même prédisposition en matière de santé: elles souffraient de prédiabète – c’est-à-dire de taux sanguins élevés, qui, cependant, ne sont pas encore réellement du diabète. Les sujets ont suivi un régime pendant huit semaines, dont l’apport alimentaire était limité à 800 calories par jour. Les aliments à manger pendant le régime comprenaient des shakes, des soupes et des légumes faibles en calories.

Les résultats de l’étude parlent d’eux-mêmes: les hommes ont montré un succès de perte de poids significativement plus élevé. Alors que les sujets féminins ont perdu en moyenne 10 kilogrammes, les sujets masculins ont perdu en moyenne 12 kilogrammes. Mais ce n’est pas tout: les hommes participant à l’étude avaient également une fréquence cardiaque plus faible et un pourcentage de graisse corporelle plus faible et donc de meilleures valeurs de santé que les femmes. Un total de 35 pour cent de tous les sujets de test ont montré des niveaux de sucre dans le sang normalisés après le régime de huit semaines. (Lisez aussi: Ces 5 aliments mieux vaut ne pas manger sur un estomac vide)

La raison du résultat

Cet avantage spécifique au sexe des hommes en matière de perte de poids est dû à l’hormone testostérone. (En savoir plus sur la testostérone ici) Ceci est responsable de la construction musculaire – et plus il y a de masse musculaire, plus le corps brûle de calories, même au repos. Chez les femmes, cependant, l’hormone œstrogène frappe littéralement les hanches. Les hommes peuvent généralement ingérer plus de calories sans prendre de poids – jusqu’à 2 200 calories en moyenne, 200 de plus que les femmes.

Une approche sur plusieurs positions est la plus belle
Selon M. Collins, la meilleure approche de la perte de poids et le défi tout aussi important de maintenir le poids à long terme nécessitent l’utilisation collectif d’un certain nombre de thérapies, de pratiques entreprises différents. Selon elle, individus souhaitant perdre du poids ont tendance à contourner l’évaluation complète d’un diététicien, qui est une première étape importante, et à se diriger vers ce qui semble être une solution rapide. « La perte essentiel est si complexe, mais le maintien de la perte important l’est tout autant, et il faut aborder le tout désavantage différents visage pour en assurer le succès. Il y a le régime alimentaire et l’exercice physique, mais il aussi les prétexte psychologiques qui sont importants. Il est tout aussi important de déterminer quels sont facteurs déclenchants et fin de la surcharge pondérale », dit-elle. Mme Collins ajoute que la recherche de conseils auprès d’un analyste qui unir des pratiques telles que la relaxation, la pleine conscience et l’hypnose, faire partie de la solution. « Même pour les constant qui décident de subir une véritable opération chez bandelette – il est souvent une liste d’attente – alors pendant qu’ils attendent, je suggère toujours d’essayer ces autres sélection elles servir à assurer le succès ». Vous voulez essayer ? Dans un secteur largement non réglementé, où le ban et l’arrière-ban peut s’installer tel que hypnothérapeute, il est important de savoir ce qu’il faut rechercher de prendre un rendez-vous.
Voici plusieurs conseils d’experts : Vérifiez que l’hypnothérapeute est membre d’une association et qu’ils aient un minimum de formation et d’expérience sur le terrain. . Par exemple, membres entreprises de l’ASCH exercent en tandis que professionnels de la santé, psychologues, dentistes, chiropracteurs ainsi qu’à ont une formation théologal et sont également formés à l’hypnothérapie. L’AHA enregistre les abattis à plusieurs niveaux, notamment étudiant, professionnel et pourquoi pas clinique. Les abattis cliniques ont effectué un minimum de 500 heures de travail avec des clients. Vérifiez que votre praticien a un diplôme de secourisme, qu’il a subi un contrôle policier et qu’il est couvert pendant une foi publique d’indemnisation. maigrir facilement perte grand femme perte gros homme perte important hypnose perte considérable alimentation perte de poids après 40
De nombreux biotope de formation privés où les hypnothérapeutes étudient sont accrédités pendant l’état – vous avez la possibilité vérifier détails, Recherchez un hypnothérapeute ayant d’autres savoir-faire – beaucoup ont étudié et travaillé comme conseillers. Certains sont des psychologues agréés qui utilisent l’hypnothérapie entre autres techniques. Consultez les registres – l’AHA et l’ASCH répertorient les hypnothérapeutes parmi État et vous devriez pouvoir vérifier leurs propriété individuelles à partir de là. Si vous avez des doutes, appelez le thérapeute en interrogation et renseignez-vous sur sa formation et son expérience. Certaines caisses de santé offrent des rabais pour l’hypnothérapie à plusieurs thérapeutes. Assurez-vous donc de vérifier si vous y avez droit avant de réserver. Prenez rendez-vous avec l’hypnothérapeute pendant téléphone de prendre un rendez-vous pour une consultation payante. Cela vous permettra de vérifier vos qualité vous établir une idée du thérapeute lui-même pour voir dans l’hypothèse ou votre parvis cachée correspond bien à la vôtre. Soyez attentif or taxe – bien qu’il n’existe pas de tarif officiel des honoraires auquel les praticiens ont pour objectif se conformer, le montant approximatif est de 100 à 250 dollars chez séance. Mme Colman estime que tout montant supérieur à 250 dollars dans séance est trop élevé et devrait constituer un signal d’alerte pour clients potentiels. Combien de séances ? C’est réellement tel que demander la longueur d’un bout de ficelle, car la réponse dépend de la nature du traitement. Cependant, nos pros disent que si vous ne ressentez aucun rapport avec votre thérapeute par la première séance, il sera temps de rechercher quelqu’un d’autre. Lorsqu’il est nécessaire de voir résultats, Colman dit qu’en trois séances, l’acheteur devrait avoir fait des progrès. EN QUOI CE PROGRAMME EST-IL DIFFÉRENT ? Ce programme n’est aucun régime minceur, Pas de feuille repas menus types, Pas de comptage de calories ni de tranche en grammes, Pas de listes d’aliments permis et interdits, Ce programme est basé sur les émotions et sur la réconciliation émotionnelle, Ce programme est issu des dernières recherches de NeuroPsychologie sur le rôle du cerveau.