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– Trouble du sommeil solutions

Image d'une scintigraphie cérébrale
Douglas Sacha / Getty

La tragédie du COVID est souvent mesurée en termes de vies perdues. Plus de 500 000 à ce jour. Il est extrêmement difficile de comprendre ce nombre de chaises vides à la table de la cuisine, ce nombre de familles et d’amis en deuil.

Mais une mesure souvent négligée de la tragédie du COVID concerne le COVID long, dans lequel les personnes qui étaient auparavant infectées par le COVID éprouvent des symptômes pendant des semaines ou des mois après leur infection initiale. Dans de nombreux cas, les symptômes sont si débilitants que les personnes souffrant d’un long COVID ne peuvent pas retourner à leur vie et à leur niveau d’activité normaux.

La fatigue et les troubles cognitifs, connus de manière plus informelle sous le nom de «brouillard cérébral», sont deux des symptômes les plus courants que ressentent les transporteurs routiers. Les chercheurs ne savent pas pourquoi certaines personnes subissent ces effets persistants, mais une nouvelle théorie explore le lien entre un long COVID et un dysfonctionnement du tronc cérébral.

Si cela semble effrayant ou intimidant, ça l’est. Le dysfonctionnement du tronc cérébral est lié à la douleur chronique, à la migraine et à l’encéphalomyélite myalgique, également connue sous le nom de syndrome de fatigue chronique (ME / SFC) – des diagnostics qui altèrent la vie et qui sont vraiment d’une gravité dévastatrice.

COVID n’est pas seulement une maladie respiratoire

Au début de la pandémie, le COVID était considéré en grande partie comme une maladie respiratoire affectant les poumons. Depuis, nous avons appris que nous avions tort. Le COVID peut avoir un impact sur tous les organes du corps, y compris le cœur, les reins et le cerveau.

COVID pénètre dans les cellules humaines via les récepteurs ACE2 grâce à sa protéine de pointe. «Les pics de SRAS-CoV-2 sont la crème de la crème: grâce au tirage au sort évolutif, ils sont capables de saisir facilement les portes de protéines sur les cellules humaines connues sous le nom de récepteurs ACE2 et, comme les jackknives, d’ouvrir ces portes. », Selon un essai dans le numéro d’été 2020 du magazine UCSF.

Les récepteurs ACE2 se trouvent dans tout votre corps – dans votre nez et votre gorge, mais aussi dans votre cœur, votre tube digestif et votre tronc cérébral, « qui a une expression relativement élevée du récepteur ACE2 par rapport à d’autres régions du cerveau. »

Le COVID est probablement neuro-invasif

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Westend61 / Getty

Bien que l’on ne sache toujours pas si les symptômes du COVID à long terme sont le résultat de l’invasion du cerveau par le virus ou d’une inflammation due à la réponse immunitaire à grande échelle de votre corps au virus, les chercheurs ont trouvé des preuves préliminaires que le COVID-19 est neuro-invasif. Signification: le virus lui-même envahit le cerveau et les nerfs proches du cerveau.

L’un des symptômes les plus courants du COVID – la perte d’odorat – est en fait la preuve du caractère neuro-invasif du virus; les nerfs qui vous permettent de sentir sont directement liés au cerveau. Mais la perte d’odorat n’est pas le seul symptôme lié au tronc cérébral.

Les fonctions du tronc cérébral se chevauchent avec les symptômes du COVID à longue distance

Les chercheurs ont noté que les fonctions du tronc cérébral – y compris celles responsables du maintien des processus cardiovasculaires, gastro-intestinaux et neurologiques – correspondent à bien des égards aux symptômes du COVID à long terme.

De nombreux longs courriers COVID, environ 20 à 40%, souffrent de douleurs thoraciques, de palpitations cardiaques et de tachycardie, ou de battements cardiaques rapides. De nombreux neurones impliqués dans la fonction respiratoire et cardiovasculaire, y compris ceux qui régulent le rythme cardiaque, se trouvent dans le tronc cérébral.

De même, les neurones qui contrôlent les processus dans votre tractus gastro-intestinal se trouvent dans le tronc cérébral. Le dysfonctionnement de cette partie du tronc cérébral peut entraîner divers problèmes, notamment la diarrhée, des douleurs à l’estomac et des vomissements. Environ 25 à 30% des long-courriers présentent ces symptômes.

Environ 20 à 70% des long-courriers COVID signalent certains types de symptômes neurologiques, notamment la fatigue, l’insomnie et le brouillard cérébral. Les neurones qui contrôlent votre cycle veille-sommeil, qui sont responsables du goût, et même ceux qui sont impliqués dans des choses comme l’anxiété, la dépression, la fatigue et la perception de la douleur se trouvent dans le tronc cérébral.

La dysfonction du tronc cérébral peut être débilitante

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skaman306 / Getty

Lors d’un webinaire sur le COVID-19 organisé par l’International AIDS Society en juillet, le Dr Anthony Fauci, le plus grand spécialiste des maladies infectieuses du pays, a noté que les symptômes de nombreux patients de longue distance sont «hautement évocateurs» de l’EM / SFC.

ME / CFS change la vie. Le CDC reconnaît que «les personnes atteintes d’EM / SFC ne sont pas capables de fonctionner de la même manière qu’elles le faisaient avant de tomber malades.» La maladie rend difficile le travail, la fréquentation scolaire ou la participation à des activités familiales et sociales.

En ce qui concerne le COVID, même une infection bénigne peut avoir des conséquences dévastatrices à long terme. Une étude allemande portant sur 42 patients souffrant de fatigue persistante six mois après une légère infection au COVID a révélé que: «La plupart des patients présentaient des troubles modérément à sévères dans la vie quotidienne.»

Le brouillard cérébral peut également changer la vie. Dans une séance de questions-réponses avec Health Matters, une publication du New York Presbyterian Hospital, le Dr Alexander Merkler, un neurologue assistant assistant au NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center, a noté que les personnes souffrant de brouillard cérébral souffrent de perte de mémoire, de difficultés à trouver des mots, de problèmes. avec attention et être submergé par des tâches simples. Il note: «Beaucoup de ces patients n’ont pas eu d’accident vasculaire cérébral ou d’infection du cerveau, pas de convulsions ou quoi que ce soit qui était neurologiquement évident au cours de leur infection au COVID, mais ils repartent avec une perturbation de leur cognition.»

Quand quelque chose a un impact sur le cerveau, cela a un impact sur vous d’une manière qui affecte tout, de la façon dont vous respirez à la façon dont vous parlez. Votre cerveau, c’est vous – c’est la collection de vos souvenirs et de vos réactions aux blagues, ce sont les mots que vous choisissez et ce qui vous rend tu au-delà des choses physiques que l’on peut voir. J’ai vu de mes propres yeux comment une maladie invisible (pour les yeux) peut envahir le cerveau et voler un être cher sous votre regard vigilant. C’est dévastateur – pour le patient et le soignant.

Notre connaissance de COVID est en constante évolution. Les chercheurs apprennent davantage avec le temps. Mais la seule constante est que nous ne savons pas ce que nous ne savons pas. Et par conséquent, nous devons nous concentrer sur ce que nous savons. Ce que nous savons, c’est que l’écoute des experts en santé publique, la distanciation sociale et le port d’un masque contribuent à prévenir l’infection par une maladie qui pourrait bouleverser toute votre vie.

Les informations sur le COVID-19 évoluent rapidement et Scary Mommy s’engage à fournir les données les plus récentes de notre couverture. Les actualités étant mises à jour si fréquemment, certaines des informations contenues dans cette histoire peuvent avoir changé après la publication. Pour cette raison, nous encourageons les lecteurs à utiliser les ressources en ligne des services de santé publique locaux, des Centers for Disease Control et de l’Organisation mondiale de la santé pour rester aussi informés que possible.



Vous êtes stressé. Le intrusion vous pousse à aller vite et interfère avec les processus biologiques qui vous aident normalement vôtre endormir à la fin de la journée. La thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (CBT-I), une ramification de la thérapie cognitivo-comportementale pour personnes souffrant de problèmes de sommeil, est particulièrement utile pour les individus stressées et constitue le traitement de première ligne pour la majorité des troubles du sommeil. Un analyste du formé à la TCC peut, selon exemple, vous demander de tenir un journal du sommeil, vous recommander d’éviter siestes, vous apprendre à sortir du lit lorsque vous n’êtes pas capable de dormir et vous aider à changer les pensées qui vous redonner difficile à vous endormir. « C’est de loin la thérapie à long terme la plus bonne pour individus souffrant d’insomnie chronique, celles qui ont des problèmes de nocturne », déclare M. Berkowski. Cependant, il existe une pénurie de praticiens du TCC-I aux États-Unis. – La bon nombre sont regroupés dans principaux biotope universitaires et médicaux de la VA. Mais récemment, des recherches ont validé l’efficacité de la CBT-I à distance chez ordinateur. Une méthode baptisé coupe 21 jours basée sur la technique erikson procure de bons résultats en auto hypnose