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Les images de patients corona dans les unités de soins intensifs suscitent des craintes et peuvent priver les gens de sommeil. Un sommeil suffisant et réparateur est une mesure préventive importante, affirment les scientifiques.

Essen (Afp) – La peur de l’infection corona prive souvent les personnes présentant des facteurs de risque pour la santé du sommeil. «Je peux voir cela de ma propre consultation. Il y a des personnes pré-malades qui sont très inquiètes », a déclaré le directeur de la clinique de pneumologie de la clinique évangélique d’Essen-Mitte, Georg Nilius.

«Il y a un niveau de peur beaucoup plus élevé. Cela a bien sûr également un impact sur le sommeil.  » Nilius est l’un des présidents du congrès à la conférence annuelle numérique de la Société allemande pour la recherche sur le sommeil et la médecine du sommeil (DGSM) du 29 au 31 octobre.

Mauvaise qualité de sommeil lors du premier verrouillage

Le pneumologue et spécialiste du sommeil s’est référé à une étude en ligne nationale en cours menée par la psychologue Madeleine Hetkamp (Université de Duisburg-Essen) avec 16 000 participants. Selon l’étude publiée dans le magazine spécialisé «Sleep Medicine», peu de temps après l’arrêt de la corona à la mi-mars de cette année, environ 13,5% des participants ont signalé une «qualité de sommeil significativement détériorée» et 7,2% des craintes générales («anxiété»). Lorsque le nombre d’infections a diminué, ces valeurs ont de nouveau baissé. Avec l’augmentation actuelle du nombre d’infections, il est probable que les craintes augmentent à nouveau, a déclaré Nilius. « Le sommeil s’est aggravé pendant la pandémie. »

Les effets de la pandémie corona sur le sommeil, l’éveil et le système nerveux sont également examinés dans une étude internationale, dont la partie allemande est dirigée par Thomas Penzel du Centre de médecine du sommeil de la Charité Universitätsmediz à Berlin. La DGSM encourage la participation à une enquête nationale pour l’étude.

Plus grande susceptibilité à l’infection

«Un manque de sommeil augmente la vulnérabilité aux infections. Nous savons cela d’autres maladies virales. Cela peut également être un facteur de risque d’évolution de la maladie plus grave », a déclaré Nilius. C’est pourquoi un sommeil suffisant pour renforcer le système immunitaire fait également partie des mesures préventives contre la corona. Les scientifiques recommandent généralement au moins sept heures de sommeil à la plupart des gens.

Lorsque les processus de travail favorisent le manque de sommeil – par exemple lors du travail par équipes – les employeurs doivent protéger leurs employés contre le débordement et leur accorder suffisamment de jours de congé à la fois, a-t-il déclaré. Cela vaut également pour la gestion hospitalière dans le domaine médical. Les lits de soins intensifs gratuits ne sont d’aucune utilité dans la lutte contre la pandémie si le personnel de soins aux patients est absent.

Un autre sujet de la conférence annuelle est le manque de sommeil dû à des troubles respiratoires tels que le ronflement (apnée du sommeil). Selon des études initiales, les patients souffrant d’apnée du sommeil sont exposés à un risque corona significativement plus élevé car leur sommeil est interrompu à plusieurs reprises par les pauses respiratoires, a déclaré Nilius. Cependant, les patients de ce groupe souffraient souvent d’autres maladies telles que l’hypertension artérielle, l’obésité ou le diabète. Des examens complémentaires devraient clarifier si les maladies corona dans ce groupe sont principalement dues à ces maladies supplémentaires et à l’âge souvent plus élevé des patients ou au manque de sommeil.

© dpa-infocom, dpa: 201029-99-126992 / 3

Étude en médecine du sommeil

L’hypnose du
L’hypnose est une technique ordinairement utilisée en psychothérapie a l’intérieur du but de traiter divers troubles et habitudes. Les fumeurs, chez exemple, peuvent utiliser l’hypnose pour les aider à se défaire de habitude de fumer. On pense quelques fois que l’hypnose du campé l’auto-hypnose, dans laquelle apprend à s’hypnotiser pour dormir. En fait, l’hypnose du sommeil implique d’être amené pendant un hypnotiseur dans un état de relaxation parmi le biais de ce qu’on appelle « l’induction hypnotique ». Dans un tel état, dit que gens sont sensibles aux instruction de l’hypnotiseur, dans ce cas au sujet de le comportement et les pensées sur le sommeil. Une grande partie des discussion sur les mérites supposés de l’hypnose du se concentre sur la interrogation de savoir si elle est réellement capable d’aborder les facteurs psychologiques (qui influencent la pensée) et comportementaux (qui modifient les habitudes) impliqués dans le maintien des problèmes de sommeil. Nous avons habillé or point un moyen unique basée sur un programme 21 jours totalement abordable.