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– Trouble du sommeil solutions

NEW YORK, 22 janvier 2021 / PRNewswire / –On 19 janvier, le plus récent des quatre articles relatant une vision approfondie de la santé et de la vie a été publié dans Résumé de yoga, Spiritualité et santé, et Prospérer dans le monde, avec un cinquième article à paraître dans le numéro de février de Oraclemagazine. Ces articles sur «l’effet de cohérence» sont du psychiatre Chris Clark, MD (École de médecine de Yale), Robert Keith Wallace, Doctorat (UCLA physiologiste) et professeur de méditation Jay Marcus, et adapté de leur livre L’effet de cohérence, sorti en novembre.

« Qu’est-ce que la vie et comment nous guérissons » est le premier chapitre du livre et le sens des articles de Prospérer dans le monde et Oracle. Les auteurs nous disent que tout ce qui n’est pas vivant devient progressivement plus désordonné en raison de la deuxième loi de la thermodynamique de la nature, parfois appelée l’équivalent scientifique des travaux de Shakespeare. Les organismes vivants, seuls, peuvent croître et évoluer, et ils le font en maintenant la cohérence grâce à leur production immunitaire, homéostatique, chimique et autres. Les auteurs disent que la capacité de maintenir la cohérence dans le fonctionnement est l’essence de la vie, selon la science, et plus il y a de cohérence, plus les gens sont en meilleure santé et plus heureux.

Selon le Dr Clark, «le principe de cohérence s’applique à toute la médecine, les produits pharmaceutiques cherchent à créer de l’ordre là où il y a un désordre, et la chirurgie consiste à éliminer ou à réparer des troubles. souffrent de maladies chroniques, quelque chose de fondamental ne va pas avec les soins de santé.  »

Les auteurs nous disent que pour vivre sainement, il faut appliquer le principe de cohérence de la médecine à ce qui maintient réellement la santé à l’alimentation, à l’exercice, aux stratégies de sommeil, aux programmes de méditation ou de relaxation et à un style de vie cohérent adapté aux stress de la vie moderne.

L’effet de cohérencedit ça:

  • si une technique mentale produit la cohérence des ondes cérébrales (telle que mesurée par l’EEG) devrait être le critère de sélection du bon programme de méditation;
  • apaiser systématiquement l’esprit produit une cohérence cérébrale Clark dit, la recherche montre « qu’un esprit stable est produit de la manière la plus fiable par la méditation transcendantale »;
  • un esprit calme est un esprit plus heureux (tout le monde aime être installé et détendu);
  • l’ancien système de santé, l’Ayurveda, décrit les changements de régime et de mode de vie pour apaiser ou éliminer chaque trouble dont l’anxiété a besoin d’un régime alimentaire et d’une routine d’exercice différents de ceux qui ont des problèmes de colère, des troubles inflammatoires, des problèmes de poids ou de l’insomnie;
  • et la santé nécessite des habitudes de vie en accord avec les rythmes circadiens de la nature, comme s’endormir tôt, se réveiller tôt, manger le repas principal à midi lorsque la digestion est la plus forte et manger plus légèrement la nuit pour que la digestion n’affecte pas le sommeil.

Les liens d’article sont:

https://yogadigest.com/are-you-a-terrible-meditator-and-can-you-fix-the-problem/;
Qu’est ce que la vie? (Une perspective scientifique) (thriveglobal.com);
https://spiritualityhealth.com/articles/2020/12/30/ojas
L’effet de cohérence (thriveglobal.com)

Le site Web du livre est www.CoherenceEffect.com

Plus d’information:
Anna Walsh, PR
(917)969-7081
289737@email4pr.com

Cision Voir le contenu original pour télécharger le multimédia: http: //www.prnewswire.com/news-releases/new-book-the-coherence-effect-contains-scientists-insights-on-what-life-is-and-what-it -moyens-pour-la-santé-301213183.html

SOURCE Auteurs Wallace, Marcus et Clark