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Journalists Death Heart Attack Javaid Mudasir

Deux arrêts cardiaques massifs ont consommé deux journalistes du Cachemire en bonne santé en deux mois et ont laissé toute la fraternité s’interroger sur leur vie stressante.

HLES NOTRES après le décès du journaliste principal Muddasir Ali des suites d’une grave crise cardiaque vendredi soir à sa résidence de Chrar-i-Sharief, le débat sur la vie en détresse des journalistes cachemiris a commencé dans les cercles des médias sociaux.

Ali a été le deuxième journaliste décédé des suites d’un arrêt cardiaque dans le pays ravagé par Covid, et dans une autre année de confinement au Cachemire.

Plus tôt, le 1er octobre, Javed Ahmad travaillait avec le quotidien Montée du Cachemire, est décédé des suites d’un arrêt cardiaque alors qu’il se rendait à son bureau depuis son domicile de Baramulla, dans le nord du Cachemire.

«Le cœur de nos jeunes amis et collègues s’arrête soudainement», a écrit le célèbre journaliste Muzamil Jaleel dans son hommage à Ali.

«Il y a tellement de chagrin dans nos vies. Il y a tellement de douleur insupportable que nous voyons et ressentons chaque jour. Vivre, travailler, exister est une lutte sans fin. Et les bons parmi nous, ceux qui ne sont pas encore engourdis, n’en peuvent plus. Quand recommencerons-nous à vivre, quand notre terre cessera-t-elle de voir les frêles épaules de parents portant les cercueils de leurs jeunes enfants… quand recommencerons-nous à mourir de vieillesse… quand commencerons-nous à raconter les histoires heureuses… »

Second Jaleel, le journaliste de télévision Mir Fareed, a déclaré que de jeunes journalistes mourant d’une crise cardiaque sont une autre chose choquante dont la fraternité a été témoin en 2020.

« Est-ce à voir avec un environnement de travail modifié après le 5 août, des tensions financières liées à Covid ou le silence de Covid lui-même? » il a dit.

Pic 1 Journalists in Media Centre

Journalistes dans Media Center

Aucun des deux journalistes décédés – qui couvraient des articles liés à la politique, à la défense et aux droits de l’homme en plus de soulever des questions d’intérêt public quotidien – n’avait pas de problème médical sous-jacent pouvant être lié à ses crises cardiaques.

«Alors pourquoi ont-ils subi un arrêt cardiaque?» de nombreux journalistes se sont interrogés après avoir exprimé leurs condoléances pour la mort de leur collègue «heureux et heureux», Muddasir Ali, vendredi.

Beaucoup affirment que le stress, l’anxiété, la précarité de l’emploi, les pressions étatiques et non étatiques auxquelles les journalistes doivent faire face au Cachemire contribuent largement à leur vie en détresse.

«Tout en rapportant les conflits et la violence, les journalistes deviennent les premiers intervenants», a déclaré Khurshid Andrabi, un commentateur basé à Srinagar.

«Alors qu’ils restent et capturent des histoires et des voix inouïes, leurs propres émotions restent parfois inouïes.»

Pratiquer le journalisme au Cachemire, c’est comme marcher sur le fil du rasoir, a déclaré Yusuf Mirza, un spécialiste en sociologie.

«Les journalistes au Cachemire doivent faire face à de nombreuses conséquences du reportage depuis une zone de conflit», a déclaré Mirza.

«De plus, ils restent sur les orteils, doivent constamment faire face à des situations incertaines, confrontés à des traumatismes et être témoins de la mort et de la violence comme norme quotidienne. Tout cela est difficile pour tout être humain.

Profession périlleuse

Les reportages sur les zones de conflit ont des conséquences néfastes sur la santé physique, les affaires familiales ainsi que le bien-être psychosocial et spirituel d’un journaliste, a déclaré Ufra Mir, un psychologue de la paix réputé de la vallée. Observateur du Cachemire.

«Nos vies stressantes, nos problèmes de santé mentale et nos traumatismes émotionnels finissent par avoir un impact sur notre bien-être physique, psychosocial et donc global, directement ou indirectement», a déclaré Mir.

«Et par conséquent, nous tous, y compris les journalistes, avons besoin d’espaces sûrs pour partager, exprimer, déstresser grâce à des compétences de résilience et des stratégies d’adaptation.

Pic 2 A journalist holding a poster during protest in Srinagar.

Un journaliste tenant une affiche lors d’une manifestation à Srinagar.

Il faut comprendre que les journalistes sont les mêmes personnes qui ont également des expériences personnelles de vie et de travail dans des zones de conflit, a-t-elle dit, et il y a une frontière fine entre leur vie personnelle et professionnelle.

«Les journalistes n’ont parfois jamais eu le luxe de s’asseoir et de traiter leurs propres expériences émotionnelles», a déclaré le psychologue.

«J’ai parfois été la première personne à écouter leurs problèmes de santé émotionnelle et mentale. J’ai vu certains de ces journalistes s’effondrer, m’appeler à 3 heures du matin, pleurer et sangloter – éprouver une douleur émotionnelle, un engourdissement, une crise existentielle et le désespoir. « 

Une corrélation

Le Dr Yasir Rather, professeur associé Département de psychiatrie, GMC, voit une corrélation entre le stress et l’infarctus du myocarde, alias crise cardiaque.

«Le stress chronique augmente vos hormones de stress, qui sont très malsaines pour le corps et peuvent entraîner un infarctus du myocarde», a déclaré le Dr Rather. Observateur du Cachemire.

Le médecin a soutenu que les journalistes sont les travailleurs de première ligne, qui sont témoins de nombreux traumatismes et sont directement liés au conflit – ce qui peut avoir un impact très négatif sur leur psychisme.

«Chaque jour qui passe leur pose un défi qui crée un cycle de stress continu. Mais d’une manière ou d’une autre, dans le cadre de leur profil d’emploi, ils l’ont accepté, mais leur santé en est affectée. « 

En conséquence, a-t-il dit, les scribes, constamment aux prises avec l’insécurité de l’emploi et les bas salaires, sont exposés au stress qui conduit à l’anxiété, à la dépression, à l’insomnie et, dans certains cas, au syndrome de stress post-traumatique (TSPT).

Tribu troublée

Au sujet de la disparition soudaine et choquante de Muddasir Ali, le principal organe médiatique du Cachemire, la Kashmir Editors Guild (KEG), a soutenu que le style de vie trépidant des journalistes se complique encore plus dans des situations comme le Cachemire.

« Une impression générale est que le niveau d’anxiété et de tension est anormalement élevé parmi les journalistes et rédacteurs en chef du Cachemire », a déclaré le KEG dans un communiqué.

Pic 3 Covering the violent clashes on streets.

Couvrir les violents affrontements dans les rues.

La journaliste Anees Zargar, qui couvre le Cachemire pour un portail Web basé à New Delhi, convient que les événements violents récurrents au Cachemire font des ravages sur les médias.

« Chaque semaine, nous devons couvrir une histoire liée à la violence au Cachemire », a déclaré Zargar Observateur du Cachemire. «Vous allez sur place et rencontrez les victimes. Vous voyez la violence à travers vos yeux. Cela affecte votre esprit.

Les journalistes au Cachemire, a déclaré le jeune scribe, n’ont même pas le temps de se désintoxiquer.

«Quelque chose de grave se produira tous les deux jours», dit-il.

Zargar, qui travaillait auparavant à New Delhi, a soutenu qu’il était très difficile de travailler au Cachemire.

«Après chaque histoire de violence couverte par les journalistes, le traumatisme reste dans leur esprit même s’ils essaient de l’oublier», a-t-il déclaré.

«Et puis vous devez pratiquer le journalisme avec une vitesse Internet 2G, ce qui frustre vraiment un scribe.»

Pic 4 Journalists protesting internet ban last year.

Des journalistes ont protesté contre l’interdiction d’Internet l’année dernière.

Appuyant Zargar, le scribe principal, Peerzada Ashiq, a déclaré que les journalistes au Cachemire doivent absoudre tant de couches d’impuissance après avoir couvert un conflit dans leur arrière-cour pendant une longue période.

«Cela a un impact sur votre vie quotidienne», a déclaré Ashiq, qui couvre le Cachemire pour la publication de premier plan L’Hindou, Raconté Observateur du Cachemire.

«La gueule de bois du reportage sur le conflit et son ombre noire reste là dans l’esprit des journalistes.»

Se remémorant un incident traumatisant d’explosion de voiture en 2004 devant une école de Pulwama, dans le sud du Cachemire, au cours duquel un enfant est mort, Ashiq a déclaré: «Lorsque j’ai visité l’école, j’ai vu des morceaux de chair humaine sur le papier à questions de l’enfant éparpillés sur le sol.»

Cet incident, dit-il, le hante toujours.

«Je suis incapable de l’oublier et je pourrais le combattre toute ma vie.»

Rechercher du soutien

Le Dr Yasir Rather pense que les journalistes cachemiris doivent être expressifs et qu’ils devraient discuter de leurs fardeaux avec leur famille et leurs collègues, pour créer un bon soutien social.

« Mais malheureusement, au Cachemire, nous sommes incapables de gérer le stress », a-t-il déclaré. «Il faut une ventilation, un compte rendu et des conseils appropriés de la part d’un professionnel de la santé mentale.»

Cependant, pour devenir plus conscients de leur niveau de stress, a déclaré Ufra Mir, les journalistes devraient prendre un peu de temps pour se reposer et récupérer.

«Être constamment stressé peut entraîner un épuisement professionnel et des dépressions émotionnelles», a-t-elle prévenu.

«Il n’ya pas de honte à chercher du soutien. Nous sommes tous des humains à la fin. Nous sommes tous biologiquement émotionnels, et nous avons besoin d’empathie et de soins personnels pour fonctionner plus efficacement dans notre vie personnelle et professionnelle. « 

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Auqib Javeed

Auqib a fait sa maîtrise en journalisme convergent de l’Université centrale du Cachemire (CUK) et travaille actuellement avec Kashmir Observer en tant que correspondant spécial. Il a rédigé des articles pour le journal en particulier sur la politique, la sécurité et la défense et a un vif intérêt pour l’environnement.



Privation de sommeil et insomnie – Pourquoi elles sont différentes et pourquoi c’est important J’ai précédemment mentionné quelques-uns des effets de l’insomnie et de la privation de sommeil. J’aimerais maintenant m’étendre lourdement plus là-dessus sujet. Pourquoi ? Parce que il est une question importante pour de nombreux insomniaques. Une grande partie de l’anxiété liée au est liée à l’inquiétude à propos de le sommeil et les effets sur la santé de l’incapacité à dormir. Bien sûr, cela ne fait qu’ajouter en or cercle vicieux, car s’inquiéter de ne pas dormir ne fait que vous tenir éveillé plus longtemps que jamais. Bon, parlons un peu de la privation de sommeil dans rapport à l’insomnie. Privation de sommeil et vigilance En apparence, de deux ans semblent pas mal proches. Ne souffrez-vous pas mécaniquement de privation de sommeil lorsque vous souffrez d’insomnie ? Comment l’éviter ? Je sais que cela paraître en quelque sorte étrange, mais mon théorie personnelle est que la privation de sommeil et l’insomnie ne sont pas la même chose. En fait, ils sont très différents uns des autres et presque opposés. C’est pourquoi j’y crois : Tout d’abord, allons au-delà de la définition évidente du manque de tel que étant facilement l’état de manque de sommeil. Faisons une définition plus littérale et plus précise : être « privé » de sommeil. Priver quelqu’un de quelque chose, c’est lui enlever cette chose et pourquoi pas la retenir pour qu’il s’en sépare. La privation de sommeil veut dire que le sommeil est enlevé ou bien retenu. Il faut donc positivement qu’il y ait un effort ou une action délibérée. Soit il est votre faute, tel que le fait de ne pas vous accorder assez d’heures de sommeil, soit c’est la faute de quelqu’un d’autre, comme votre voisin d’à côté qui est battu des tambours à votre fenêtre complet la nuit. Bien sûr, il se peut aussi que votre travail vous oblige à exécuter des heures supplémentaires ou bien à travailler en de double – votre enfant ou bien bébé a besoin de votre attention – ou bien plusieurs dizaines d’autres choses. Il se que personne ne souhaite spécifiquement que vous restiez éveillé, cependant vous devez le fabriquer pour une raison qui échappe à votre contrôle. Comparons cela à l’insomnie – l’état de ne pas pouvoir s’endormir ou bien rester endormi pendant une période assez longue. Vous voulez dormir – rien ne vous empêche de le faire. Vous l’avez autrefois fait d’or même endroit, a l’intérieur du même lit, dans le même tout. Mais maintenant, vous ne pouvez plus. Peu importe travaux que vous faites, vous n’arrivez pas à faire taire votre vieux cerveau et à l’empêcher de se réveiller pour que vous puissiez dormir tranquillement. Vous avez égaré cet capacité que vous aviez autrefois. Voyez-vous la différence ? Le manque de sommeil se produit lorsque vous ou une circonstance extérieure vous prive de la possibilité de dormir. L’insomnie survient lorsque vous avez situation de dormir, par contre que vous ne pouvez pas. Alors, pourquoi est-ce que j’insiste après point ? Pourquoi est-ce que je pense qu’il est dans l’hypothèse ou important de comprendre la différence ? Voici pourquoi : Parce que je crois vraiment que la privation de et l’insomnie ne sont pas seulement différentes dans leur signification, par contre aussi dans physiologie. Comment pourraient-elles être identiques alors qu’elles ont des origine si différentes ? Je pense aux exercé du sommeil, qui disent que l’insomnie est causée dans une hypertrophie du système nerveux. Je crois aussi que cet état est une capacité naturelle avec laquelle humains sont nés. Et je pense aussi qu’il est ancré dans un goût de survie. L’hyperactivation veut dire simplement que le système nerveux est suractif et a égaré sa tendance habituelle à passer à l’état de faible aridité qui donne l’occasion le sommeil. Aussi fatigué que vous puissiez vous sentir en ce moment, votre système nerveux a été revêtu dans un état d’alerte. La capacité à rester éveillé parfait la nuit ou une grande partie de la nuit est un trait humain important. Elle est sauvé de nombreuses existence or cours des siècles et continuera à le faire. Elle ne doit pas être rejetée tel que une aisée nuisance. Nous sommes conçus pour devenir en alerte pour précis sécurité. Il est intégraux de avoir la possibilité de rester éveillés la nuit lorsque en avons besoin. Je ne dis pas que l’insomnie est une chose à avoir. Bien sûr, ce n’est pas le cas. Mais je tiens à souligner que l’insomnie n’est ni étrange ni bizarre, ni un signe que vous avez « perdu la tête ». Elle est fortement ancrée dans un trait humain normal et désirable : la faculté de rester éveillé, alerte, vigilant et protecteur pendant les longues heures d’obscurité danger. L’insomnie n’est pas une maladie et ne veut dire pas qu’il y a quelque chose de fondamentalement mauvais chez vous. Vous avez simplement été affublé en état d’alerte dépourvu qu’il va pour ça positivement nécessaire de le faire. Vous apprendrez rapidement à retrouver votre état normal. Mais en attendant, réfléchissez à cette idée. Elle m’a assistante à renforcer la patience et la compréhension dans ma recherche d’un remède à mon franc insomnie. Je peux peut-être vous aider aussi. La méthode challenge 21 jours fondé sur un moyen d’hypnose, auto hypnose erickson