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Gerd Wenninger

Le développement conceptuel et la mise en œuvre rapide ainsi que la coopération optimale avec les auteurs sont le résultat de 20 ans de travail éditorial par le chef de projet. Gerd Wenninger est corédacteur en chef du principal dictionnaire de psychologie depuis 1980, le manuel de psychologie des médias, le manuel sur la santé au travail et la protection de l’environnement ainsi que l’éditeur de l’édition allemande du manuel de psychothérapie. Il est professeur privé à l’Université technique de Munich, avec un accent sur l’enseignement et la recherche dans le domaine de la psychologie de l’environnement et de la sécurité. Il travaille également en tant que consultant indépendant en gestion et formateur en modération.

Auteurs

Prof. Dr. Hans-Joachim Ahrens, Heidelberg
Dipl.-Psych. Roland Asanger, Heidelberg
PD Dr. Gisa Aschersleben, Munich
PD Dr. Ann E. Auhagen, Berlin

Dipl.-Psych. Eberhard Bauer, Fribourg
Prof. Dr. Eva Bamberg, Hambourg
Dipl.Soz.Wiss. Gert Beelmann, Brême
Prof. Dr. Helmut von Benda, Erlangen
Prof. Dr. Hellmuth Benesch (émérite), Mayence
Prof. Dr. Detlef Berg, Bamberg
Prof. Dr. Hans Werner Bierhoff, Bochum
Prof. Dr. Elfriede Billmann-Mahecha, Hanovre
Prof. Dr. Niels Birbaumer, Tübingen
Dipl.-Psych. Claus Blickhan, Großkarolinenfeld
Dipl.-Psych. Daniela Blickhan, Großkarolinenfeld
PD Dr. Gerhard Blickle, Landau
Prof. Dr. Peter Borkenau, Halle
Dr. Veronika Brandstätter, Munich
Dr. Elisabeth Brauner, Berlin
PD Dr. Jens Brockmeier, Toronto
Dr. Felix Brodbeck, Munich
Prof. Dr. Hans-Bernd Brosius, Munich
Prof. Dr. Heiner Bubb, Garching
Christiane Burkart-Hofmann, chant
Prof. Dr. André Büssing, Munich
Prof. Dr. Willi Butollo, Munich

Dipl.-Psych. Christoph Clases, Zurich

Dr. Heinrich Deserno, Francfort
Prof. Dr. Iwer Diedrichsen, Stuttgart
Dr. Nicola Döring, Ilmenau

Dr. Heinz-Jürgen Ebenrett, Bonn
Prof. Dr. Walter Edelmann, Braunschweig
Dr. Walter Ehrenstein, Dortmund
Dipl.-Psych. Monika Eigenstetter, Sinzing
Prof. Dr. Thomas Elbert, Constance
Prof. Dr. Eberhard Elbing, Munich
PD Dr. Wolfgang Ellermeier, Ratisbonne
Prof. Dr. Gisela Erdmann, Berlin

Dr. Babette Fahlbruch, Berlin
Prof. Dr. Jochen Fahrenberg, Fribourg
PD Dr. Gerhard Fassnacht, Berne
Dr. Wolfgang Fastenmeier, Munich
Prof. Dr. Volker Faust, Ulm
Prof. Dr. Hubert Feger, Berlin
Dipl.-Psych. Georg Felser, Trèves
Prof. Dr. Gottfried Fischer, Cologne
Prof. Dr. Ulrich M. Fleischmann, Bonn
Dipl.-Psych. Charis Förster, Berlin
Prof. Dr. Dieter Frey, Munich
Gabriele Freytag, Berlin
Dr. Wolfgang Friedlmeier, Constance
Dr. Art T. Funkhouser, Berne

Brigitte Gans, Munich
Roland R. Geisselhart, Friedrichshafen
Dipl.-Psych. Stephanie Gerlach, Munich
Prof. Dr. Helmut Giegler, Augsbourg
Dr. Klaus-Martin Goeters, Hambourg
Tobias Greitemeyer, Munich
Heiko Großmann, Münster
Dr. Herbert Gstalter, Munich
Prof. Dr. Horst Gundlach, Passau

Prof. Dr. Winfried Hacker, Dresde
Dr. Christian Hawallek
Prof. Dr. Wolfgang Heckmann, Magdebourg
Prof. Dr. Kurt Heller, Munich
Prof. Dr. Andreas Helmke, Landau
Dr. Jürgen Hennig, Gießen
Prof. Dr. Herbert Heuer, Dortmund
Prof. Dr. Sigfried Höfling, Munich
Mag. Erik Hölzl, Vienne
Prof. Dr. Ernst Hoff, Berlin
Dr. Hans-Uwe Hohner, Berlin
Prof. Dr. Heinz Holling, Munster
Dr. Alice Holzhey, Zurich
Prof. Dr. C. Graf Hoyos (émérite), Munich
Dr. Gundula Hübner, Halle

Dr. Marin Ignatov, Berlin

Dr. Bettina Janke, Augsbourg
Prof. Dr. Wilhelm Janke, Wuerzburg

Dr. Uwe Peter Kanning, Münster
Dr. Jürgen Kaschube, Munich
Prof. Dr. Heiner Keupp, Munich
Prof. Dr. Thomas Kieselbach, Hanovre
Prof. Dr. Erich Kirchler, Vienne
Dr. Ellen Kirsch, Kiel
Prof. Dr. Uwe Kleinbeck, Dortmund
Dr. Regine Klinger, Hambourg
Prof. Dr. Friedhart Klix, Berlin
Prof. Dr. Rainer H. Kluwe, Hambourg
Nina Knoll, Berlin
Stefan Koch, Munich
Prof. Dr. Günter Köhnken, Kiel
Dr. Ira Kokavecz, Munster
Prof. Dr. Günter Krampen, Trèves
Prof. Dr. Jürgen Kriz, Osnabruck

Dr. Dr. Alfried Langle, Innsbruck
Dr. phil Silvia Längle, Vienne
Prof. Dr. Lampe Erich, Mayence
Anja Lang von Wins, Munich
Thomas Lang von Wins, Munich
Prof. Dr. Arnold Langenmayr, Essen
Prof. Dr. Ernst Lantermann, Kassel
Dr. Fernando Lleras, Vienne
Dr. Dr. Walter c. Lucadou, Freiburg
PD Dr. Ursel Luka-Krausgrill, Mayence

Dr. Günter W. Maier, Munich
Prof. Dr. H. Mandl, Munich
PD Dr. Roland Mangold, Sarrebruck
Dr. Dietrich Manzey, Hambourg
Dipl.-Psych. Markos Maragkos, Munich
PD Dr. Morus Markard, Berlin
Prof. Dr. Hans J. Markowitsch, Bielefeld
Dr. Hans Peter Mattes, Berlin
Prof. Dr. Rainer Mausfeld, Kiel
Dr. Mark May, Hambourg
Prof. Dr. Philipp Mayring, Ludwigsburg
Prof. Dr. Elke van der Meer, Berlin
Dr. Albert Melter, Bonn
Dipl.-Psych. Brigitte Melzig, Landshut
Prof. Dr. Wolfgang Mertens, Munich
PD Dr. Rudolf Miller, Hagen
Dr. Helmut Moser, Hambourg
PD Dr. Jochen Müsseler, Munich
PD Dr. Hans Peter Musahl, Duisbourg
Dr. Tamara Musfeld, Berlin

Prof. Dr. Friedemann Nerdinger, Rostock
Prof. Dr. Dr. Petra Netter, Gießen
Prof. Dr. Walter Neubauer, Meckenheim
Dr. Eva Neumann, Bochum
Prof. Dr. Horst Nickel (émérite), Meckenheim
Prof. Dr. Jürgen Nitsch, Cologne

Prof. Dr. Rolf Oerter, Munich

Prof. em. Dr. med. Dr. Wiss. Hanus Papousek, Munich
PD Dr. Mechthild Papousek, Munich
Dr. Christoph Perleth, Munich
Prof. Dr. Franz Petermann, Brême
Prof. Dr. Matthias Petzold, Cologne
Prof. Dr. Gunter A. Pilz, Hanovre
Dipl.-Psych. Waltraud Pilz, Bonn
Prof. Dr. Monika Pritzel, Landau / Pfalz
Dr. Klaus Puzicha, Bonn

Dr. Claudia Quaiser-Pohl, Bonn

Prof. Dr. Erika Regnet, Wuerzburg
Dr. Gabi Reinmann-Rothmeier, Munich
Günther Reisbeck, Munich
PD Dr. Rainer Reisenzein, Bielefeld
Prof. Dr. Alexander Renkl, Fribourg
Dipl.-Psych. Britta Renner, Berlin
Prof. Dr. Peter Riedesser, Hambourg
Prof. Dr. Dieter Riemann, Fribourg
Dr. Heiner Rindermann, Munich
Prof. Dr. Brigitte Rockstroh, Constance
Prof. Dr. Hans-Dieter Rösler, Rostock
Dr. Elke Rohrmann, Bochum
Prof. Dr. Lutz von Rosenstiel, Munich
Prof. Dr. Heinrich Peter Rüddel, Bad Kreuznach
Prof. Dr. Franz Ruppert, Munich
Prof. Dr. Ruth Rustemeyer, Coblence

Dr. Christel Salewski, Greifswald
PD Dr. Maria von Salisch, Berlin
Dipl.-Psych. Lars Satow, Berlin
Prof. Dr. Burkhard Schade, Dortmund
Prof. Dr. Rainer Schandry, Munich
Prof. Dr. med. Christian Scharfetter, Zurich
Dr. Arist von Schlippe, Osnabruck
PD Dr. Klaus-Helmut Schmidt, Dortmund
Dr. Martin Schmidt, Munich
PD Dr. Lothar Schmidt-Atzert, Würzburg
Prof. Dr. Stefan Schmidtchen, Hambourg
Christoph Schmidt? Lellek, Francfort
Prof. Dr. Edgar Schmitz, Munich
Prof. Dr. Klaus A. Schneewind, Munich
Prof. Dr. Hans-Dieter Schneider, Fribourg
Dr. Michael Schneider, Munich
Prof. Dr. Rainer Schönhammer, Halle
Prof. Dr. Wolfgang Schönpflug, Berlin
Prof. Dr. Henning Schöttke, Osnabrück
Dr. Ernst Screw, Troy, New York
Dr. Michael Schredl, Mannheim
Prof. Dr. Heinz Schuler, Stuttgart
Dr. Jürgen Schulte-Markwort, Hambourg
Dr. Oliver Schulz, Kiel
Dipl.-Psych. Ute Schulz, Berlin
Ralf Schulze, Münster
Dr. Stefan Schulz-Hardt, Munich
PD Dr. Beate Schuster, Munich
Prof. Dr. Ralf Schwarzer, Berlin
Dr. Bärbel Schwertfeger, Munich
Prof. Dr. Herbert Selg, Bamberg
Prof. Dr. Bernd Six, Halle
Dipl.-Psych. Iris Six-Materna, Halle
Prof. Dr. Karlheinz Sonntag, Heidelberg
PD Dr. Erika Spieß, Munich
Dipl.-Psych. Peter Stadler, Munich
Prof. Dr. Irmingard Staeuble, Berlin
Dipl.-Psych. Gaby Staffa, Landshut
Dr. Friedrich-Wilhelm Steege, Bonn
Dr. Elfriede Steffan, Berlin
Prof. Dr. Martin Stengel, Augsbourg
Prof. Dr. Arne Stiksrud, Karlsruhe
Gerhard Storm, Bonn
Dr. Barbara Stosiek-ter-Braak, Essen
Prof. Dr. Bernd Strauß, Jena
Dr. Gudrun Strobel, Munich

Steffen Taubert, Berlin
Prof. Dr. Reinhard Tausch, Hambourg
Prof. Dr. Uwe Tewes, Hanovre
Prof. Dr. Alexander Thomas, Regensburg
Prof. Dr. Walter Tokarski, Cologne
Ute Tomasky, près de Mannheim
PD Dr. Rüdiger Trimpop, Iéna
Prof. Dr. Gisela Trommsdorff, Constance
Prof. Dr. Wolfgang Tunner, Munich
Dr. phil. Lilo Tutsch, Vienne

Prof. Dr. Ivars Udris, Zurich
Prof. Dr. Dieter Ulich, Augsbourg

Dr. Cordelia Volland, Augsbourg

Prof. Dr. Ali Wacker, Hanovre
Prof. Dr. Helmut Wagner, Munich
Prof. Dr. Teut Wallner, Huddinge
Dr. Petra Warschburger, Brême
Wolfgang Weber, Bonn
Prof. Dr. Theo Wehner, Zurich
PD. Dr. Gerd Wenninger, Kröning
Uwe Wetter, Euskirchen
Dr. Beda Wicki, Unterägeri
Dipl.-Psych. Katja Wiech, Tübingen
Gudrun de Wies, Ammersbeck
Dr. Klaus Wildgrube, Hanovre
Prof. Dr. Johannes Wildt, Dortmund
Prof. Dr. Dr. h.c. Bernhard Wilpert, Berlin
Dipl.-Psych. Susanne Winkelmann, Dortmund
Prof. Dr. Joachim Wittkowski, Würzburg

Dr. Albert Ziegler, Munich
Dr. Stefan Zippel, Munich

Quelques principes et bonnes pratiques qui peuvent vous aider pour votre trouble du sommeil :
De bonnes habitudes de peuvent aider à l’insomnie et favoriser un profond : Veillez afin que l’heure du coucher et du réveil soit constante d’un le jour à l’autre, y reçu le vacation pour ne pas décaler votre horloge biologique. Restez avoir : une activité régulière encourage un bon sommeil, ce que nous appelons a l’intérieur du langage courant une « bonne fatigue » Vérifiez vos produits pour voir s’ils contribuer à l’insomnie. Évitez ainsi qu’à limitez les siestes. Évitez et pourquoi pas limitez la caféine et l’alcool, et n’utilisez pas de nicotine. Évitez les gros repas et boissons avant le coucher. Rendez votre chambre à l’aise pour y dormir et ne l’utilisez que pour le sexe ou le sommeil. Créez un rituel relaxant à l’heure du coucher, comme prendre un bain chaud, parcourir ainsi qu’à écouter des mp3 douce.