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– Trouble du sommeil solutions

Adebayo Folorunsho-Francis

La Croix-Rouge nigériane et l’Agence de gestion des urgences de l’État de Lagos ont exhorté les Nigérians à faire preuve d’empathie envers les survivants des bâtiments effondrés, affirmant que leur démonstration ouverte d’agression est parfois un signe de dépression.

La dépression est un trouble mental courant qui affecte négativement la façon dont on se sent, pense et agit.

L’Organisation mondiale de la santé affirme que plus de 264 millions de personnes souffrent de la maladie dans le monde.

L’agence des Nations Unies a annoncé que le fardeau de la dépression et d’autres problèmes de santé mentale sont en augmentation dans le monde, avertissant que s’il n’est pas correctement pris en charge, cela peut conduire au suicide.

Parler à PUNCH HealthWise, Mme Adebola Kolawole, présidente de Lagos de la Croix-Rouge nigériane, a déclaré qu’il n’était pas inhabituel de voir des survivants de l’effondrement d’un bâtiment ou d’un accident montrer certains niveaux d’agression.

Elle a identifié ces réactions comme étant le choc, la peur, la colère, l’incrédulité et l’agression.

«Il est normal qu’ils soient sous le choc. Le degré de choc varie cependant.

«Pour certains, cela pourrait prendre moins de quelques minutes et ils n’en sont plus. Pour d’autres, cela pourrait conduire à la dépression et à l’inconscience », a-t-elle déclaré.

Kolawole a également révélé que les problèmes de santé associés à de telles conditions diffèrent d’une personne à l’autre. «Mais les plus courants sont les fractures, les plaies, l’insomnie et les saignements.

«Si elle n’est pas correctement traitée, elle pourrait dégénérer en état de stress post-traumatique», a-t-elle déclaré.

Ces derniers temps, l’État de Lagos a connu plusieurs cas d’effondrement de bâtiments.

Selon le directeur général de l’Agence de gestion des urgences de l’État de Lagos, le Dr Olufemi Osanyintolu, pour chaque effondrement de bâtiment ou catastrophe d’installation, il y a toujours un aspect psychologique.

«Premièrement, ces personnes ont perdu leurs biens. Deuxièmement, il est imminent que la situation économique du pays puisse pousser davantage un grand nombre vers la dépression », a-t-il déclaré.

Osanyintolu a déclaré que la peur habituelle de nombreux survivants une fois retirés des débris est de savoir où aller après avoir survécu à la catastrophe.

«Ensuite, il y a l’autre probabilité de développer de graves problèmes de santé dus à l’accident.

«Certains survivants ont parfois des ecchymoses, des fractures et des blessures à la tête; tandis que d’autres développent des problèmes respiratoires après être restés trop longtemps sous les décombres.

«Par conséquent, une infection peut s’installer lorsque ces victimes d’une catastrophe ne sont pas correctement gérées. Dans de rares cas, certaines victimes développent des lésions de la moelle épinière ou présentent une fracture composée.

«Mais comme je l’ai dit, tout dépend des parties du corps touchées et de la manière dont les victimes sont correctement gérées après l’évacuation», a-t-il déclaré.

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Quelles sont causes de l’insomnie ?
Le féminin de vie quotidien peut affecter le sommeil et joue un rôle dans l’aggravation de l’insomnie. Par exemple, si vous aimez le café ou bien le thé l’après-midi, et pourquoi pas dans l’hypothèse ou vous vous sentez stressé après une réunion avec vos collègues, vous avez la possibilité souffrir d’insomnie de temps en temps. D’autres facteurs, telle que des habitudes de sommeil malsaines (par exemple, le décalage horaire et le travail posté) et la consommation d’alcool, ont pour objectif également être pris en compte.
Si vous souffrez d’insomnie chronique, votre médecin peut effectuer les épreuve suivants pour rechercher d’autres origine sous-jacentes, telles que l’anxiété. Examen physique : De temps en temps, un examen sanguin peut être effectué pour vérifier s’il est des problèmes de thyroïde et pourquoi pas d’autres qui peuvent être associées à un mauvais sommeil. Votre médecin examinera aussi vos habitudes générales de vie, votre régime alimentaire et vos habitudes d’exercice. Examen des habitudes de sommeil : Les mauvaises habitudes de sont l’une des principales origine d’insomnie. Votre peut vous demander de remplir un formulaire pour déterminer votre rythme de sommeil et vous demander de tenir un journal du pendant quelques semaines. Il est question de écrire l’heure à laquelle vous vous êtes couché et réveillé, le temps qu’il vous est convenu pour vous endormir et le nombre de où vous vous êtes réveillé pendant la nuit. Ils verront ensuite comment vous pouvez adapter votre tradition pour améliorer votre sommeil. On peut aussi se tourner vers l’hypnose et pourquoi pas l’auto hypnose notamment avec la technique Erickson Étude du : Si la cause de vos troubles du n’est pas claire, ou dans l’hypothèse ou vous présentez des signes d’un autre trouble du sommeil, comme l’apnée du ainsi qu’à le syndrome des adhérent sans repos, il sera préférable de passer une noirceur dans un centre du pour devenir testé et suivi en un spécialiste. Les rencontre peuvent encourager sur les activités de votre corps pendant votre sommeil, notamment ondes cérébrales, la respiration, le rythme cardiaque, les mouvements des yeux et du corps. auto-hypnose erickson