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octobre

Arnprior_pumpkins_Stirlingshire

Octobre apporte des nuits plus longues, mais le changement de saison permet également un beau jeu de couleurs, de belles promenades et des points forts impressionnants de la faune.

Les promenades en forêt en octobre sont spéciales, surtout par temps frais. Admirez les couleurs du Perthshire et ne manquez pas l’occasion de visiter la forêt enchantée, un spectacle de lumière dans une forêt magique près de la petite ville de Pitlochry.

Regardez le rut des cerfs, l’un des spectacles les plus excitants de la saison lorsque le cerf élaphe se bat pour la suprématie. Vous pouvez en faire l’expérience sur les îles de Rum ou Jura, qui sont des destinations de voyage idéales à cette période de l’année.

Offrez-vous un délicieux chocolat en l’honneur d’Halloween. Il existe plusieurs chocolatiers en Écosse qui utilisent les terres agricoles fertiles pour fabriquer du chocolat à partir de produits laitiers naturels. C’est aussi le temps de la citrouille! Gardez un œil sur les événements dans les fermes où vous pouvez récolter votre propre citrouille, comme Cairnie Fruit Farm à Fife, Arnprior Farm à Stirling ou Spud Hut près d’Inverness.

Idée de voyage: Plongez-vous dans l’une des villes historiques d’Écosse et découvrez un tout nouvel endroit. Beaucoup de nos villes ont des histoires fascinantes à raconter.

Température maximale moyenne: 11 ° C
Jours de pluie: 18e
Heures d’ensoleillement: 75,5

Notre communauté dit: « Visite de quelques nuits. Les environs sont magnifiques et il y a de nombreux conseils. Saviez-vous par exemple que l’Outlander a été tourné près de Pitlochry? Il y a beaucoup d’histoire à découvrir et les lacs et vallées sont impressionnants. Randonnées pédestres, cyclisme , Sports nautiques, pêche, golf. Châteaux, châteaux, distilleries, etc. sont également sur la liste. Essayez-le, vous ne serez pas déçu.  » – Fishy Pro, Communauté VisitScotland

Qu’est-ce que l’hypnose du ? L’hypnose du consiste à écouter les signaux verbaux d’un hypnothérapeute qui vise vôtre mettre dans un état de transe par le être à même de suggestion. Les hypnothérapeutes utilisent différentes approches pour induire la relaxation, telles que l’attention focalisée, le contrôle des symptômes et l’imagerie guidée. Une personne hypnotisée entendre des lexie telles que « relax », « profond », « facile » et « lâche ». Ces terme sont destinés à encourager quelqu’un à s’endormir. Cela fonctionne-t-il effectivement ? L’hypnothérapie peut être plus performante pour certaines individus que pour d’autres, selon degré de « suggestibilité », c’est-à-dire désir de s’attendre que la pratique existera efficace. Cependant, des études suggèrent qu’environ un récipient des individus ne tout simplement pas être hypnotisées du tout. D’autres recherches ont montré que l’hypnose du sommeil pourrait devoir être intégrée à la thérapie cognitivo-comportementale pour obtenir un quelconque avantage. Par conséquent, en tant que traitement indépendant des problèmes de sommeil, l’hypnose n’est peut-être pas l’option la plus efficace. Que pouvez-vous exécuter à la place ? Si vous êtes à la recherche des nouvelles techniques pour vous aider à mieux dormir la nuit, envisagez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui consiste à observer comportements entourant votre manie de sommeil et à travailler à changer les façons de penser qui conduire à des croyances malsaines et à des peurs concernant le sommeil. D’autres allure de relaxation, telles que les exercices de respiration, la méditation et la relaxation musculaire progressive, sont également efficaces. Écouter de la musique relaxante de se coucher également vous aider à vous endormir plus vite, à dormir plus longtemps et à vous réveiller moins souvent pendant la nuit.
Bien que l’hypnose du sommeil va pour ça généralement considérée comme innocente et puisse présenter de légers avantages pour certaines personnes en qu’outil de sommeil complémentaire, il existe des moyens plus efficientes fiables pour obtenir le de laquelle vous avez besoin. Parlez à votre pour savoir quelle approche vous sera la plus utile.