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– Trouble du sommeil solutions

Connaître les symptômes du COVID-19

Thunder Bay – Mise à jour COVID-19 – Alors que le virus COVID-19 continue d’augmenter à Thunder Bay et dans certaines parties de l’ouest et du nord de l’Ontario, l’une des clés est de reconnaître les symptômes du virus.

Le Bureau de santé du district de Thunder Bay offre cette information sur les symptômes et les mesures à prendre si vous en avez.

Connaissez les symptômes du COVID-19.

Voici une liste des symptômes les plus courants du COVID-19:

  • Fièvre (température de 37,8 ° C / 100 ° F ou plus)
  • Des frissons
  • Toux qui est nouveau ou qui s’aggrave (continu, plus que d’habitude, non lié à d’autres causes ou conditions connues, par exemple la MPOC)
  • Aboiements de toux, émettant un sifflement lors de la respiration (croup, non lié à d’autres causes ou conditions connues)
  • Essoufflement (essoufflé, incapable de respirer profondément, non lié à d’autres causes ou conditions connues, par exemple l’asthme)
  • Gorge irritée (non lié à d’autres causes ou conditions connues, par exemple les allergies saisonnières ou le reflux acide)
  • Difficulté à avaler (déglutition douloureuse, non liée à d’autres causes ou conditions connues)
  • Nez qui coule (non lié à d’autres causes ou conditions connues, par exemple les allergies saisonnières ou le fait d’être à l’extérieur par temps froid)
  • Nez bouché ou congestionné (non lié à d’autres causes ou conditions connues, par exemple les allergies saisonnières)
  • Diminution ou perte de goût ou d’odeur (non lié à d’autres causes ou conditions connues, par ex. allergies ou troubles neurologiques)
  • Œil rose (conjonctivite, non liée à d’autres causes ou conditions connues, par exemple orgelets récurrents)
  • Mal de crâne qui est inhabituel ou durable (non lié à d’autres causes ou conditions connues, par exemple des céphalées de tension ou des migraines chroniques)
  • Problèmes digestifs comme des nausées / vomissements, de la diarrhée, des douleurs à l’estomac (non liées à d’autres causes ou conditions connues, par exemple le syndrome du côlon irritable, l’anxiété chez les enfants ou les crampes menstruelles)
  • Douleurs musculaires qui sont inhabituels ou de longue durée (non liés à d’autres causes ou conditions connues, par exemple une blessure soudaine, la fibromyalgie)
  • Fatigue extrême qui est inhabituel (fatigue, manque d’énergie, non lié à d’autres causes ou conditions connues, par exemple dépression, insomnie ou dysfonctionnement thyroïdien)
  • Tomber souvent (pour les personnes âgées)
  • Paresse ou manque d’appétit (pour les jeunes enfants et les nourrissons)

Si vous présentez l’un de ces symptômes, même légers, isolez-vous et appelez le centre d’évaluation le plus près de chez vous ou Télésanté Ontario au 1-866-797-0000.

Si vous avez des questions spécifiques au COVID-19, appelez TBDHU au (807) 625-5900 ou sans frais au 1-888-294-6630. Vous pouvez également nous envoyer un message en utilisant le formulaire Contactez-nous.

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Pour nous joindre par courriel: newsroom@netnewsledger.com Accédez à la salle de presse: (807) 355-1862



Quelles sont les causes de l’insomnie ?
Le couture de vie quotidien affecter le sommeil et joue un rôle dans l’aggravation de l’insomnie. Par exemple, si vous aimez le café ou bien le thé l’après-midi, ou bien dans l’hypothèse ou vous vous sentez stressé après une réunion avec vos collègues, vous pouvez souffrir d’insomnie de temps en temps. D’autres facteurs, tel que des habitudes de sommeil malsaines (par exemple, le décalage horaire et le travail posté) et la consommation d’alcool, ont pour mission aussi être pris en compte.
Si vous souffrez d’insomnie chronique, votre peut effectuer examen suivants pour rechercher d’autres origine sous-jacentes, telles que l’anxiété. Examen physique : De temps en temps, un examen sanguin peut être effectué pour vérifier s’il est des problèmes de thyroïde ou d’autres conditions qui être associées à un mauvais sommeil. Votre examinera aussi vos habitudes générales de vie, votre régime alimentaire et vos habitudes d’exercice. Examen des habitudes de sommeil : Les mauvaises habitudes de sont l’une des principales causes d’insomnie. Votre médecin peut vous demander de remplir un formulaire pour déterminer votre rythme de sommeil et vous demander de tenir un journal du sommeil pendant quelques semaines. Il s’agit de inscrire l’heure à laquelle vous vous êtes couché et réveillé, le temps qu’il vous est eu pour vous endormir et le nombre de dans lequel vous vous êtes éveillé pendant la nuit. Ils verront ensuite comment vous avez la possibilité adapter votre pratique pour améliorer votre sommeil. On peut également se tourner vers l’hypnose ou bien l’auto hypnose notamment avec la technique Erickson Étude du sommeil : Si la cause de vos troubles du sommeil n’est pas claire, ainsi qu’à dans l’hypothèse ou vous présentez des signes d’un autre trouble du sommeil, comme l’apnée du sommeil et pourquoi pas le syndrome des adepte dépourvu repos, il est préférable de passer une noir dans un centre du sommeil pour être testé et suivi parmi un spécialiste. Les examen appuyer sur exercice de votre corps pendant votre sommeil, ondes cérébrales, la respiration, le rythme cardiaque, les mouvements des yeux et du corps. auto-hypnose erickson