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Le cannabidiol ou CBD est l’un des principaux composants de la plante de cannabis. C’est un type de cannabinoïdes qui interagit avec votre système endocannabinoïde, ce qui aide à maintenir une fonction corporelle ou une homéostasie équilibrée et stable. Le principal avantage du CBD est, contrairement à son homologue, le tétrahydrocannabinol (THC), il n’a pas de propriétés psychoactives qui dégagent une sensation «élevée». Il fournit cependant un large éventail d’applications de santé qui sont bénéfiques physiologiquement et mentalement. La recherche a montré que le CBD aide les personnes souffrant d’anxiété, de convulsions et d’épilepsie.

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Problèmes de sommeil chez les adultes en Europe

Plus de 30% des adultes souffrent d’une certaine forme de troubles du sommeil, notamment l’insomnie. Beaucoup se sont tournés vers les produits pharmaceutiques qui contiennent souvent de longues précautions concernant les effets secondaires et ainsi de suite. Et pour ne pas mentionner, beaucoup de gens ont rencontré leur disparition sur les somnifères ou la forte propension à en abuser.

De nombreuses personnes se sont maintenant tournées vers le CBD pour les aider à résoudre leurs problèmes de sommeil. Le CBD interagit avec votre système endocannabinoïde, qui fait référence aux récepteurs de tout votre corps. Ce système affecte le niveau de certaines hormones, votre immunité, les récepteurs de la douleur, les cycles de sommeil et de veille et d’autres fonctions physiologiques. Bien qu’il existe différentes raisons pour lesquelles les gens souffrent d’insomnie, le CBD est une alternative sûre qui peut vous aider à obtenir le sommeil réparateur dont vous avez tant besoin.

Si vous faites partie de ces personnes qui éprouvent des problèmes de sommeil, vous n’êtes pas seul et il y a des personnes qui peuvent vous fournir l’aide dont vous avez besoin. Basés en Europe, les spécialistes de JustBob.shop croyons que les produits et dérivés de CBD de qualité aideront à soulager votre insomnie. Des sources distinguées provenant de fermes certifiées et de fabricants du monde entier vous garantiront le cannabis et le CBD les plus purs. Et parce qu’ils sont légaux tout autour, vous pouvez profiter du pouvoir du commerce électronique, vous pouvez vous procurer votre herbe dans le confort de votre maison et la faire livrer à votre porte.

Causes des problèmes de sommeil

Nous devons d’abord comprendre qu’il existe de nombreux facteurs qui affectent notre capacité à dormir ainsi que sa qualité. Les causes d’un mauvais sommeil peuvent être psychologiques, physiologiques ou environnementales, vous devrez peut-être modifier votre mode de vie ou votre environnement pour corriger vos mauvaises habitudes de sommeil.

  • Les troubles mentaux comme les traumatismes, l’anxiété et la dépression contribuent grandement à la façon dont vous pouvez obtenir des temps d’arrêt reposants la nuit.
  • Les médicaments peuvent également affecter votre chimie physiologique et affecter votre cycle veille-sommeil.
  • La douleur physique ou la détresse peuvent également contribuer à l’insomnie ou à un sommeil interrompu.
  • Régime. Si vous aimez les boissons ou les aliments riches en caféine, en particulier lorsqu’ils sont pris tard dans la journée, cela affectera votre somnolence la nuit.
  • Environnement. Lorsque vous vivez dans un endroit peu propice au repos ou si vous avez des habitudes qui favorisent l’éveil, vous devez vous attendre à avoir du mal à vous reposer.

Comment le CBD affecte la qualité du sommeil

Les effets du CBD sur le sommeil ne sont pas aussi simples que les somnifères, c’est plutôt un produit du traitement de la causalité des facteurs externes à un sommeil réparateur. Au lieu d’être un sédatif, le CBD traite les symptômes qui affectent la qualité du repos ou la agitation qu’une personne éprouve. Voici des exemples de la façon dont le CBD améliore l’état des patients qui ont des caractéristiques de sommeil inférieures à la normale en raison de certains facteurs externes.

1. Soulagement physique

Nous ne pouvons souvent pas dormir ou nous aurons interrompu le sommeil si nous souffrons de blessures ou de douleurs physiques chroniques. Le CBD est une alternative viable pour aider à atténuer la douleur que vous luttez avec le bonus supplémentaire qu’il n’a pas les effets secondaires nocifs des analgésiques courants. Le CBD traite la douleur que vous ressentez et n’est pas seulement un sédatif.

2. Anxiété

L’anxiété et le stress sont des sources courantes d’insomnie. Votre corps libère du cortisol, ce qui signifie qu’il est prêt à réagir à une menace. Cela signifie que vos systèmes sont chauds et prêts à faire face à cette menace même si elle n’est pas physiquement présente. Lorsque vous êtes chroniquement inondé de cortisol, vous ne pourrez pas dormir profondément, ce qui entraînera de nombreux problèmes de santé. Les examens ont également montré que le CBD atténue les symptômes du stress, y compris l’insomnie. Le CBD aide à réguler votre taux de cortisol afin que vous puissiez atteindre un sommeil paradoxal.

3. Muscles détendus

Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et d’autres troubles du mouvement peuvent bénéficier du CBD pour détendre leurs muscles et réduire les tremblements. Ces tremblements sont principalement la raison pour laquelle certains de ces patients ne peuvent pas bénéficier de repos de qualité. Le CBD peut les aider à se détendre quand ils en ont besoin, leur donnant ainsi le sommeil de qualité qu’ils ont cruellement manqué.

4. Terreurs nocturnes

Une bonne nuit de sommeil ne devrait être que de doux rêves. Cependant, nous éprouvons parfois des cauchemars qui affectent la qualité du sommeil que nous obtenons la nuit. Les personnes aux prises avec un trouble du sommeil RBD ou REM sont affectées par une augmentation des cauchemars et de l’agitation pendant leur sommeil. Des études montrent que les personnes atteintes de RBD ont grandement bénéficié du CBD sans effets secondaires manifestes.

5. Fixez votre cycle de sommeil

Lorsque vous savez comment utiliser vos produits à base de CBD, cela peut vous aider à rester actif pendant la journée et à dormir en même temps la nuit. Le problème avec les personnes souffrant de troubles du sommeil est qu’elles n’ont pas l’énergie nécessaire pour être productives pendant la journée. Ils passent la journée groggy et privés de sommeil et ont du mal à fermer les yeux la nuit, ce qui perturbe terriblement leur cycle. L’utilisation du CBD à certains moments de la journée améliorera cette situation et vous serez éveillé lorsque vous en aurez besoin et vous reposerez profondément en temps opportun.

6. Traumatisme

Les personnes souffrant d’événements traumatisants luttent souvent la nuit et sont souvent réveillées par des souvenirs de leur traumatisme. Comme CBD aide à l’anxiété, il a également les mêmes effets pour les personnes atteintes de SSPT. En les soulageant du stress qu’ils éprouvent constamment, ils pourront surmonter les problèmes de sommeil la nuit.

7. Symptômes de grossesse

Les femmes enceintes ont souvent des problèmes pour dormir la nuit si nécessaire en raison du stress, de la douleur, des nausées ou des symptômes généraux liés à la grossesse. Si vous cherchez à utiliser le CBD pour aider à résoudre les problèmes de sommeil, vous pouvez consulter votre médecin avant de prendre du CBD pour traiter ces problèmes. L’Organisation mondiale de la santé n’a statué sur aucun effet indésirable du CBD sur le traitement des femmes enceintes, bien que d’autres études soient encore nécessaires.

Administrer le CBD

Cela dépend principalement de votre préférence, il est donc utile d’expérimenter et de trouver ce qui vous convient le mieux. Les effets dépendent du dosage, de la qualité du produit et de l’heure de la journée, ainsi que de la façon dont votre corps reçoit les composés. Les dérivés sublinguaux peuvent être utilisés pour des effets immédiats tandis que les huiles mélangées à des boissons et autres produits comestibles ont tendance à manifester lentement leurs effets.

Si vous êtes fatigué de compter les moutons chaque nuit pour vous endormir et que vous n’êtes pas trop confiant avec les somnifères à base de produits chimiques, vous pouvez essayer le CBD. Il y a encore d’autres études à faire pour comprendre comment le CBD améliore la qualité du sommeil et comment améliorer ses effets. D’autres études ont également révélé que certaines personnes développent une immunité contre ses effets, ce qui réduit l’efficacité du traitement à long terme. Cependant, ces choses n’écartent pas le fait que le CBD aide à l’insomnie, car il s’attaque à la cause de l’insomnie et ne calme pas seulement le corps pour s’endormir.

Quelques principes et bonnes pratiques qui peuvent vous aider pour votre trouble du sommeil :
De bonnes habitudes de sommeil peuvent aider à l’insomnie et favoriser un profond : Veillez afin que l’heure du coucher et du réveil admettons constante d’un le jour à l’autre, y pris le interruption pour ne pas décaler votre horloge biologique. Restez capital : une activité femme encourage un bon sommeil, ce que nous appelons dans le langage courant une « bonne fatigue » Vérifiez vos produits pour voir s’ils peuvent contribuer à l’insomnie. Évitez ou bien limitez siestes. Évitez ainsi qu’à limitez la caféine et l’alcool, et n’utilisez pas de nicotine. Évitez gros repas et les boissons le coucher. Rendez votre chambre confortable pour y dormir et ne l’utilisez que pour le sexe ainsi qu’à le sommeil. Créez un rituel relaxant à l’heure du coucher, tel que prendre un bain chaud, relire ainsi qu’à écouter des mp3 douce.