Sélectionner une page

– Trouble du sommeil solutions

La scène du Montefiore Medical Center dans le Bronx ne ressemble à rien de ce que le psychiatre Bruce Schwartz a vu. Tout le monde, même les stagiaires et les infirmières en formation, ont été mis à contribution pour s’occuper du flot de patients COVID-19, qui s’écrasent et meurent à des taux comparables à ceux de la première ligne d’un champ de bataille.

Son hôpital traite une population minoritaire très vulnérable – où les taux d’obésité et de diabète sont également élevés – ce qui signifie que les patients infectés courent un risque particulièrement élevé de décès.

« Nous sommes au cœur de l’épidémie », explique Schwartz. Surmené et épuisé, le personnel hospitalier fait tous face à des tragédies horribles qui se répètent plusieurs fois sur un seul poste de 12 heures. « C’est vraiment une expérience très horrible à laquelle personne ne pourrait être préparé », a déclaré Schwartz.

Les employés des hôpitaux du monde entier sont confrontés à un traumatisme similaire et durable, et cela a des conséquences émotionnelles. Une étude récente a souligné la gravité de ces risques: la moitié des travailleurs de la santé chinois étudiés qui ont traité les patients COVID-19 au début de cette année souffrent maintenant de dépression. Presque autant – 44,6% – souffrent d’anxiété et un tiers souffrent d’insomnie.

Schwartz, qui est également président de l’American Psychiatric Association, affirme que des hôpitaux comme le sien proposent la téléthérapie à leur propre personnel. Mais il s’attend à ce que le besoin ne fasse que croître: « Après que cette épidémie aura cessé, nous allons voir beaucoup de stress post-traumatique. »

En d’autres termes, les professionnels de la santé seront les patients de demain. Et le psychiatre de Harvard, Roy Perlis, craint que les travailleurs de la santé hésitent à demander des soins.

« Il est bien connu que les médecins ne font pas de grands patients », explique Perlis. « Nous pensons que nous devrions être capables de prendre soin de nous-mêmes. Écoutez, je suis psychiatre et je n’aime même pas les psychiatres. Je pense qu’il y a encore énormément de stigmatisation en particulier dans la recherche d’aide. »

Mais Derek Villareal, une infirmière en soins intensifs à l’hôpital de Manhattan Veterans Affairs, s’exprimant en tant que représentant du syndicat National Nurses United, dit qu’il a hâte de commencer une thérapie lorsque son emploi du temps se relâchera. Les contraintes auxquelles il est confronté au travail sont innombrables: les équipements de sécurité de base restent rares, et il dit que les membres du personnel deviennent nerveux. « Quand l’équipe de nettoyage de maison arrive et demande des masques, nous sommes vraiment contrariés » et commençons à nous chamailler les uns avec les autres, dit-il.

Et il y a beaucoup d’autres drames qui se déroulent autour d’eux: tous les patients ne reçoivent pas un ventilateur qui sauve des vies, par exemple. Et le personnel médical ne peut pas nettoyer les patients des larmes et de la salive qui s’accumulent sur leurs visages. Sur son trajet d’une heure tous les jours, Villareal est hanté par le flux constant d’appels désespérés de ses proches. Les membres de la famille d’un patient ne sont pas autorisés à lui rendre visite et Villareal n’a pas le temps de les réconforter.

« Nous avons été tellement inondés d’appels téléphoniques, il est difficile de parler du processus de mort avec des membres de la famille très inquiets », a déclaré Villareal. « Encore une fois, ce sont des choses qui vous éloignent vraiment du sentiment que vous étiez une bonne infirmière ce jour-là. »

Les psychologues ont un nom pour ce genre de sentiment: «Blessure morale».

L’infirmière de Sacramento ER Ramona Moll le ressent lorsqu’elle ne peut pas toucher ou réconforter ses patients. Ils ne peuvent pas l’entendre par le bourdonnement des ventilateurs et des ventilateurs. Cela semble impersonnel et cruel.

« Vous vous sentez presque comme un robot, parce que vous ne pouvez pas communiquer avec eux, vous ne pouvez pas leur expliquer; le mieux que vous puissiez faire est, avec vos yeux, faire preuve de compassion », dit-elle.

Moll travaille à l’Université de Californie, Davis Medical Center, où elle est également devenue patiente le mois dernier. Elle a contracté le coronavirus, croit-elle, en traitant d’autres personnes. Seule dans son lit d’hôpital, elle surveillait sa propre respiration et vivait la terreur qu’elle voyait chez d’autres patients.

« C’est un sentiment très solitaire que vous allez mourir et vous ne pouvez même pas dire au revoir à votre famille », dit-elle. Elle a passé des heures isolées à se demander: « Je vais quitter ma fille? Je vais quitter mon mari? Qui va mieux prendre soin de ma fille que moi? »

Moll a depuis été libéré et est en convalescence à domicile. Elle dit moralement qu’elle se sent obligée de retourner au travail et de se battre aux côtés de ses collègues épuisés. Mais émotionnellement, dit-elle, elle lutte toujours avec les peurs de la réinfection et de la mort.

Copyright 2020 NPR. Pour en savoir plus, visitez https://www.npr.org.utm

CapRadio fournit une source fiable de nouvelles grâce à vous. En tant qu’organisation à but non lucratif, les dons de personnes comme vous soutiennent le journalisme qui nous permet de découvrir des histoires importantes pour notre public. Si vous croyez en ce que nous faisons et soutenez notre mission, veuillez faire un don aujourd’hui.

Faites un don aujourd’hui



Privation de sommeil et insomnie – Pourquoi elles sont différentes et pourquoi il est important J’ai jà mentionné plusieurs des effets de l’insomnie et de la privation de sommeil. J’aimerais maintenant m’étendre moyennement plus après sujet. Pourquoi ? Parce que il est une interrogation importante pour de nombreux insomniaques. Une grande partie de l’anxiété liée en or sommeil est liée à l’inquiétude concernant le sommeil et effets sur la santé de l’incapacité à dormir. Bien sûr, cela ne fait qu’ajouter or cercle vicieux, car se tourmenter pour ne pas dormir ne fait que vous tenir éveillé plus longuement que jamais. Bon, parlons préférablement de la privation de chez rapport à l’insomnie. Privation de et vigilance En apparence, les deux semblent très proches. Ne souffrez-vous pas systématiquement de privation de sommeil lorsque vous souffrez d’insomnie ? Comment l’éviter ? Je sais que cela peut paraître en quelque sorte étrange, par contre ma théorie personnelle est que la privation de et l’insomnie ne sont pas la même chose. En fait, elles sont très dissemblabe les uns des autres et presque opposés. C’est pourquoi j’y crois : Tout d’abord, allons au-delà de la définition évidente du manque de sommeil comme étant facilement l’état de manque de sommeil. Faisons une définition plus littérale et plus précise : être « privé » de sommeil. Priver quelqu’un de quelque chose, il est lui enlever ce chose ainsi qu’à la retenir pour qu’il s’en sépare. La privation de sommeil veut dire que le sommeil est rapide et pourquoi pas retenu. Il faut donc franchement qu’il y ait un effort ou bien une action délibérée. Soit c’est votre faute, comme le fait de ne pas vous accorder assez d’heures de sommeil, admettons c’est la faute de quelqu’un d’autre, comme votre voisin d’à côté qui a battu des tambours à votre fenêtre parfait la nuit. Bien sûr, il se peut aussi que votre travail vous oblige à accomplir longtemps supplémentaires ou bien à travailler en de double – votre enfant ou bébé a besoin de votre attention – ou bien plusieurs dizaines d’autres choses. Il se peut que personne ne souhaite spécifiquement que vous restiez éveillé, par contre vous devez le perpétrer pour une raison qui échappe à votre contrôle. Comparons cela à l’insomnie – l’état de ne pas se permettre de s’endormir ainsi qu’à rester endormi pendant une période assez longue. Vous voulez dormir – rien ne vous empêche de le faire. Vous l’avez déjà fait en or même endroit, a l’intérieur du même lit, dans le même tout. Mais maintenant, vous ne pouvez plus. Peu importe les missions que vous faites, vous n’arrivez pas à faire taire votre vieux cerveau et à l’empêcher de se réveiller pour que vous puissiez dormir tranquillement. Vous avez perdu cet capacité que vous aviez autrefois. Voyez-vous la différence ? Le manque de sommeil se produit lorsque vous ainsi qu’à une circonstance extérieure vous prive de la possibilité de dormir. L’insomnie survient lorsque vous avez modalités de dormir, par contre que vous ne pouvez pas. Alors, pourquoi est-ce que j’insiste après point ? Pourquoi est-ce que je pense qu’il est dans l’hypothèse ou important de comprendre la différence ? Voici pourquoi : Parce que nous-mêmes crois franchement que la privation de et l’insomnie ne sont pas seulement différentes dans signification, cependant aussi dans leur physiologie. Comment pourraient-elles être identiques alors qu’elles ont des origine dans l’hypothèse ou différentes ? Je pense aux capable du sommeil, qui disent que l’insomnie est causée pendant une hypertrophie du système nerveux. Je crois aussi que cet état est une capacité naturelle avec laquelle les humains sont nés. Et nous-mêmes pense aussi qu’il est ancré dans un agencement de survie. L’hyperactivation veut dire simplement que le système nerveux est suractif et a égaré sa tendance habituelle à passer à l’état de faible aridité qui permet le sommeil. Aussi fatigué que vous puissiez vous sentir en ce moment, votre système nerveux a été recouvert dans un état d’alerte. La capacité à rester éveillé parfait la nuit ou bien une grande partie de de nuit est un trait humain important. Elle a sauvé être or cours des siècles et continuera à le faire. Elle ne pas être rejetée tel que une facile nuisance. Nous sommes conçus pour devenir en alerte pour carré sécurité. Il est parfaits de pouvoir rester éveillés de nuit lorsque en avons besoin. Je ne dis pas que l’insomnie est une chose à avoir. Bien sûr, ce n’est pas le cas. Mais je tiens à souligner que l’insomnie n’est ni étrange ni bizarre, ni un signe que vous avez « perdu la tête ». Elle est fortement ancrée dans un trait humain normal et désirable : la faculté de rester éveillé, alerte, vigilant et protecteur pendant les longues heures d’obscurité danger. L’insomnie n’est pas une maladie et ne veut dire pas qu’il y a quelque chose de fondamentalement mauvais chez vous. Vous avez simplement été revêtu en état d’alerte dépourvu qu’il mettons tellement nécessaire de le faire. Vous apprendrez bientôt à retrouver votre état normal. Mais en attendant, réfléchissez à ces idée. Elle m’a assistant à augmenter la patience et la compréhension dans mes recherche d’un remède à mon propre insomnie. Je peux peut-être vous aider aussi. La méthode compétition 21 jours basé sur une méthode d’hypnose, auto hypnose erickson