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– Trouble du sommeil solutions

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Photo de Matthew Poetker sur Unsplash

Nous avons tous entendu dire que le mercure est toxique – provoque des dommages neurologiques, des défauts de développement, etc. Les thermomètres à mercure ont été progressivement supprimés et remplacés par des thermomètres sans mercure. Mais ce n’est pas le cas avec les amalgames dentaires (remplissage à l’argent pour les caries), qui contiennent du mercure, même si des alternatives comparables sont disponibles. Certains d’entre nous continuent d’avoir de l’amalgame dans la bouche, et certains dentistes continuent de le mettre dans notre bouche.

Le mercure existe sous trois formes: le mercure élémentaire, le mercure inorganique et le mercure organique. Le mercure élémentaire est la forme utilisée dans les thermomètres et les amalgames dentaires. Le mercure élémentaire représente environ la moitié du poids des amalgames dentaires, le reste étant composé d’autres métaux tels que l’argent, l’étain et le cuivre. Le mercure élémentaire est un liquide brillant et s’évapore à température ambiante. Le mercure élémentaire est toxique principalement par inhalation. Les complications à long terme de l’exposition au mercure élémentaire comprennent des effets neuropsychiatriques (tremblements, anxiété, instabilité émotionnelle, oubli, insomnie, fatigue, troubles de la pensée et des mouvements) et des lésions rénales. On ne sait pas si une exposition chronique au mercure élémentaire (par exemple par l’intermédiaire d’un amalgame dentaire) augmente le risque de dommages à la reproduction ou au développement.

Parce qu’il libère de faibles niveaux de vapeur de mercure au fil du temps dans la bouche, l’amalgame dentaire a suscité des problèmes de santé et des poursuites contre les dentistes et les fabricants d’amalgames. Cependant, les organisations de santé publique et les organisations dentaires du monde entier considèrent que les amalgames dentaires sont sans danger.

La science continue d’évoluer. La FDA a récemment mis à jour les recommandations concernant les amalgames dentaires. Tout en maintenant que l’amalgame dentaire est sans danger pour la population générale, la FDA «encourage fortement» maintenant que certains groupes à haut risque évitent de se procurer des amalgames dentaires et utilisent autant que possible des alternatives sans mercure (telles que les résines composites et les obturations en ciment verre ionomère). Ces groupes à haut risque comprennent:

· Les femmes enceintes et leurs fœtus en développement;

· Les femmes qui envisagent de devenir enceintes;

· Les femmes qui allaitent et leurs nouveau-nés et nourrissons;

· Les enfants, en particulier ceux de moins de six ans;

· Les personnes atteintes de maladies neurologiques préexistantes telles que la sclérose en plaques, la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson;

· Les personnes dont la fonction rénale est altérée; et

· Les personnes ayant une sensibilité accrue connue (allergie) au mercure ou à d’autres composants de l’amalgame dentaire.

La FDA a souligné «les incertitudes chez les patients les plus vulnérables», notant que: 1) le développement de systèmes neurologiques chez les fœtus et les jeunes enfants peut être plus sensible aux effets neurotoxiques de la vapeur de mercure; et 2) la quantité de vapeur libérée peut également dépendre de l’âge de la garniture ainsi que des habitudes d’une personne comme le grincement des dents.

Surtout, la FDA déconseille à quiconque de retirer ou de remplacer les obturations d’amalgame existantes en bon état, sauf si cela est médicalement nécessaire, car le retrait des obturations d’amalgame intactes peut entraîner une augmentation temporaire de l’exposition aux vapeurs de mercure et une perte potentielle de la structure dentaire saine, «résultant en plus les risques que les avantages. »

En réponse, l’American Dental Association a publié une déclaration affirmant qu’elle réaffirmait sa position selon laquelle l’amalgame dentaire est «durable, sûr et efficace». L’ADA a souligné qu’il n’y avait «aucune nouvelle preuve scientifique citée dans le cadre de la recommandation de la FDA».

Il convient de noter que dans sa recommandation mise à jour, la FDA a fait référence aux preuves recueillies lors de la réunion de novembre 2019 du groupe d’experts sur les dispositifs d’immunologie du comité consultatif sur les dispositifs médicaux. Le livre blanc de cet événement note qu ‘«il n’y a pas suffisamment de preuves d’une relation entre les effets néfastes sur la santé cliniquement détectables et l’exposition au mercure des amalgames dentaires. La FDA a noté des incertitudes concernant les preuves disponibles en raison du manque d’informations sur l’origine des différentes espèces de mercure, et a appelé à un examen plus approfondi.

La toxicité est une question de quantité. Tout est poison quand il dépasse un certain niveau. En revanche, nous sommes exposés à diverses toxines à des niveaux trop bas pour avoir des effets toxiques. Mais quel effet une exposition à long terme de faible niveau aurait-elle sur une sous-population vulnérable? La science ne peut pas toujours fournir une réponse en noir et blanc. Parfois, c’est parce qu’il n’y a pas de données ou seulement des données limitées – ou parce que le risque dépend de nombreux facteurs différents. Dans un tel cas, nous nous en tenons à la science, effectuons notre analyse coûts-avantages et émettons un jugement.

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Qu’est-ce que l’insomnie ?
L’insomnie est une condition qui fait que gens ont des difficultés à s’endormir, ainsi qu’à ne pas dormir assez longtemps et se sentir frais le lendemain matin. Les personnes qui souffrent de ce affection vont avoir du mal à s’endormir même si elles sont fatiguées, se réveilleront fréquemment à travers la nuit et pourquoi pas auront du mal à se rendormir or réveil. Des longueur de individus souffrent d’insomnie, mais seulement 5% approximativement ont besoin d’un traitement pour cette maladie.
Si vous avez des troubles du depuis 30 jours quatre semaines ainsi qu’à plus et pourquoi pas si cela affecte votre vie quotidienne, parle d’insomnie persistante ou bien chronique et il est un signe d’avertissement pour consulter votre médecin. Il y a également la solution de l’hypnose avec la technique conflit 21 jours