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– Trouble du sommeil solutions

Comté de San Diego, Californie – Le comté de San Diego pourrait régresser dans le niveau de santé publique le plus restrictif de l’État en raison de l’augmentation du nombre de COVID-19, le gouverneur Gavin Newsom rejetant mercredi un effort du comté pour écarter les 722 tests positifs enregistrés par l’Université d’État de San Diego depuis le semestre a commencé.

Le comté pourrait savoir mardi prochain s’il reviendra au niveau « violet » de la feuille de route de la réouverture du coronavirus de l’État. Si tel est le cas, des restrictions supplémentaires seront imposées à diverses entreprises jusqu’à ce que le comté puisse améliorer ses chiffres.

Les données publiées cette semaine ont montré que l’une des deux mesures que l’État surveille était qualifiée de «répandue», ce qui pourrait potentiellement conduire à des restrictions supplémentaires.

Le superviseur du comté, Greg Cox, a déclaré mercredi qu’il écrivait une lettre à Newsom pour demander des considérations sur l’exclusion des cas du SDSU, ou pour d’autres alternatives pour éviter de faire reculer les ouvertures d’entreprises.

Mais Newsom a déclaré qu’il n’était pas enclin à négliger les cas du SDSU. Le gouverneur a déclaré que le comté ne pouvait pas séparer les cas dans une université parce qu’il s’agissait de « ce qu’est une communauté par définition – et que ce sont des individus intégrés, et que par conséquent, vous ne pouvez pas isoler comme si c’était sur une île une communauté de campus qui fait partie de la communauté au sens large. La réponse est donc non. « 

Selon le Dr Eric McDonald, l’expert en épidémiologie du comté, la grande majorité de ces étudiants vivent dans le code postal 92115 autour de l’université – beaucoup à quelques pâtés de maisons du campus. Il a dit que s’il est vrai qu’ils sont techniquement dans la communauté dans son ensemble, ils sont suffisamment proches du campus pour que la demande du comté d’exclure ces tests positifs du nombre à l’échelle du comté soit une entreprise réaliste.

McDonald a déclaré que moins de 10 cas connus dans l’ensemble de la communauté sont liés à l’interaction avec les étudiants du SDSU, et que l’université intensifie ses protocoles de test COVID-19 grâce à un nouveau programme de test de surveillance aléatoire qui exige que tous les étudiants vivant sur le campus soient testés pour le virus.

Le programme de surveillance a commencé mercredi, avec environ 500 étudiants à tester chaque jour jusqu’au samedi, puis recommencé lundi.

Tous les étudiants vivant dans les résidences et les appartements du SDSU se verront attribuer des créneaux de test au Centre Calpulli des Services de santé pour étudiants ou au lieu de test HHSA du Parma Payne Goodall Alumni Center.

Les étudiants seront informés de la fenêtre de test qui leur a été attribuée, ainsi que des instructions sur la marche à suivre, via leur adresse e-mail SDSU.

L’université n’a reçu aucun rapport de professeurs ou de membres du personnel qui ont été testés positifs, ont déclaré les responsables de la santé du SDSU, et aucun cas n’a été retracé dans les salles de classe ou dans les milieux de recherche.

Si le comté régresse au niveau restrictif « violet » ou « généralisé » de l’État, il fermerait probablement les opérations intérieures des restaurants, des lieux de culte et des gymnases, limiterait les commerces de détail à seulement 25% de leur capacité et aurait des impacts majeurs sur les activités intérieures pour la plupart des autres les industries.

Le SDSU a signalé mercredi 37 cas confirmés et neuf cas probables. L’école joue un rôle démesuré dans les 7,9 nouveaux cas quotidiens du comté pour 100 000 habitants, a déclaré mardi le Dr Wilma Wooten, responsable de la santé publique de San Diego. Le pourcentage de tests positifs pour le comté est de 4,5%, assez bon pour le niveau «orange» du plan de réouverture à quatre niveaux de l’État.

Si le comté avait un taux de cas supérieur à 7,0 la semaine prochaine, il pourrait être déplacé dans le niveau violet – le plus restrictif. Cependant, si les chiffres de l’université sont supprimés de l’équation, le comté de San Diego tombe soudainement sous la marque pour rester dans le niveau «rouge».
Le superviseur du comté, Kristin Gaspar, a publié mardi une déclaration expliquant ses problèmes avec les données de l’État.

« Nous avons un problème majeur avec la charge de travail au SDSU – un problème qui menace de fermer complètement notre économie pour la troisième fois », a-t-elle déclaré. « Nous avons des conversations productives avec le bureau du gouverneur. Si nous pouvons obtenir un soulagement de ces mesures impossibles, établir un contrôle local et supprimer les cas du SDSU sans compromettre les licences commerciales et l’argent de la loi CARES, ce sera une victoire pour San Diego. »

Les responsables de la santé publique du comté de San Diego ont signalé mercredi 264 nouvelles infections au COVID-19 et six décès dus à la maladie, portant le total de la région à 43 445 cas et 784 décès.

Sur les 8644 tests rapportés mercredi, 3% sont revenus positifs, déplaçant la moyenne mobile de 14 jours des tests positifs à 4,4%, bien en dessous de la ligne directrice de 8% de l’État. Le nombre moyen de tests effectués sur sept jours dans le comté est de 7 838.

Sur le total des cas positifs dans le comté, 3 349 – soit 7,7% – ont nécessité une hospitalisation depuis le début de la pandémie et 787 – soit 1,8% – ont été admis dans une unité de soins intensifs.

Les responsables de la santé du comté ont signalé mardi cinq nouvelles flambées dans la communauté. Au cours des sept jours précédents, 17 éclosions communautaires ont été confirmées. Deux des nouvelles éclosions concernaient des entreprises et une chacune dans une résidence, une épicerie et un établissement confessionnel.

Le nombre d’épidémies communautaires reste supérieur à l’objectif du comté de moins de sept en sept jours. Une épidémie en milieu communautaire est définie comme trois cas de COVID-19 ou plus provenant du même milieu et affectant des personnes de ménages différents au cours des 14 derniers jours.

– Service de nouvelles de la ville

Quelles sont les causes de l’insomnie ?
Le mode de vie quotidien affecter le et joue un rôle dans l’aggravation de l’insomnie. Par exemple, dans l’hypothèse ou vous aimez le café et pourquoi pas le thé l’après-midi, et pourquoi pas dans l’hypothèse ou vous vous sentez stressé après une réunion avec vos collègues, vous pouvez souffrir d’insomnie de temps en temps. D’autres facteurs, telle que des habitudes de sommeil malsaines (par exemple, le décalage horaire et le travail posté) et la consommation d’alcool, ont pour objectif également être pris en compte.
Si vous souffrez d’insomnie chronique, votre médecin effectuer essai suivants pour rechercher d’autres origine sous-jacentes, telles que l’anxiété. Examen physique : De temps en temps, un examen sanguin peut être effectué pour vérifier s’il y a des problèmes de thyroïde ou bien d’autres conditions qui être associées à un mauvais sommeil. Votre examinera aussi vos habitudes générales de vie, votre régime alimentaire et vos habitudes d’exercice. Examen des habitudes de : Les mauvaises habitudes de sont l’une des principales origine d’insomnie. Votre vous demander de remplir un questionnaire pour déterminer votre rythme de sommeil et vous demander de tenir un journal du sommeil pendant quelques semaines. Il s’agit de écrire l’heure à laquelle vous vous êtes couché et réveillé, le temps qu’il vous a fallu pour vous endormir et le nombre de fois dans lequel vous vous êtes éveillé pendant la nuit. Ils verront ensuite comment vous pouvez adapter votre expérience pour améliorer votre sommeil. On peut aussi se tourner vers l’hypnose ou bien l’auto hypnose notamment avec la technique Erickson Étude du sommeil : Si la cause de vos troubles du sommeil n’est pas claire, ainsi qu’à dans l’hypothèse ou vous présentez des signes d’un autre trouble du sommeil, tel que l’apnée du sommeil et pourquoi pas le syndrome des associé sans repos, il sera préférable de passer une noirceur dans un centre du sommeil pour devenir testé et suivi selon un spécialiste. Les adversité peuvent soutenir sur les pratique de votre corps pendant votre sommeil, notamment les ondes cérébrales, la respiration, le rythme cardiaque, les mouvements des yeux et du corps. auto-hypnose erickson