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– Trouble du sommeil solutions

La plupart des gens ressentent parfois des picotements dans les pieds ou les mains. Des picotements dans les pieds ou les mains peuvent sembler désagréables, mais la cause n’est généralement pas grave. Cependant, si les pieds ou les mains picotent souvent, cela peut être le résultat d’une condition sous-jacente.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut ressentir des picotements dans les pieds et les mains, dont la plupart sont temporaires.

Si une personne s’assoit ou dort dans une position inhabituelle, cela peut exercer une pression sur un nerf et provoquer une sensation de picotement dans les pieds ou les mains. Les gens appellent souvent cela «des épingles et des aiguilles».

Certaines causes de picotements dans les pieds ou les mains sont plus graves et peuvent nécessiter un diagnostic et un traitement appropriés.

De nombreuses causes de sensations de picotements sont liées à une maladie appelée neuropathie périphérique. Il s’agit d’un type de lésion nerveuse qui entraîne des picotements et des engourdissements dans les mains et les pieds.

Diverses conditions conduisent à une neuropathie périphérique. Il affecte environ 20 millions de personnes aux États-Unis.

Les causes de la neuropathie périphérique et d’autres raisons pour lesquelles les pieds ou les mains peuvent picoter sont explorées ici.

1. nerf pincé

Une personne peut ressentir des picotements dans les pieds ou les mains à cause d’un nerf pincé dans le dos. Cela peut être le résultat d’une blessure ou d’un gonflement.

D’autres symptômes d’un nerf pincé comprennent la douleur et les mouvements limités. Le traitement d’un nerf pincé peut impliquer:

La chirurgie est une autre option si aucun de ces traitements n’est efficace.

2. Toxines

Avaler quelque chose de toxique ou une toxine absorbée par la peau peut être une cause de picotements dans les pieds.

Les toxines qui peuvent causer cela comprennent:

  • arsenic
  • thallium
  • Mercure
  • antigel

Le traitement de l’exposition aux toxines doit être effectué d’urgence et dépendra de la substance.

3. Alcool

L’alcool est une toxine et peut endommager les tissus nerveux. Boire trop d’alcool peut entraîner un type de neuropathie périphérique appelée neuropathie alcoolique.

Cette condition peut causer des douleurs et des picotements dans les membres, les mains et les pieds. Ces symptômes surviennent parce que les nerfs périphériques ont été endommagés par l’alcool.

De 25 à 66 pour cent des personnes classées comme alcooliques à long terme souffrent de neuropathie alcoolique, selon une étude. Les traitements visent à aider l’individu à réduire ou à arrêter sa consommation excessive d’alcool.

4. Anxiété

Les personnes qui ressentent de l’anxiété peuvent hyperventiler, ce qui peut provoquer des picotements dans les pieds.

L’hyperventilation est un symptôme courant d’anxiété et se caractérise par une respiration très rapide. Cela provoque un déséquilibre des niveaux de dioxyde de carbone et d’oxygène, ce qui peut entraîner des picotements dans les pieds.

Des picotements dans les pieds et de l’anxiété peuvent être liés psychologiquement. C’est pourquoi, lorsqu’une personne se sent anxieuse, elle peut être plus consciente de ses sensations corporelles.

Les traitements contre l’anxiété comprennent:

5. Grossesse

Des picotements dans les pieds sont souvent ressentis lorsqu’une personne est enceinte. L’utérus peut exercer une pression sur les nerfs des jambes d’une personne à mesure que son bébé grandit. Cela peut provoquer des picotements, souvent décrits comme des «épingles et aiguilles».

Rester hydraté, changer de position et se reposer avec les pieds relevés peut aider à soulager la sensation.

Quelqu’un devrait consulter un médecin si:

  • les picotements dans les pieds ne disparaissent pas
  • les membres sont faibles
  • les pieds ou les membres gonflent

Un médecin peut s’assurer qu’il n’y a rien d’autre qui ne va pas si une personne est enceinte et qu’elle ressent des picotements.

6. Blessure par effort répétitif

Les microtraumatismes répétés ou RSI peuvent provoquer des picotements dans les mains. Le RSI se produit lorsqu’une personne effectue des activités répétitives pendant trop longtemps sans repos.

Le RSI est également connu sous le nom de trouble des membres supérieurs d’origine professionnelle. Cela peut être le résultat d’une mauvaise posture.

Le RSI affecte généralement:

  • poignets et mains
  • avant-bras et coudes
  • cou et épaules

D’autres symptômes du RSI peuvent inclure:

  • douleur
  • douloureux
  • tendresse
  • raideur
  • battement
  • la faiblesse
  • crampe

Les traitements pour RSI comprennent:

  • médicaments anti-inflammatoires
  • compresses froides
  • supports élastiques

Il existe une sélection de compresses froides et supports élastiques disponibles à l’achat en ligne.

7. Carence en vitamines

Une carence en vitamines E, B-1, B-6, B-12 ou en niacine peut provoquer des picotements dans les mains ou les pieds. Ces vitamines sont vitales pour la fonction nerveuse.

Une carence en vitamine B-12 peut entraîner une neuropathie périphérique. D’autres symptômes comprennent:

  • vertiges
  • essoufflement
  • fatigue
  • mal de crâne
  • problèmes digestifs
  • douleur thoracique
  • la nausée
  • hypertrophie du foie

Les carences en vitamines peuvent être traitées par une alimentation plus saine ou par des compléments alimentaires.

Des suppléments de vitamine B sont disponibles à l’achat en ligne.

8. Sclérose en plaques

La sclérose en plaques ou SEP est une maladie à long terme qui affecte le cerveau et la moelle épinière.

Un engourdissement ou des picotements dans les pieds sont un symptôme précoce de la SEP, selon la National Multiple Sclerosis Society. Les personnes atteintes de cette maladie peuvent ressentir des picotements avant le diagnostic.

Les autres symptômes de la SP comprennent:

  • problèmes de vue
  • des douleurs
  • spasmes
  • fatigue
  • vertiges
  • problème d’équilibrage
  • problèmes de vessie
  • dysfonction sexuelle
  • problèmes cognitifs

Si quelqu’un soupçonne qu’il est atteint de SEP, il doit en parler à son médecin qui peut l’aider à poser un diagnostic.

Les traitements de la SP comprennent:

  • cours de courte durée de stéroïdes
  • traitements spécifiques aux symptômes
  • thérapies de fond

9. Médicaments

Certains médicaments peuvent provoquer des picotements dans les mains ou les pieds comme l’un de leurs effets secondaires.

Les médicaments pouvant provoquer ce symptôme comprennent ceux qui traitent:

10. Infections

Certaines infections provoquent une inflammation des nerfs. Cette inflammation peut entraîner des picotements dans les mains ou les pieds.

Les infections qui peuvent causer ceci incluent:

Quiconque soupçonne avoir une infection devrait consulter un médecin afin qu’il puisse faire les tests appropriés. Ceux-ci impliquent souvent un test sanguin.

Un médecin peut vous conseiller sur le meilleur traitement une fois qu’il a diagnostiqué une infection.

11. Insuffisance rénale

Des picotements dans les pieds ou les mains peuvent être un signe d’insuffisance rénale. Le diabète et l’hypertension artérielle augmentent tous deux le risque d’insuffisance rénale.

Les autres symptômes de l’insuffisance rénale comprennent:

  • crampes
  • contractions musculaires
  • faiblesse musculaire

Quiconque soupçonne avoir un problème avec ses reins devrait consulter son médecin pour des tests permettant de poser un diagnostic.

L’insuffisance rénale peut être traitée par dialyse ou par greffe de rein.

12. Maladies auto-immunes

Une maladie auto-immune peut provoquer des picotements dans les pieds ou les mains. La maladie auto-immune survient lorsque le corps s’attaque lui-même.

Les maladies auto-immunes qui peuvent provoquer des picotements comprennent:

Pour diagnostiquer une maladie auto-immune, un médecin peut:

  • poser des questions sur les antécédents médicaux et familiaux
  • effectuer un examen physique
  • faire des tests sanguins

Les traitements des maladies auto-immunes comprennent les médicaments et les changements alimentaires.

13. Diabète

Le diabète entraîne une glycémie élevée, ce qui peut entraîner des lésions nerveuses. Les personnes atteintes de diabète peuvent ressentir des picotements persistants dans les pieds. Cette condition est appelée neuropathie diabétique.

Les autres symptômes du diabète comprennent:

  • avoir très soif
  • uriner fréquemment
  • augmentation de la faim
  • fatigue
  • Vision floue
  • coupes de guérison lentes
  • perte de poids inexpliquée

Les traitements du diabète comprennent:

  • médicaments, y compris l’insuline, pour contrôler la glycémie
  • changements diététiques
  • exercice

14. Maladie de l’artère périphérique

La maladie artérielle périphérique ou PAD affecte le système circulatoire, provoquant un rétrécissement des vaisseaux sanguins. Cela peut entraîner une mauvaise circulation, ce qui peut provoquer des picotements dans les pieds ou les mains.

La MAP peut entraîner un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque en raison de l’accumulation de plaque dans les artères si elle n’est pas traitée. Les traitements comprennent les médicaments, les changements de mode de vie ou la chirurgie.

15. Accident vasculaire cérébral

Des picotements dans les pieds ou les mains peuvent être le signe d’un accident vasculaire cérébral.

Les symptômes apparaissent soudainement et peuvent inclure:

  • engourdissement ou faiblesse du visage, du bras ou de la jambe, en particulier d’un côté
  • confusion
  • difficulté à parler
  • difficulté à comprendre
  • Vision floue
  • difficulté à marcher
  • vertiges
  • perte d’équilibre
  • perte de coordination

Les personnes doivent appeler les services d’urgence immédiatement si elles présentent un ou plusieurs de ces symptômes.

Les traitements de l’AVC comprennent des médicaments thrombolytiques, qui aident à traiter les caillots sanguins.

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