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Trouble du sommeil – Méthode d’hypnose

L’insomnie est l’expérience d’avoir du mal à s’endormir ou à rester endormi pendant la nuit. Cela peut vous causer des problèmes pendant la journée, tels que la fatigue, une faible énergie, une mauvaise concentration et une irritabilité.

La plupart des gens souffrent d’insomnie à un moment donné de leur vie. Mais le risque d’insomnie augmente avec l’âge et avec des maladies graves, comme le cancer.

L’insomnie peut souvent aggraver d’autres conditions et symptômes liés au cancer, tels que la douleur, la fatigue, la dépression ou l’anxiété. Il peut également vous être plus difficile de faire face au cancer et de provoquer un sentiment d’isolement.

Soulager les symptômes, tels que l’insomnie et sa cause, est une partie importante de vos soins. C’est ce qu’on appelle des soins palliatifs ou des soins de soutien et est fourni avec le traitement du cancer. Discutez avec votre équipe soignante de tout problème que vous rencontrez, y compris de nouveaux symptômes ou d’un changement de symptômes. Votre oncologue peut vous recommander de consulter un soins palliatifs ou un autre spécialiste formé pour aider les patients à gérer les symptômes.

Comprendre la cause de l’insomnie

Comprendre la cause de l’insomnie aide votre médecin à trouver la meilleure façon de la traiter. Votre médecin peut vous poser des questions sur les facteurs suivants qui peuvent contribuer aux problèmes de sommeil:

Gérer l’insomnie

L’objectif de la gestion de l’insomnie est d’atteindre un sommeil réparateur et d’améliorer votre qualité de vie globale. Comprendre et traiter la cause sous-jacente de votre insomnie est le meilleur moyen d’y parvenir. Tout d’abord, trouvez des sources potentielles d’insomnie et demandez à votre équipe soignante de vous aider à gérer ces conditions. Un exemple de ceci serait les jambes agitées. Les jambes agitées peuvent être causées par une faible teneur en fer dans votre corps, une condition courante chez les personnes atteintes de cancer. Les problèmes non médicaux peuvent aggraver l’insomnie. Il peut s’agir de problèmes financiers et professionnels, de changements familiaux et de craintes liées à l’aggravation ou à la récurrence du cancer.

Les techniques comportementales sont généralement plus efficaces pour le soulagement à long terme de l’insomnie. Les médicaments peuvent aider à soulager l’insomnie. Mais vous ne devez les utiliser que pendant une courte période, sauf si d’autres traitements ne fonctionnent pas.

Pour aider à trouver la cause de l’insomnie, votre médecin procédera à un historique complet et à un examen physique. Selon les constatations de votre médecin, vous pourriez avoir besoin de tests supplémentaires ou de visites avec des spécialistes. Ces spécialistes peuvent aider à déterminer la cause et à élaborer un plan pour gérer le problème.

Pour l’insomnie en cours, votre médecin peut recommander une étude du sommeil ou vous référer à un spécialiste du sommeil. Ces spécialistes peuvent savoir si vous avez un autre trouble du sommeil affectant votre capacité à tomber ou à rester endormi. Un exemple est l’apnée du sommeil, qui est une courte pause ou une diminution du débit d’air pendant la respiration pendant le sommeil. Les troubles du sommeil peuvent s’arranger avec une méthode d’auto-hypnose

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Traiter la douleur avec des médicaments

Vue commun de l’insomnie L’insomnie est un trouble du sommeil courant qui rembourser difficile l’endormissement, remettre difficile de rester endormi et pourquoi pas vous réveiller trop tôt et vous empêcher de vous rendormir. Il se peut que vous vous sentiez encore fatigué en or réveil. L’insomnie nuire non seulement à votre échelon d’énergie et à votre humeur, cependant aussi à votre santé, à vos cultivable professionnelles et à votre qualité de vie. La quantité de sommeil varie d’une personne à l’autre, cependant la plupart des adultes ont besoin de sept à huitième prière chez nuit. À un aussitôt donné, beaucoup de adultes souffrent d’insomnie à court terme (aiguë), qui dur des jours et pourquoi pas des semaines. Elle est généralement le résultat d’un effraction ainsi qu’à d’un événement traumatisant. Mais plusieurs personnes souffrent d’insomnie à long terme (chronique) qui dur 30 jours quatre semaines ainsi qu’à plus. L’insomnie peut être le problème principal, et pourquoi pas elle peut être associé à d’autres médicales ainsi qu’à à des médicaments. Vous n’avez pas à supporter nuits blanches. De simples changements dans vos habitudes quotidiennes couramment vous aider.