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– Trouble du sommeil solutions

Si vous avez des difficultés à dormir pendant la grossesse, vous voudrez peut-être en apprendre davantage sur les options de traitement. Certaines conditions telles que l’insomnie et le syndrome des jambes sans repos (SJSR) peuvent survenir plus fréquemment pendant la grossesse. LaD’autres troubles du sommeil tels que la narcolepsie et les comportements de sommeil appelés parasomnies peuvent persister pendant la grossesse et nécessiter un traitement. Il est important de comprendre comment l’utilisation sûre des médicaments pendant la grossesse est déterminée. Ensuite, vous pouvez envisager les options que votre médecin pourrait avoir pour traiter votre état et vous aider à mieux dormir. Découvrez quels médicaments sont les plus sûrs à utiliser pour traiter les troubles du sommeil pendant la grossesse.

Catégorisation de l’innocuité des médicaments

Le premier choix pour traiter un trouble du sommeil chez une femme enceinte est d’utiliser des changements de style de vie pour aider à soulager la maladie et à éviter tous les médicaments. Pour ceux qui souffrent d’insomnie, un traitement par thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie (CBTi) peut être efficace.LaMême dans le SJSR, une variété de changements peuvent conduire à un soulagement sans recourir à des médicaments.

Dans des conditions sévères, certains médicaments doivent être utilisés avec prudence. Le problème est que de nombreux médicaments n’ont pas été testés chez un grand nombre de femmes. Personne ne veut provoquer une malformation congénitale. Les médicaments qui le font sont appelés tératogènes (la traduction littérale est « formation de monstres »)La. Par conséquent, de nombreuses études ne sont pas effectuées chez les femmes enceintes, car même un faible risque n’est pas jugé acceptable. Néanmoins, l’expérience et les études chez l’animal nous ont donné quelques indications sur la sécurité des médicaments pendant la grossesse.

Catégories de médicaments à utiliser pendant la grossesse

La classification suivante des effets des médicaments pendant la grossesse est utilisée:

  • Catégorie B: Les études animales n’ont pas indiqué de risque fœtal mais aucune étude contrôlée n’a été menée chez la femme enceinte, ou des études animales ont montré un effet fœtal indésirable non confirmé dans les études contrôlées chez la femme au cours du premier trimestre. Il n’y a aucune preuve dans les trimestres ultérieurs.
  • Catégorie C: Des études animales ont montré des événements fœtaux indésirables, mais il n’existe aucune étude contrôlée chez la femme enceinte ou aucune étude chez l’homme et l’animal n’est disponible; ainsi, le médicament est administré si le bénéfice potentiel l’emporte sur le risque.
  • Catégorie D: Le risque pour le fœtus est présent, mais les avantages peuvent l’emporter sur le risque s’il existe une maladie mortelle ou grave.
  • Catégorie X: Des études chez l’animal ou l’homme montrent des anomalies fœtales; le médicament est contre-indiqué pour les femmes enceintes.

Par conséquent, les médicaments sont jugés plus sûrs lorsque des recherches supplémentaires soutenant la sécurité chez l’homme sont disponibles. Cependant, le risque d’un individu avec l’utilisation de tout médicament peut encore entraîner des conséquences inacceptables.

Utilisation de médicaments pour les troubles du sommeil

En utilisant les catégories décrites ci-dessus, les médicaments pour le traitement des troubles du sommeil les plus courants pendant la grossesse peuvent être regroupés. Ces conditions comprennent l’insomnie, le SJSR, la narcolepsie et les parasomnies. La sécurité des médicaments diminue à mesure que vous passez de la catégorie B à la catégorie C à la catégorie D et, enfin, à la catégorie X.

Selon des recherches publiées, benzodiazépine hypnotique les agonistes des récepteurs (zaleplon, zolpidem et eszopiclone) sont les médicaments les plus couramment prescrits pour l’insomnie chez les femmes enceintes, mais d’autres médicaments sont également parfois prescrits.LaLa

Considérez les somnifères disponibles pendant la grossesse pour chacune des conditions suivantes:

Insomnie

  • Sédatifs et hypnotiques (benzodiazépines): Zaleplon
  • Anticonvulsivants: Gabapentine
  • Antidépresseurs et dépresseurs: Amitriptyline, doxépine, trazodone
  • Sédatifs et hypnotiques (benzodiazépines): Alcool, alprazolam, diazépam, lorazépam, midazolam, sécobarbital
  • Sédatifs et hypnotiques (benzodiazépines): Alcool (si utilisé en grandes quantités ou pendant des périodes prolongées), Estazolam, Flurazépam, Quazépam, Témazépam, Triazolam

Syndrome des jambes sans repos ou maladie de Willis-Ekbom

Agents antiparkinsoniens (dopaminergiques): bromocriptine, cabergoline

Analgésiques agonistes narcotiques (opioïdes) (voir D): mépéridine, oxymorphone, méthadone, oxycodone

  • Analgésiques centraux: Clonidine
  • Anticonvulsivants: Gabapentine, Lamotrigine
  • Agents antiparkinsoniens (dopaminergiques): Carbidopa, Lévodopa, Pramipexole, Ropinirole
  • Analgésiques agonistes narcotiques (opioïdes) (voir D): Codéine, morphine, propoxyphène, hydrocodone
  • Antidépresseurs et dépresseurs: Amitriptyline, doxépine, trazodone
  • Anticonvulsivants: Clonazépam, Carbamazépine
  • Analgésiques agonistes narcotiques (opioïdes) (s’ils sont utilisés pendant des périodes prolongées ou à fortes doses à terme): Mépéridine, oxymorphone, méthadone, oxycodone, codéine, morphine, propoxyphène, hydrocodone
  • Sédatifs et hypnotiques (benzodiazépines): Estazolam, Flurazepam, Quazepam, Temazepam, Triazolam

Narcolepsie

  • Stimulants: Caféine, Permoline
  • Antidépresseurs et dépresseurs: Oxybate de sodium (Xyrem)
  • Antidépresseurs et dépresseurs: Fluoxétine, Paroxétine, Protriptyline, Venlafaxine
  • Stimulants: Dextroamphétamine, Mazindol, méthamphétamine, méthylphénidate, modafinil

Parasomnies (comportements de sommeil)

  • Antidépresseurs et dépresseurs: Imipramine, Paroxetine, Sertraline, Trazodone
  • Sédatifs et hypnotiques (benzodiazépines): Diazépam
  • Anticonvulsivants: Clonazépam, Carbamazépine

Comment choisir un médicament

Si vous décidez de choisir de prendre un médicament pendant la grossesse, discutez des risques potentiels avec votre médecin et votre pharmacien pour vous assurer d’être pleinement informé des conséquences potentielles. Vous pouvez être votre meilleur défenseur, à la fois pour vous et votre enfant à naître.

Privation de et insomnie – Pourquoi elles sont différentes et pourquoi il est important J’ai précédemment mentionné différents des effets de l’insomnie la privation de sommeil. J’aimerais maintenant m’étendre largement plus sur ce sujet. Pourquoi ? Parce que il est une interrogation importante pour de nombreux insomniaques. Une grande partie de l’anxiété liée en or sommeil est liée à l’inquiétude concernant le et les effets sur la santé de l’incapacité à dormir. Bien sûr, cela ne fait qu’ajouter d’or cercle vicieux, car se tracasser ne pas dormir ne fait que vous tenir éveillé plus longuement que jamais. Bon, parlons de préférence de la privation de sommeil parmi rapport à l’insomnie. Privation de sommeil et vigilance En apparence, de de deux ans ans semblent super proches. Ne souffrez-vous pas systématiquement de privation de sommeil lorsque vous souffrez d’insomnie ? Comment l’éviter ? Je sais que cela peut paraître en quelque sorte étrange, mais mon théorie personnelle est que la privation de et l’insomnie ne sont pas la même chose. En fait, elles sont très différents les uns des autres et presque opposés. C’est pourquoi j’y crois : Tout d’abord, allons au-delà de la définition évidente du manque de sommeil tel que étant simplement l’état de manque de sommeil. Faisons une définition plus littérale et plus précise : être « privé » de sommeil. Priver quelqu’un de quelque chose, il est lui enlever cette chose ainsi qu’à la retenir pour qu’il s’en sépare. La privation de signifie que le est enlevé ou bien retenu. Il faut ainsi réellement qu’il y ait un effort ou bien une action délibérée. Soit il est votre faute, tel que le fait de ne pas vous accorder assez d’heures de sommeil, admettons il est la faute de quelqu’un d’autre, tel que votre voisin d’à côté qui a battu des tambours à votre fenêtre complet la nuit. Bien sûr, il se peut aussi que votre travail vous oblige à fabriquer longtemps supplémentaires ainsi qu’à à travailler en double – votre enfant et pourquoi pas bébé a besoin de votre attention – ainsi qu’à plusieurs dizaines d’autres choses. Il se que personne ne souhaite spécifiquement que vous restiez éveillé, par contre vous devez le élever pour une raison qui échappe à votre contrôle. Comparons cela à l’insomnie – l’état de ne pas pouvoir s’endormir ainsi qu’à rester endormi pendant une période assez longue. Vous voulez dormir – rien ne vous empêche de le faire. Vous l’avez auparavant fait en or même endroit, a l’intérieur du même lit, a l’intérieur du même tout. Mais maintenant, vous ne pouvez plus. Peu importe les tâches que vous faites, vous n’arrivez pas à perpétrer taire votre vieux cerveau et à l’empêcher de se réveiller pour que vous puissiez dormir tranquillement. Vous avez perdu cet capacité que vous aviez autrefois. Voyez-vous la différence ? Le manque de se produit lorsque vous ou bien une circonstance extérieure vous prive de la possibilité de dormir. L’insomnie survient lorsque vous avez de nombreuses occasions de dormir, par contre que vous ne pouvez pas. Alors, pourquoi est-ce que j’insiste après point ? Pourquoi est-ce que nous-mêmes pense qu’il est dans l’hypothèse ou important de comprendre la différence ? Voici pourquoi : Parce que je crois effectivement que la privation de sommeil et l’insomnie ne sont pas seulement différentes dans leur signification, mais aussi dans physiologie. Comment pourraient-elles être identiques alors qu’elles ont des origine si différentes ? Je pense aux compétent du sommeil, qui disent que l’insomnie est causée chez une hypertrophie du système nerveux. Je crois aussi que cet état est une capacité naturelle avec laquelle humains sont nés. Et je pense aussi qu’il est ancré dans un ordonnance de survie. L’hyperactivation veut dire simplement que le système nerveux est suractif et a égaré sa tendance habituelle à déserter l’état de faible aridité qui donne l’opportunité le sommeil. Aussi fatigué que vous puissiez vous sentir en ce moment, votre système nerveux est revêtu dans un état d’alerte. La capacité à rester éveillé achevé la nuit ainsi qu’à une grande partie de la nuit est un trait humain important. Elle est sauvé vie d’or cours des siècles et continuera à le faire. Elle ne doit pas être rejetée comme une simple nuisance. Nous sommes conçus pour évoluer en tant que en alerte pour notre lumineux sécurité. Il est tous de être à même rester éveillés de nuit lorsque nous en avons besoin. Je ne dis pas que l’insomnie est une bonne chose à avoir. Bien sûr, ce n’est pas le cas. Mais je tiens à souligner que l’insomnie n’est ni étrange ni bizarre, ni un signe que vous avez « perdu la tête ». Elle est fortement ancrée dans un trait humain normal et désirable : la capacité de rester éveillé, alerte, vigilant et de protection pendant les longues psaume d’obscurité et de danger. L’insomnie n’est pas une maladie et ne signifie pas qu’il subsiste quelque chose de fondamentalement mauvais chez vous. Vous avez simplement été vêtu en état d’alerte sans qu’il admettons réellement nécessaire de le faire. Vous apprendrez sous peu à retrouver votre état normal. Mais en attendant, réfléchissez à ce idée. Elle m’a assistant à augmenter la patience et la compréhension dans mes recherche d’un remède à ma formel insomnie. Je peux peut-être vous aider aussi. La méthode compétition 21 jours basé sur un moyen d’hypnose, auto hypnose erickson