Sélectionner une page

– Trouble du sommeil solutions

Vous attendez et attendez un récit authentique et affectant de la psychose post-partum, et pas un, mais deux livres arrivent en succession rapide. Plus tôt cette année, Catherine Cho mémoire élégiaque et atmosphérique, Inferno, est devenu un récit brut des deux semaines de la nouvelle mère dans un service psychiatrique aux États-Unis après une dépression psychotique.

image

Le livre de Laura Dockrill, What Have I Done? (Penguin Books) est une lecture plus bavarde, plus humoristique et plus agréable, bien que la sienne n’en soit pas moins choquante ou contraignante.

Dockrill a écrit une grande partie du livre sur son téléphone, pendant des bribes de temps privé, et sans vraiment regarder en arrière.

Elle reçoit des centaines de messages de femmes qui ont vécu une expérience similaire. « Je n’avais pas vraiment entendu [postpartum psychosis] expliqué, »Dockrill réfléchit. «Quand je suis tombé malade pour la première fois, mon cerveau a commencé à me dire que j’étais une certaine personne, donc quand je rencontre des gens qui partagent les mêmes idées, vous vous rendez compte:« Oh mon Dieu, personne n’est vraiment immunisé. Cela ne fait pas de discrimination ».

«J’avais parlé à un médecin extraordinaire, et je n’arrêtais pas de me demander:« Pourquoi moi? Pourquoi moi? », Ajoute-t-elle. « Il avait la meilleure réponse: » Ce n’était pas votre journée « . Je peux vivre avec ça. »

Dockrill, qui considère la chanteuse Adele comme la meilleure amie et la marraine de son fils Jet (maintenant deux), est extrêmement effervescente et éloquente. Avec un brin d’apitoiement sur elle-même, elle ne raconte pas seulement son expérience déchirante de psychose post-partum par téléphone depuis sa maison du sud de Londres. Elle révèle également qu’elle a connu un blocage pandémique plus difficile que la plupart des autres. Elle, son fils et son mari Hugo White, (guitariste du groupe indépendant The Maccabees) ont tous été frappés par Covid-19.

« Vous savez, je ne me suis pas senti aussi mal avec le monde depuis un moment », admet Dockrill avec une admirable franchise. «Cette qualité de dépression et d’anxiété a commencé à revenir, mais j’ai posé ces pièges très tôt.»

Dockrill a parfaitement le droit d’appréhender les éventuels problèmes de santé mentale. En 2018, et prospérant dans une carrière de jeune écrivain adulte, Dockrill était «extrêmement aimée» et avait hâte de devenir maman pour la première fois. Sa relation avec White, sa meilleure amie depuis l’âge de 14 ans, était comme «marcher dans des chaussures qui lui vont enfin».

«Tout semblait vraiment bien», dit Dockrill. « Certaines personnes pensent, » ooh, peut-être que vous aviez cette version de Walt Disney [of motherhood]. Je ne pensais pas que ça allait être un jeu d’enfant, je sais que c’était un travail difficile. Mais je suis le genre de personne qui se débrouille. Quand je me suis cassé le poignet, je ne savais même pas que je l’avais depuis une semaine. « 

Un travail traumatisant, couvert de détails extrêmement troublants dans le livre, a été suivi de quelques jours incertains dans une salle prénatale de Londres. Elle était amoureuse de Jet, elle en était sûre mais toute l’expérience a laissé une marque psychologique. Les premiers jours de la maternité étaient un flou d’anxiété.

« Jet était mal et maigre – je ne sais pas ce qui m’a donné l’illusion que je serais capable de me reposer même une minute », dit Dockrill.

«Dans mon travail, j’étais passager et je ne voulais pas causer de problèmes. Mon expérience de naissance était tellement hors de contrôle, si chaotique. Et puis vous sentez que vous avez pris un mauvais départ. Vous vous sentez comme un « bronze », et vous êtes tombé à plat sur votre visage. « 

L’insomnie et l’anxiété ont rapidement fait place à des pensées intrusives; pour une fille qui avait dormi debout dans un champ à Glastonbury et qui n’avait jamais souffert d’insomnie de sa vie, c’était un terrain nouveau et terrifiant. Dockrill a eu du mal à répondre à ses attentes «normales».

Qu’est-ce que l’insomnie ?
L’insomnie est une condition qui fait que les gens ont des difficultés à s’endormir, ou ne pas dormir assez longtemps et se sentir frais le lendemain matin. Les personnes qui souffrent de cet affection auront du mal à s’endormir bien que elles sont fatiguées, se réveilleront fréquemment dans de nuit ou auront du mal à se rendormir en or réveil. Des volume de personnes souffrent d’insomnie, cependant seulement 5% approximativement ont besoin d’un traitement pour cet maladie.
Si vous avez des troubles du sommeil depuis 30 jours quatre semaines ou bien plus et pourquoi pas si cela affecte votre vie quotidienne, on parle d’insomnie persistante et pourquoi pas chronique et c’est un signe d’avertissement pour consulter votre médecin. Il y a également la solution de l’hypnose avec la méthode coupe 21 jours