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– Trouble du sommeil solutions

ARHSthanks

Coretta Scott King a dit un jour: «La grandeur d’une communauté se mesure le plus précisément par les actions compatissantes de ses membres.» Si sa théorie est correcte, alors la communauté High Country est parmi les plus grandes.

Comme le reste des systèmes de santé américains, la pandémie de COVID-19 a posé des défis sans précédent et des scénarios inimaginables pour le système de santé régional des Appalaches (ARHS). Alors que les professionnels de la santé de l’ARHS travaillaient en première ligne, les entreprises, les organisations et les particuliers locaux se sont immédiatement mobilisés pour aider.

Fournitures données

Ils ont fait don d’équipements de protection individuelle (EPI), tels que des masques N-95, des écrans faciaux, des revêtements faciaux cousus à la main, un désinfectant pour les mains et des combinaisons de protection. Ils ont déposé de la nourriture, des friandises et des repas spéciaux pour les employés. Ils ont offert des rabais spéciaux ou des avantages aux employés de l’ARHS, comme des boissons sans alcool gratuites dans leurs établissements. Les premiers intervenants et le personnel d’urgence du comté de Watauga et Avery ont même défilé devant le Watauga Medical Center et le Cannon Memorial Hospital en signe de solidarité et de soutien.

L’équipe de soins de l’ARHS a toujours été prête à prendre soin de la communauté. Mais c’était profondément émouvant lorsque la communauté s’est manifestée à plusieurs reprises pour aider à prendre soin d’eux. Pour ce soutien, les plus de 1400 employés de l’ARHS sont éternellement reconnaissants. Cela nous rappelle que tout le monde est dans le même bateau, et ARHS a la chance de faire partie d’une communauté qui ressent cela – et agit en conséquence.

La Fondation régionale des soins de santé des Appalaches et le programme d’aide aux employés ont travaillé avec les généreuses entreprises, organisations et personnes suivantes qui ont manifesté leur soutien par des dons de fournitures et de nourriture. Tout le monde chez ARHS aimerait dire un chaleureux «MERCI».

Don des éclaireuses

App State Athletics, ASU Beaver College of Health Sciences – Nursing Department, ASU Chemistry Department, Art of Oil, Avery High School, Chris Barley, BB&T, Blue Ridge Energies, Bistro Roca, Boone Drug, Boone Girl Scout Troop 13115, Boone Paint, Bridgeman Dentistry, Call Family Distillers, Chick-fil-A, Clean Eatz, College Foundation of North Carolina, Cranberry Middle School, Creative Printing and Internet Services, Daniel Boone Inn, Frontier Natural Gas, Ashley Hampton, Adam Hill, DDS, Hope Pregnancy Centre, Hospitality Mints, IND-Concepts, Insomnia Cookies, Kentucky Fried Chicken, Mast General Store, Mayland Community College, Edna McKinney, Mark Muhaw, Moltox, NC Department of Transportation, Precision Printing, Premier Sotheby’s International Realty – Banner Elk, Promo Savvy , Publix, Ransom Pub, Kelly Rucker, Rumple Memorial Presbyterian Church, Valerie Rush and Team, Samaritan’s Purse, Nicole Scheffler, DDS, Sherwin Williams, Spangler Restoration, Wal-Mart, Wilkes Community Colle ge, d’innombrables personnes qui ont fabriqué et donné des masques et des entreprises qui nous ont offert des remises spéciales ou des boissons gratuites.

La pandémie n’est pas encore terminée. Mais une chose est certaine: la communauté High Country continuera à se rassembler en temps d’épreuve.

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Vous êtes stressé. Le violence vous pousse à aller vite et interfère grâce aux processus biologiques qui vous aident normalement vôtre endormir à la fin de la journée. La thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (CBT-I), une ramification de la thérapie cognitivo-comportementale pour les personnes souffrant de problèmes de sommeil, est en particuliers utile pour individus stressées et constitue le traitement de première ligne pour la plupart des troubles du sommeil. Un psychopédagogue du formé à la TCC peut, pendant exemple, vous demander de tenir un journal du sommeil, vous recommander d’éviter les siestes, vous apprendre à sortir du lit lorsque vous ne pouvez pas dormir et vous aider à changer les pensées qui peuvent vous remettre difficile à vous endormir. « C’est de loin la thérapie à long terme la plus profitable pour personnes souffrant d’insomnie chronique, celui qui possèdent des problèmes de nocturne », déclare M. Berkowski. Cependant, il est une pénurie de praticiens du TCC-I aux États-Unis. – La la majorité sont regroupés dans les principaux centre universitaires et médicaux de la VA. Mais récemment, des recherches ont validé l’efficacité de la CBT-I à distance selon ordinateur. Une méthode sonné concours 21 jours basée sur la technique erikson procure de bons résultats en auto hypnose