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– Trouble du sommeil solutions

EAU CLAIRE, Wisconsin (WKBT) – L’Université du Wisconsin – Eau Claire a annoncé jeudi qu’elle offrirait aux étudiants deux «Journées du bien-être» pour les aider à gérer le stress à l’approche de la fin du semestre.

Dans une lettre aux étudiants, il a déclaré que les cours de premier cycle seraient annulés le vendredi 16 avril et le jeudi 29 avril pour donner une pause aux étudiants.

Les étudiants en stage, en clinique ou en enseignement des étudiants devront encore remplir leurs engagements ces jours-là. Des cours de laboratoire et des cours qui ne se réunissent qu’une fois par semaine auront lieu. Tous les services universitaires resteront ouverts et accessibles aux étudiants.

«Comme pour beaucoup de choses liées à la pandémie, nous avons dû nous adapter et changer au fil de l’année. Alors que nous avions prévu de travailler tout au long du semestre, nous avons entendu vos préoccupations et nous avons consulté le Comité exécutif du Sénat de l’Université », ont déclaré les dirigeants de l’université dans la lettre.

L’université donne également aux étudiants une plus grande marge de manœuvre en matière d’inscription. Ils auront désormais jusqu’au 7 mai pour se retirer d’un cours.

«Non seulement les étudiants auront deux jours loin de la salle de classe, mais nous travaillons également en étroite collaboration avec les départements de l’université pour développer une série d’événements en plein air et d’activités en vedette qui se tiendront sur le campus d’Eau Claire jusqu’à la fin du semestre,» dit l’université.

«Nous savons que ces changements n’élimineront pas le stress du semestre, mais nous espérons qu’ils contribueront à faire une différence. Si vous avez besoin de plus d’aide, veuillez contacter nos ressources de bien-être Silvercloud, qui offrent des programmes de santé mentale en ligne pour l’anxiété, la dépression, le stress, l’insomnie et la résilience », a-t-il ajouté.



Qu’est-ce que l’insomnie ?
L’insomnie est une condition qui fait que gens ont des difficultés à s’endormir, ou bien ne pas dormir assez longuement et se sentir frais le lendemain matin. Les personnes qui souffrent de cette affection auront du mal à s’endormir bien que elles sont fatiguées, se réveilleront fréquemment au sein de de nuit ou vont avoir du mal à se rendormir d’or réveil. Des unité de personnes souffrent d’insomnie, mais seulement 5% approximativement ont besoin d’un traitement pour cette maladie.
Si vous avez des troubles du sommeil depuis un mois ou plus ainsi qu’à dans l’hypothèse ou cela affecte votre vie quotidienne, on parle d’insomnie persistante et pourquoi pas chronique et il est un signe d’avertissement pour consulter votre médecin. Il existe également la solution de l’hypnose avec la technique concurrence 21 jours