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On nous dit constamment que nous devrions dormir au moins huit heures par nuit – mais pour certains d’entre nous, c’est plus facile à dire qu’à faire.

Certains pirates du sommeil comptent sur hypnose du sommeil profond pour vraiment faire le travail.

Avec autant d’individus de tous âges aux prises avec la privation de sommeil et l’insomnie, certains doivent à contrecœur compter sur des médicaments pour les aider à dériver vers le pays des rêves. Mais les somnifères ne sont jamais la réponse à la santé du sommeil à long terme.

Il peut être plus que difficile d’atteindre la quantité parfaite de yeux fermés, alors comment devons-nous vraiment nous préparer pour une nuit reposante?

Les progrès technologiques pourraient être la réponse. Bien qu’il n’y ait pas de moyen facile de guérir les problèmes de sommeil, applications d’hypnose du sommeil ont le potentiel d’améliorer la qualité de nos répétitions, c’est ce que nous examinerons dans cet article.

Allons droit au but.

guide des meilleures applications d'hypnose du sommeil profond

Notre guide des meilleures applications d’hypnose du sommeil profond

Deep Sleep Tools: Guide des meilleures applications d’hypnose du sommeil

Nous avons rassemblé une liste des 8 meilleures applications d’hypnose du sommeil et audio qui prétendent nous aider à mieux dormir.

Voici un aperçu de la façon dont ils se comparent:

Avant d’examiner en détail les applications qui vous aideront à bien dormir avec l’hypnose, expliquons: qu’est-ce que l’hypnose du sommeil?

hypnose du sommeil gratuite

Qu’est-ce que l’hypnose du sommeil?

Vous savez probablement déjà que l’hypnose est une technique le plus souvent utilisée pour traiter diverses habitudes et troubles courants, dans le but de briser cette habitude et de vous former à ce comportement particulier.

cependant, sommeil l’hypnose consiste à être conduit dans un état profond de relaxation physique et mentale pour vous libérer des pensées négatives et des tensions, qui à leur tour peuvent vous aider doucement à vous endormir naturellement.

L’audio de l’hypnose du sommeil est idéal pour toute personne incapable de se détendre, de se détendre et de s’endormir rapidement et facilement.

Il est également idéal pour les personnes qui ont du mal à rester endormies et à se réveiller à différents moments de la nuit.

P.S. Si vous vous demandez comment écouter votre application d’hypnose au lit, consultez notre guide des meilleurs écouteurs de sommeil

La science derrière l’hypnose et le sommeil profonds

Si vous vous demandez quels sont les mécanismes derrière l’hypnose du sommeil gratuite qui parvient à vous assurer une bonne nuit de sommeil, vous serez ravi d’apprendre que des études ont été menées qui ont révélé que «ceux qui sont très influençables par l’hypnose peuvent avoir un sommeil plus profond après l’hypnose suggestion ».

L’étude de 2014 a révélé que les femmes en bonne santé sujettes à la suggestion hypnotique étaient capables de passer 80% plus de temps dans la phase de sommeil profond après avoir écouté l’audio de l’hypnose du sommeil.

Les mêmes femmes ont également dormi en moyenne 67% de plus que la normale.

L’hypnose du sommeil n’a rien de particulièrement «loufoque» ou de mystique – elle fournit simplement un véhicule pour la concentration et la relaxation, qui sont toutes deux connues pour favoriser le sommeil.

Des inconvénients de l’hypnothérapie?

L’hypnothérapie n’a pas la réputation la plus solide en ce qui concerne les faits durs et froids, principalement parce que les gens l’associent toujours aux hypnotiseurs comiques «vous devenez très endormi…» et à une peur générale de tout ce qui semble un peu nouveau.

Si nous mettons de côté toute paranoïa concernant le fait de craindre qu’une application d’hypnose du sommeil ne vous envahisse, il y a un inconvénient majeur à l’hypnose: cela ne fonctionnera pas si vous ne le souhaitez pas.

Rappelez-vous quand nous avons mentionné qu’une étude a révélé que l’hypnose avait un impact profond sur le sommeil profond chez les femmes suggérables? Cela a fonctionné parce qu’ils étaient ouverts à la «suggestion» de l’hypnose.

Si vous vous sentez sceptique et que vous ne voulez pas que cela fonctionne, l’hypnose du sommeil ne fonctionnera pas pour vous.

Si vous entrez avec un esprit ouvert, cependant, vous pourriez être pour une routine de sommeil totalement rajeunie.

Le meilleur test audio sur l’hypnose du sommeil

Les bandes d’hypnose du sommeil étaient considérées comme une thérapie alternative à gauche qui nécessitaient de s’aventurer dans le magasin pour acheter des CD douteux…

De nos jours, grâce à nos smartphones, nous pouvons télécharger des applications d’hypnose du sommeil qui nous donnent la dernière technologie de pointe en matière de sommeil en quelques secondes.

Voici quelques-unes des meilleures applications d’hypnose du sommeil pour Android (via Google Play) et iOS (via iTunes) que vous devriez absolument vérifier:

Détendez-vous et dormez bien par Glenn Harrold

Relax & Sleep Well de Glenn Harrold propose quatre enregistrements d’hypnothérapie et deux types différents d’hypnose guidée du sommeil pour une relaxation rapide.

Tout dans cette application est conçu pour couler ensemble, déstresser votre corps et vous aider à bien dormir.

Vous pouvez également profiter d’une session Detox Your Life de 61 minutes pour combattre le stress et les vibrations négatives, et deux pistes bonus pour une sieste rapide ultime. Il comprend également des livres électroniques, qui peuvent être utilisés comme outils de formation pour apprendre l’auto-hypnose.

Relax & Sleep Well, l'application d'hypnose du sommeil de Glenn Harrold

Avantages

  • Quatre séances gratuites d’hypnose du sommeil
  • Utilise la dernière technologie stéréo numérique
  • EBooks d’auto-assistance
  • Optimisé pour une utilisation sur téléphone et tablette
  • Avoir accès aux 20+ années d’expérience de Glenn Harrold

Les inconvénients

  • La séance de désintoxication de 61 minutes est trop longue pour beaucoup
  • Certaines phrases ont des pauses inutiles
  • La structure est parfois déroutante

Disponible sur: Google Play, iTunes.

Voici un bref aperçu de Glenn Harrold en action – j’espère que cet avant-goût vous indiquera si cette application particulière d’hypnose du sommeil sera adaptée à vos besoins ou non:

Hypnose pour bien dormir

Avec son fond aqua et ses graphismes clairs, Sleep Well Hypnosis est relaxant à regarder et facilite la vie lors du choix de vos séances.

L’application a été développée pour entraîner votre esprit à mieux dormir, réduire les pensées anxieuses et préparer votre esprit à un sommeil plus profond grâce à l’hypnose.

Une seule séance audio de 25 minutes par jour permet d’améliorer le sommeil en 1 à 3 semaines. Sleep Well Hypnosis utilise également des sons relaxants et un son hypnose lu par un hypnothérapeute certifié pour vous apaiser dans un sommeil réparateur.

Application Sleep Well Hypnosis

Avantages

  • Booster de sommeil avec battements binauraux pour induire un état optimal pour un sommeil réparateur
  • Contrôles de volume séparés pour la voix, l’arrière-plan et l’amplificateur de sommeil
  • Les sessions peuvent être mises en boucle pendant que vous dormez
  • Les bruits de fond peuvent continuer à la fin des sessions
  • Fonctionne avec Apple Watch

Les inconvénients

  • Aucun moyen d’arrêter une longue introduction au début
  • La version gratuite a une seule session

Disponible sur: Google Play, iTunes.

Dormir profondément par Darren Marks

Créé par l’un des principaux hypnothérapeutes du Royaume-Uni, Darren Marks, Sleep De Deep propose des séances de relaxation guidées hypnotiques efficaces grâce à la parole.

Essentiellement, vous obtenez l’aide professionnelle de Darren dans le confort de votre propre maison sans payer pour des séances en direct.

Les séances d’hypnose incluent des vidéos de cascades, de nuages ​​et plus encore pour aider à débarrasser votre esprit des schémas de pensée négatifs et une piste de sons non verbaux guidera doucement votre esprit vers le sommeil. L’application propose également des interviews de Darren.

Dormir profondément par Darren Marks, application d'hypnose du sommeil pour l'insomnie

Avantages

  • Moins cher que et similaire à une session live avec Darren Marks
  • Séance de son apaisant Thêta rose
  • Belles vidéos d’arrière-plan
  • Conseils pour bien dormir
  • FAQ vidéo
  • A remporté le prix de la meilleure application médicale aux Best App Ever Awards 2011

Les inconvénients

Disponible sur: Google Play, iTunes.

Hypnose du sommeil

Conçue pour vous distraire de vos propres pensées, l’hypnose du sommeil vous permet d’écouter différentes séances pour vous aider à changer les comportements de sommeil.

Pour une nuit de sommeil profonde nuit après nuit, tout ce que vous avez à faire est de fermer les yeux et de vous détendre pendant que vous écoutez la voix dans l’audio.

Toutes les sessions disponibles incluent la technologie Theta Wave, les battements binauraux et la technologie subliminale.

Hypnose du sommeil: l'application lifestyle

Avantages

Les inconvénients

  • La voix sur l’audio n’est pas très apaisante
  • Je dois utiliser des écouteurs pour de meilleurs résultats

Disponible sur: Google Play.

Sommeil profond et hypnose relaxante

Des séances d’hypnose personnalisées répondent à vos problèmes de privation de sommeil et vous aident à retrouver le repos.

Créée par les créateurs de la série Mindfi, Deep Sleep & Relax Hypnosis utilise des visuels, des effets sonores, de la musique et des techniques d’hypnose comme somnifères pour soulager l’insomnie, le ronflement, l’anxiété, la libération du stress et plus encore.

Les audios sont divisés en catégories afin que vous puissiez profiter d’une expérience de relaxation globale qui devrait vous aider à vous endormir plus rapidement.

Outil Deep Sleep Relax

Avantages

  • Diverses sessions audio, y compris sieste, partenaire paisible, ne ronflez plus, réveillez-vous tôt, massage mental virtuel, libération du stress, soulagement de l’insomnie, se rendormir, cauchemars désarmants, relaxation musculaire profonde et sommeil comme un bébé
  • Dormez comme un bébé audio est gratuit
  • Hypnose personnalisée et créée

Les inconvénients

  • Vous devez payer pour la majorité des audios
  • Les audios se ressemblent beaucoup

Disponible sur: Google Play.

Rubans hypnotiques

Nous sommes allés un peu plus à l’ancienne avec cet audio d’hypnose du sommeil: au lieu d’une application, ils sont disponibles sur mp3 ou CD. Cela signifie qu’ils conviennent bien aux personnes qui n’aiment pas emmener leur smartphone avec eux.

Les bandes hypnotiques ont également une portée beaucoup plus large que les autres applications d’hypnose du sommeil que nous avons examinées ci-dessus. Au lieu d’être uniquement destiné à obtenir une meilleure nuit de sommeil, cet audio est plus spécialisé. Les sujets disponibles incluent la toxicomanie, le psychique, les jeux et les jeux d’argent, la santé, l’apprentissage des langues, l’amélioration physique, la vente et bien plus encore.

Ils sont réalisés par James Schmelter – un grand nom du monde de l’hypnothérapie qui réalise ces enregistrements depuis 1981.

Vous pouvez en savoir plus sur et commander les bandes hypnotiques sur leur site Web.

Vrai Subliminal

Tout comme les bandes hypnotiques ci-dessus, l’audio de l’hypnose du sommeil Real Subliminal est disponible au format MP3 ou CD.

Encore une fois, l’audio est disponible dans une gamme de sujets spécialisés. Voici une sélection des plus populaires:

  • Perdre du poids
  • Devenez le mâle alpha
  • Personnalité extravertie
  • Développement de la mémoire photographique

Ces enregistrements espèrent influencer votre comportement, vos pensées et vos sentiments par un apprentissage subliminal. La société affirme qu’avec une exposition répétée à l’audio, vous bénéficierez de changements réels et durables.

L’une des différences entre Real Subliminal et les autres applications d’hypnose du sommeil de cette liste est que vous n’avez pas à l’écouter lorsque vous vous endormez. Comme ce n’est pas exactement comme l’hypnose – et donc ne vous enverra pas dans un état de transe – vous pouvez l’écouter pendant la journée, y compris pendant que vous travaillez et faites de l’exercice!

Programme d’hypnose de dérivation gastrique

OK, celui-ci ne prétend même pas avoir une meilleure nuit de sommeil, mais nous recevons beaucoup de questions de personnes utilisant l’hypnose du sommeil pour perdre du poids, nous avons donc pensé que cela valait la peine d’être inclus.

Ce programme d’hypnose gastrique bypass fait partie de la série Easy Willpower de Rena et a été présenté dans des émissions comme CNN, GMA et Nightline.

C’est certainement cher, mais si vous avez beaucoup de poids à perdre, cela peut valoir la peine d’être essayé. C’est définitivement de la vieille école – regardez cette photo ci-dessus si vous n’êtes pas convaincu!

Le programme est divisé en quatre sections:

  • Qu’est-ce que la chirurgie d’hypnose gastrique
  • Chirurgie de l’hypnose bypass gastrique
  • Renforcement de la chirurgie d’hypnose bypass gastrique
  • Affirmations postopératoires

Sont également inclus un livre bonus gratuit et un audio de marche.

Conclusion: les applications d’hypnose du sommeil fonctionnent-elles?

Eh bien – nous nous sentons certainement rafraîchis après avoir examiné tous ces audios. Nous avons le filet de cascades coincé dans notre tête!

Nos applications de sommeil préférées personnelles doivent être Relax & Sleep Well et Sleep Deeply, ce qui peut avoir quelque chose à voir avec le fait qu’elles ont été produites par des hypnothérapeutes de renom.

L’hypnose Sleep Well, l’hypnose Sleep et l’hypnose Deep Sleep & Relax conviennent mieux à tous ceux qui n’ont pas de problèmes majeurs avec leur sommeil, car ils sont beaucoup plus basiques.

Si vous recherchez un son d’hypnose plus spécialisé, en particulier ceux destinés à la perte de poids ou à l’état d’esprit, jetez plutôt un œil aux bandes hypnotiques, à la vraie subliminal et à l’hypnose de la dérivation gastrique.

Cependant, nous sommes conscients que certaines applications fonctionneront mieux pour certaines que pour d’autres, et tout dépend des raisons pour lesquelles vous ne dormez pas correctement – ainsi que de la connexion que vous établissez avec chaque enregistrement.

Les applications d’hypnose pour dormir valent-elles la peine d’être essayées?

À notre avis… oui, absolument.

Si une simple application peut vous aider à lutter contre la privation de sommeil, cela doit en valoir la peine.

Étant donné que la plupart de ces applications offrent du contenu gratuit à «essayer avant d’acheter», il n’y a aucun risque.


Avez-vous essayé une application d’hypnose du sommeil?

Quelles sont vos recommandations et avis?



L’hypnose du
L’hypnose est une technique d’ordinaire utilisée en thérapie dans le but de traiter divers troubles et habitudes. Les fumeurs, selon exemple, utiliser l’hypnose pour aider à se défaire de habitude de fumer. On pense des fois que l’hypnose du sommeil décrit l’auto-hypnose, dans laquelle on apprend à s’hypnotiser pour dormir. En fait, l’hypnose du implique d’être amené chez un hypnotiseur dans un état de relaxation pendant le biais de ce qu’on appelle « l’induction hypnotique ». Dans un tel état, on dit que gens sont sensibles aux prémonition de l’hypnotiseur, dans ce à propos de le tuyau et pensées sur le sommeil. Une grande partie des débat sur mérites supposés de l’hypnose du se concentre sur la question de savoir dans l’hypothèse ou elle se trouve être réellement capable d’aborder les facteurs psychologiques (qui influencent la pensée) et comportementaux (qui modifient habitudes) impliqués dans le maintien des problèmes de sommeil. Nous avons revêtu au point un moyen unique basée sur un programme 21 jours totalement abordable.