Sélectionner une page


Elisabeth Poorman est docteur en médecine interne dans la région de Seattle. Suivez-la sur Twitter @DrPoorman.

Alors que la pandémie de coronavirus s’est propagée dans le monde entier, je me trouve, en tant que médecin, confronté à une autre propagation virale – l’information. Bonnes informations, mauvaises informations et informations très dangereuses.

Jusqu’à ce que le président suggère que l’injection de nettoyants ménagers pourrait guérir le coronavirus, ma plus grande préoccupation était l’augmentation de la consommation d’alcool alors que les gens combattaient leurs peurs et leurs angoisses sans débouchés sains.

Même à des niveaux soi-disant «sûrs», l’alcool a été associé à un risque accru de cancer, de démence et d’insomnie.

L’augmentation de la consommation d’alcool pendant la pandémie est un problème grave, notamment parce qu’elle supprime réellement votre système immunitaire.

Alors que l’alcool est un ingrédient clé de nombreux désinfectants, il tue les virus sur les surfaces et notre peau, il tue sans discrimination lorsque nous l’ingérons (il en va de même pour le Lysol, bien sûr).

Lorsque l’alcool traverse notre système digestif, avant d’être absorbé, il perturbe le microbiome naturel de notre intestin qui nous protège des virus et des bactéries. Il supprime également la moelle osseuse où de nouvelles cellules sanguines sont fabriquées, y compris celles qui combattent l’infection. En effet, les personnes qui boivent beaucoup ont souvent un faible nombre de globules blancs et sont sujettes aux infections pulmonaires.

Néanmoins, les vidéos Youtube de vidéos de « quarantaine » ont proliféré, avec des hôtes pétillants ajoutant des paquets de poudre de vitamine C (probablement inutile) au gin.

Des remèdes encore plus dangereux se répandent parmi les désespérés. Même avant les propos du président, les gens avaient commencé à boire de l’eau de Javel – pensant que cela les empêcherait de tomber malades – les principaux centres antipoison ont publié des communiqués de presse avertissant que cela pourrait être mortel.

Ensuite, un couple marié en Arizona a été hospitalisé après avoir pris ce qu’il croyait à tort être de l’hydroxychloroquine (initialement appelée remède miracle par les responsables gouvernementaux, mais probablement inefficace). Au lieu de cela, le composé était un nettoyant pour aquarium.

Et des dizaines de personnes en Iran, où le gouvernement a répugné à partager des informations avec ses citoyens, sont décédées après avoir bu de l’alcool de contrebande présenté comme un remède.

Plus d’Américains obtiennent leurs informations des réseaux sociaux que toute autre source. Cela présente des défis de santé publique uniques. Au début de cette pandémie, l’Organisation mondiale de la santé a averti que les gouvernements devaient lutter contre une pandémie et une infodémie massive, une prolifération de fausses vérités et de théories du complot, ce qui rend difficile pour les gens de trouver des faits et des conseils fiables.

À ces débuts, j’ai vu des amis de l’école de médecine et de la résidence médicale – qui partagent rarement quoi que ce soit sur les réseaux sociaux – publier des rapports utiles et alarmants sur Facebook, Twitter et Instagram. Je crois que ces messages de fournisseurs de soins de santé étaient essentiels pour avertir le public des dangers du coronavirus alors que les messages du gouvernement restaient confus.

Tous les articles n’étaient pas exacts, en particulier au début, même lorsque bon nombre d’entre nous, travailleurs de la santé, avons eu du mal à comprendre ce qui allait arriver – une pandémie sans précédent au siècle dernier. C’est une chose à laquelle notre formation n’aurait pas pu nous préparer.

Cependant, même des messages inexacts ont été l’occasion de discuter, de communiquer avec des amis et des collègues dans d’autres parties du pays au sujet de la réalité de l’épidémie dans des endroits frappés tôt. Des endroits comme Seattle. Je crois que nous appelons désespérément les autres à prendre au sérieux ces vies sauvées.

Mais de nombreux agents de santé ont peur de partager leur expérience de première main, et pour une bonne raison. Loin de traiter cette sensibilisation du public comme un service à la communauté, la médecine universitaire traditionnelle traite souvent les bons communicateurs avec dédain, les qualifiant même de «Kardashians» pour avoir adopté les médias sociaux (les Kardashians, ironiquement, ont été d’importants défenseurs de la distanciation sociale).

De nombreux administrateurs d’hôpitaux, quant à eux, ont réprimandé ou même congédié des agents de santé pour avoir partagé leurs opinions. De telles réactions ne sont pas inattendues de la part des systèmes de santé de plus en plus nombreux à vouloir protéger leur marque.

Mais dans une pandémie, ces actions attisent le type de méfiance qui fait que les travailleurs de première ligne ont peur de dénoncer des conditions dangereuses ou de s’engager avec un public effrayé. Notre silence permet à d’autres voix de proliférer sur les plates-formes vers lesquelles nos patients se tournent et de diffuser de fausses informations dangereuses sans contrôle.

Le partage sur les réseaux sociaux peut toucher les patients et ouvrir des conversations que les systèmes hospitaliers détestent souvent: sur la sécurité des patients et du personnel, sur la discrimination et sur les façons dont nous ne servons pas les personnes mal desservies. À une époque où le partage d’informations est essentiel – comme c’est le cas actuellement -, il s’agit d’un service public vital.

Alors que de plus en plus de prestataires voient une partie de leur rôle d’éduquer le public, et même les institutions ont reconnu l’importance des médias sociaux pour tenir le public informé, la vieille garde reste sceptique. Les médecins devraient être stoïques et peu entendus, disent-ils. Silencieux. Héroïque. Parfait. Inhumain.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, la transparence est au cœur de la réponse à une pandémie. Les gouvernements et les organisations, notent-ils, sont souvent réticents à partager des informations en raison d’une tendance à contrôler étroitement les informations dans un contexte de crainte de l’impact économique et de l’incertitude.

Bon nombre de nos établissements de santé sont confrontés à des écueils similaires. Au lieu d’examiner la façon dont nous partageons les informations, beaucoup réprimandent et réduisent au silence leurs employés et sapent les efforts de leurs collègues pour lutter contre la désinformation.

Il n’y a pas de meilleur test d’une politique qu’une pandémie. C’est maintenant notre meilleure chance d’examiner comment nos politiques de partage d’informations peuvent tenir le public informé en temps de crise. Nous pouvons même former et récompenser de bons communicateurs pour ce précieux service.

Ou nous pouvons continuer à permettre aux théories du complot et aux cocktails miracles de se propager plus rapidement qu’un virus.

Quelques principes et bonnes pratiques qui vous aider pour votre trouble du sommeil :
De bonnes habitudes de sommeil aider à l’insomnie et favoriser un profond : Veillez afin que l’heure du coucher et du réveil admettons constante d’un le jour à l’autre, y admis le vacance pour ne pas décaler votre horloge biologique. Restez capital : une activité régulière encourage un bon sommeil, ce que nous appelons a l’intérieur du langage courant une « bonne fatigue » Vérifiez vos produits pour voir s’ils contribuer à l’insomnie. Évitez ou limitez siestes. Évitez ou limitez la caféine et l’alcool, et n’utilisez pas de nicotine. Évitez les gros repas et boissons avant le coucher. Rendez votre chambre à l’aise pour y dormir et ne l’utilisez que quant à sexe ou le sommeil. Créez un rituel relaxant à l’heure du coucher, comme prendre un bain chaud, relire et pourquoi pas écouter des mp3 douce.