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Avez-vous de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi? Tu n’es pas seul. L’insomnie affecte jusqu’à 44 pour cent des personnes atteintes de maladies cardiaques. Sans surprise, les problèmes de sommeil sont une préoccupation fréquente chez les membres de MyHeartDiseaseTeam.

« Je n’ai pas bien dormi depuis que je [was diagnosed] avec des problèmes cardiaques », a rapporté un membre. « Je ne dors que deux, parfois trois jours par semaine », a fait remarquer un autre. « Il semble que la majorité d’entre nous souffre d’insomnie ou d’apnée du sommeil, ou des deux (moi) », a observé un autre membre.

Voleurs de sommeil fréquents

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les personnes souffrant de maladies cardiaques ne dorment pas la nuit. L’anxiété et l’inquiétude en font partie, en particulier chez les personnes récemment diagnostiquées. « Impossible de dormir, de se reposer ou de se détendre. Je suis préoccupé par les problèmes cardiaques et je ne peux pas me concentrer », a expliqué un membre. «Je me suis réveillé à 3 heures du matin et je n’ai pas pu retourner dormir. L’anxiété a coïncidé avec le diagnostic récent », a écrit un autre.

La douleur empêche également un sommeil indispensable. «Je reçois en moyenne 20 minutes de sommeil à la fois», a déclaré un membre qui ressent une douleur intense au genou la nuit. Les analgésiques peuvent cependant interagir avec les médicaments pour le cœur. « La seule chose qui fonctionne est [a prescription pain medication], mais mon cardiologue ne me laisse pas le prendre parce que [it interacts with the] Plavix (Clopidogrel) Je suis pour les stents », a-t-il ajouté.

Apnée du sommeil, une affection associée aux maladies cardiaques, est un autre voleur de repos. « L’apnée du sommeil tuera toutes les chances de dormir une bonne nuit », a remarqué un membre. «Avant, je ne dormais pas, mais CPAP (Pression positive continue des voies respiratoires) machine a énormément aidé », a partagé un autre.

Médicaments liés au cœur sont souvent à blâmer pour l’insomnie. «Je prends des médicaments trois fois par jour pour la tension artérielle. Serait-ce possible?  » demanda un membre. Si vous pensez que les médicaments provoquent des nuits blanches, consultez votre médecin avant d’arrêter ou de changer de médicament.

Diurétiques pour éliminer l’accumulation de liquide d’origine cardiaque peut provoquer des mictions fréquentes qui interrompent le sommeil. Un homme sur Lasix (Furosémide) a publié: «Je vis à peu près dans la salle de bain maintenant. Hier soir, ma femme m’a apporté un oreiller – mais il est si difficile de dormir dans la baignoire – surtout lorsque vous ne pouvez pas vous plier. Et je déteste vraiment quand elle « oublie » commodément que je vis maintenant là-bas et ouvre la douche 🤣🤣🤣😂😂. Eh bien, cela aussi passera. « 

Comment les membres s’endorment

Les membres de MyHeartDiseaseTeam rapportent le succès avec une variété de médicaments et suppléments en vente libre et sur ordonnance. Vérifiez toujours avec votre médecin avant de commencer ou d’arrêter les remèdes traditionnels ou alternatifs pour les problèmes de sommeil.

D’autres ont trouvé un soulagement avec des remèdes maison, notamment:

Certains membres ont essayé des approches non conventionnelles, avec un succès mitigé. On boit de la bière avant de se coucher pour «soulager les douleurs thoraciques». Il a écrit: Cela vous détendra et vous aidera à dormir très profondément 😁 Cela n’interfère pas avec mes médicaments, mais ne me croyez pas sur parole. « 

Un autre a consulté un «guérisseur d’énergie. « J’ai dormi deux heures la nuit dernière et la douleur a été réduite à un niveau gérable, mais cela pourrait être dû à un simple épuisement », a-t-il admis.

Sur MyHeartDiseaseTeam, le réseau social et le groupe de soutien en ligne pour les personnes atteintes de maladies cardiaques, les membres parlent d’une gamme d’expériences personnelles, notamment de la difficulté à dormir une bonne nuit.

Voici quelques conversations liées à l’insomnie et aux problèmes de sommeil:

Voici une séance de questions-réponses sur l’insomnie et les problèmes de sommeil:

Vous avez un autre sujet que vous aimeriez discuter ou explorer? Aller à MyHeartDiseaseTeam aujourd’hui et commencer la conversation. Vous serez surpris du nombre d’autres personnes qui partagent des histoires similaires.



Facteurs de risque :
Presque le ban et l’arrière-ban passe de temps en temps une nébulosité blanche. Mais le péril d’insomnie est maximum si : Vous êtes une femme. Les changements hormonaux en or cours du cycle menstruel la ménopause jouer un rôle. Pendant la ménopause, sueurs nocturnes et bouffées de chaleur interrompent couramment le sommeil. L’insomnie est également fréquente par la grossesse. Vous avez plus de 60 ans. En raison des changements dans les habitudes de et la santé, l’insomnie se développe avec l’âge. Vous avez un trouble de la santé mentale et pourquoi pas un problème de santé physique. De nombreux problèmes qui affectent votre santé mentale ou bien physique déséquilibrer votre sommeil. Ce que l’on appel trouble du
Vous subissez beaucoup de stress. Les périodes et les nouveauté stressants peuvent provoquer des insomnies temporaires. Et un agression important ou continu peut occasionner une insomnie chronique. Vous n’avez pas d’horaire régulier. Par exemple, le changement d’équipe or travail ou bien en voyage peut détraquer votre cycle veille-sommeil.