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– Trouble du sommeil solutions

Par Scott Baker– 24 novembre 2020

Après seulement une demi-semaine de tests, le total de 30 cas de la semaine dernière est le plus grand collège de Boston vu depuis la semaine du 21 septembre.

Le pic de mercredi est la deuxième plus forte augmentation des cas positifs en Colombie-Britannique ce semestre en une seule mise à jour. La plus forte augmentation de cas observée par l’Université a eu lieu lors de l’épidémie de la deuxième semaine du semestre, lorsque le nombre total de cas a plus que doublé, ce qui a entraîné une large couverture médiatique.

Les nouveaux cas portent le taux de positivité de premier cycle de cette semaine à 0,78%, contre 0,58% mardi. La positivité moyenne des étudiants de premier cycle sur sept jours a plus que doublé par rapport à il y a une semaine, passant de 0,20 à 0,53%.

Les étudiants qui sont testés positifs cette semaine et ceux qu’ils répertorient comme des contacts proches doivent s’isoler ou se mettre en quarantaine pendant les vacances de Thanksgiving, selon un e-mail du vice-président associé pour l’engagement et la formation des étudiants, Tom Mogan.

Cinquante-six étudiants de premier cycle sont actuellement en isolement après avoir été testés positifs au COVID-19, le plus grand nombre depuis le 19 septembre. L’Université ne révèle pas combien d’étudiants sont en quarantaine pour avoir été en contact avec quelqu’un qui a été testé positif.

Un étudiant, Moises Doron, CSOM ’21, a lancé une pétition mercredi soir demandant à l’Université d’offrir une option réussite / échec pour le semestre. La Colombie-Britannique a élargi la politique de réussite / échec le semestre dernier après que l’Université a mis les cours en ligne en mars.

« De nombreux étudiants ont du mal à se concentrer lorsque les cours ne sont pas tenus en personne, et les craintes liées au coronavirus ne font qu’exacerber cela », indique la pétition. « De plus, certains élèves n’ont pas accès aux ordinateurs ou au Wi-Fi et, même s’ils le font, leur connexion Internet et leur ordinateur peuvent ne pas être en mesure de gérer la charge des sessions de clavardage vidéo en direct. L’environnement domestique de certains élèves peut ne pas être stable de soutien ou sans distraction. « 

La pétition a recueilli plus de 100 signatures dans les six heures suivant sa publication.
Doron a déclaré dans un courriel à The Heights que les défis de l’apprentissage pendant la pandémie de COVID-19 l’ont incité à lancer la pétition, et il croit qu’il parle au nom d’une grande partie de la communauté de la Colombie-Britannique.

«Nous avons été plongés dans une nouvelle réalité ce semestre, une réalité qui a fait des ravages chez les étudiants», a écrit Doron dans un e-mail à The Heights. «Nous, les étudiants, sommes confrontés à de l’anxiété et à des luttes émotionnelles qui ont sans aucun doute entravé notre éducation.

Avant la mise à jour du tableau de bord, Mogan a envoyé un e-mail aux étudiants de la Colombie-Britannique mercredi après-midi demandant aux étudiants de suivre les protocoles COVID-19 et leur rappelant les conséquences auxquelles ils seraient soumis pour les avoir violés, bien que son e-mail ne fasse aucune mention du pic de cas. .

«Nous sommes à un moment du semestre où les étudiants ne peuvent pas se permettre de baisser la garde, en particulier en ce qui concerne leurs activités sociales», a écrit Mogan. «Rappelez-vous qu’il est nécessaire de prendre des distances physiques, de porter des masques et de s’abstenir de tout comportement susceptible de contribuer à la propagation potentielle du COVID-19, car un comportement récent a entraîné une augmentation du nombre d’étudiants en quarantaine.

Mogan a également annoncé que le Bureau de la conduite étudiante a mis en place un formulaire en ligne et une ligne d’assistance téléphonique pour que les étudiants signalent les violations des restrictions de voyage de Thanksgiving en Colombie-Britannique, où les étudiants peuvent choisir de signaler anonymement.

La Colombie-Britannique teste tous les étudiants de premier cycle cette semaine alors que de nombreux étudiants se préparent à rentrer chez eux pour les vacances de Thanksgiving la semaine prochaine, selon un communiqué de l’Université.

L’Université a précédemment dit aux étudiants que ceux qui restent sur le campus ou dans le Massachusetts pour les vacances de Thanksgiving peuvent terminer le semestre sur le campus, mais les étudiants qui choisissent de voyager hors de l’État doivent terminer le semestre à distance.

Le directeur associé principal des communications universitaires, Ed Hayward, a déclaré dans un communiqué à The Heights que l’augmentation correspond aux tendances nationales.

«L’augmentation correspond à celle de tous les collèges et universités de la région et des villes et villages du pays», a déclaré Hayward. « Nous testons tous nos étudiants cette semaine et exhortons tous les membres de la communauté à continuer à suivre les directives de santé publique et à maintenir la discipline et l’esprit de coopération dont ils ont fait preuve tout au long de ce semestre sans précédent. »
Sur les 56 étudiants de premier cycle en isolement mercredi, 43 étaient en isolement en Colombie-Britannique et 13 étaient en isolement à la maison.

L’Université a également signalé dans sa mise à jour de mercredi qu’elle avait effectué 103 051 tests au total ce semestre, avec 321 cas positifs au total, jusqu’à mardi. Ces chiffres comprennent 76 305 tests de premier cycle, avec 305 cas de premier cycle.

Le pic des cas de COVID-19 en Colombie-Britannique survient au milieu d’une augmentation des cas dans le Commonwealth et dans la région de Boston. Le taux de positivité du Massachusetts s’est établi à 3,31% mardi.

Le taux de positivité de Boston pour la semaine du 6 novembre au 12 novembre était de 9,6%, contre 7,9% la semaine précédente. Selon le tableau de bord hebdomadaire de l’état de jeudi dernier, Boston est dans la catégorie à risque modéré pour COVID-19, tandis que Newton est dans la catégorie à faible risque.

Boston a signalé une moyenne de 23,1 cas quotidiens pour 100 000 résidents entre le 25 octobre et le 7 novembre, contre 18,4 au cours des deux semaines précédentes. Newton a signalé 6,2 cas pour 100 000 résidents au cours de cette même période, contre une moyenne de 5,6.


Cette histoire a été initialement publiée par The Heights, la publication de nouvelles dirigée par les étudiants au Boston College.

Quelles sont les causes de l’insomnie ?
Le goût de vie quotidien affecter le et joue un rôle dans l’aggravation de l’insomnie. Par exemple, dans l’hypothèse ou vous aimez le café ou le thé l’après-midi, ainsi qu’à dans l’hypothèse ou vous vous sentez stressé après une réunion avec vos collègues, vous pouvez souffrir d’insomnie de temps en temps. D’autres facteurs, tel que des habitudes de malsaines (par exemple, le décalage horaire et le travail posté) et la consommation d’alcool, doivent également être pris en compte.
Si vous souffrez d’insomnie chronique, votre médecin peut effectuer danger suivants pour rechercher d’autres causes sous-jacentes, telles que l’anxiété. Examen physique : De temps en temps, un examen sanguin être effectué pour vérifier s’il demeure des problèmes de thyroïde et pourquoi pas d’autres qui être associées à un mauvais sommeil. Votre médecin examinera également vos habitudes générales de vie, notamment votre régime alimentaire et vos habitudes d’exercice. Examen des habitudes de : Les mauvaises habitudes de sommeil sont l’une des principales causes d’insomnie. Votre vous demander de compléter un questionnaire pour déterminer votre rythme de et vous demander de tenir un journal du pendant plusieurs semaines. Il s’agit de inscrire l’heure à laquelle vous vous êtes couché et réveillé, le temps qu’il vous a convenu pour vous endormir et le taux le montant le pourcentage de fois où vous vous êtes éveillé pendant la nuit. Ils verront ensuite comment vous pouvez adapter votre habitude pour développer votre sommeil. On peut aussi se tourner vers l’hypnose ainsi qu’à l’auto hypnose avec la technique Erickson Étude du sommeil : Si la cause de vos troubles du sommeil n’est pas claire, ou dans l’hypothèse ou vous présentez des signes d’un autre trouble du sommeil, tel que l’apnée du ou bien le syndrome des adepte dépourvu repos, il est préférable de passer une nuit dans un centre du sommeil pour devenir testé et suivi dans un spécialiste. Les cliché garantir sur les activités de votre corps pendant votre sommeil, les ondes cérébrales, la respiration, le rythme cardiaque, les mouvements des yeux et du corps. auto-hypnose erickson