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– Trouble du sommeil solutions

Aucune superpuissance ne fonctionne dans le vide – nous avons tous besoin d’un peu d’inspiration. Shattuck idolâtre et essaie de se modeler sur Marcus Luttrell, l’ancien Navy SEAL qui a été l’inspiration derrière le film hollywoodien Lone Survivoret David Goggins, un autre ancien SEAL, qui a réalisé plus de 60 épreuves d’ultra-endurance et écrit le best-seller Ne peut pas me blesser. Goggins est un habitué du podcast Team Never Quit de Luttrell.

Pour suivre le chemin de Luttrell et Goggins, il faut avoir une certaine tendance au masochisme: «Je me motive avec des images sombres, comme moi au fond d’un égout. Cette image me rend très forte », a déclaré Goggins dans une interview en podcast. «La motivation ne suffit pas. La motivation est de la merde. Vous avez besoin de passion.  »

Shattuck a certainement ce dernier. Lors de notre premier appel téléphonique, sa voix s’est brisée alors qu’il retransmettait les difficultés que Luttrell a survécues en Afghanistan. « Ces militaires et ces femmes — ce qu’ils font, ce qu’ils traversent, ils cassent leur corps et ils continuent », a-t-il sangloté. « Comme Marcus, j’ai décidé il y a longtemps que je n’allais pas arrêter. je suis ne jamais quitter. « 

La réaction émotionnelle de Shattuck m’a surpris, d’autant plus qu’il n’a jamais fait partie de l’armée. Mais alors que nous courons à travers la campagne, je me rends vite compte que sa même intensité bouillonne à la surface avec presque tout ce qu’il fait. Il me parle de ses «pyramides de rythme», un coup de pouce psychologique qu’il utilise lors de ses journées les moins motivées pour parcourir les kilomètres, en parcourant neuf à un rythme de 15 minutes, huit à un rythme de 14 minutes, et ainsi de suite jusqu’à ce qu’il ait terminé. («Si je commence assez lentement», dit-il, «je n’arrête tout simplement pas.») Puis il relaie sa période végétalienne, une phase au cours de laquelle il a ingéré 25 boules de poudre de superaliments verts par jour, une habitude qu’il avait d’arrêter parce qu’il était tellement câblé que, dit-il, « j’avais l’impression de boire de l’électricité. »

Alors que les kilomètres défilent sur notre boucle de Ripon, les citations inspirantes de Shattuck cèdent la place à un passé plus sombre. Au lycée, il courait à travers le pays mais était également un «animal de fête» qui fumait deux paquets de cigarettes par jour et faisait rage toute la nuit, consommant de l’alcool, et plus tard de la cocaïne, à des extrêmes. Il a quand même réussi à aller à l’université et à obtenir un diplôme en sciences sociales à UW-Stevens Point. Après l’école, il a occupé divers postes de comptable à Madison tout en continuant à faire la fête. Il a couru pendant ces années mais pas assez pour combattre l’excès. En 2004, son cadre auparavant souple de six pieds un pouce et 150 livres avait grimpé à 240 livres.

«J’étais un marathonien pack-a-day», plaisante-t-il. En 2006, il a couru le marathon de Chicago en 3 h 09 min 31 s, à peine 29 secondes sous le seuil pour se qualifier pour Boston, qu’il a complété deux ans plus tard avec son frère Steve. (Leur sœur, Alison Dawson, détient toujours le record de deux milles au Ripon High School et a obtenu une bourse de piste et de ski de fond de la Division I à l’Université du Wisconsin-Milwaukee.)

La vie de fête de Shattuck a brusquement pris fin en 2013, dit-il, après qu’une personne proche de lui ait eu une frénésie de drogue qui l’a presque tué. Avec cet appel au réveil, il a doublé les sommets naturels d’endorphine qu’il avait obtenus en courant, augmentant finalement son kilométrage à 50 et 100 milles ultras. Puis, à l’été 2018, un ami du lycée est décédé d’une intoxication alcoolique.

« Le gars s’est bu à mort », dit-il. Au lendemain, Shattuck a imaginé les 26 jours de Noël, un effort pour courir un marathon tous les jours pendant 26 jours consécutifs, à partir du 30 novembre 2018. Peu de temps après, à la mi-décembre, Shattuck a été licencié de son travail en tant que senior spécialiste financier à l’Université du Wisconsin-Madison. La perte de son emploi l’a durement touché.

«Je me suis effondré aussi mal que vous pouvez l’imaginer», dit-il. «Je ne pouvais pas arrêter de pleurer. Je ne savais pas à quel point mon identité était liée à ce travail.  »

Il a arrêté de dormir beaucoup, obtenant seulement une à trois heures par nuit. Mais il a continué à courir ses marathons, commençant souvent à 3 ou 4 heures du matin. Au cours de ces joggings tôt le matin, il a fantasmé sur la façon dont il pourrait mettre fin à sa vie sans que sa famille ne soupçonne de suicide. Il a commencé à fondre en larmes à la moindre provocation. Les pensées suicidaires devinrent une présence quasi constante dans son esprit. Il a fait un plan pour se diriger vers l’ouest vers les montagnes et se perdre «accidentellement» en courant, disparaissant de la surface de la terre.

Une des seules choses qui l’ont empêché, dit-il, était un podcast Team Never Quit avec l’US Marine Dakota Meyer, qui a reçu la médaille d’honneur pour avoir sauvé la vie de 36 soldats et alliés américains en Afghanistan en 2009. Un an plus tard, un ivre Meyer a sorti son Glock de la boîte à gants de son camion et a tenté de se suicider. Le pistolet a été déchargé. Meyer a ensuite demandé de l’aide pour le trouble de stress post-traumatique.

« Jésus-Christ, mec », m’a dit Shattuck. « Si quelqu’un comme ça ne met pas fin à ça, je pensais, je ne peux pas y mettre fin non plus. »

Mais Shattuck était paniqué par les rebondissements de son esprit. « Il était clair que j’avais besoin d’une putain d’aide immédiate. »

En décembre de cette même année, il a appelé une clinique en dehors des heures de bureau à Madison. L’infirmière l’a référé à un médecin qui lui a diagnostiqué plus tard un trouble bipolaire et lui a prescrit un antipsychotique.

Lorsque Shattuck a terminé le dernier marathon de son projet de 26 jours le matin de Noël, il n’a pas trouvé de raison légitime d’arrêter. Ainsi, comme le cliché Forrest Gump, il a continué à courir. « 26,2 miles est ma nouvelle base », a-t-il écrit sur Strava, le 26 décembre 2018, décidant à ce moment de courir un marathon par jour pour le reste de sa vie. Il a cédé son compte de retraite – environ 5 000 $ – en un an de chaussures de course, de poudre de protéines et d’autres accessoires. (Il a également cherché un parrainage mais n’a pas eu de chance.) Mais l’argent n’a rien fait pour le martèlement qu’il a pris pendant les miles implacables. Ses tibias gonflaient tellement que ses jambes devenaient plus grosses que ses cuisses. En janvier 2019, il a attrapé la grippe, qui a provoqué des vomissements et de la diarrhée. Mais il a continué à courir. «Un jour, je suis sorti à 12 h 49. à des températures de moins 25 et un refroidissement éolien de moins 52 à se déplacer sur les trottoirs non labourés pour être sûr de pouvoir terminer », dit-il. Ce marathon lui a pris huit heures, mais il l’a fait.

«Excès complet. C’est moi par nature », dit-il. Peut-être à cause de l’insomnie, Shattuck a commencé à avoir des hallucinations intenses.

« Je courrais tôt le matin, et je voyais une femme au visage rond fumer une cigarette, et il s’avérerait que ce serait un buisson », dit Shattuck. Il a eu la même vision plusieurs fois, ce qui « m’a fait peur. » Il a arrêté ses médicaments et est finalement retourné à Ripon pour vivre avec ses parents à la retraite.

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