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TEMPO.CO, Jakarta L’hypnothérapeute Nabila Ghasanni a déclaré qu’il existe de nombreuses idées fausses sur l’hypnothérapie, dont la notion selon laquelle ce traitement est capable de faire oublier ou d’effacer certains souvenirs ciblés du passé.

Selon Nabila, cette perception est défectueuse et elle a déclaré que l’hypnothérapie aide les patients à façonner ou à améliorer leur perception de leur passé.

«Cela se fait dans un esprit pleinement conscient, qui est considéré comme une auto-hypnose. C’est comme lorsque nous nous réveillons du sommeil et avant de dormir. C’est à ce moment-là que nous pouvons avoir une conversation avec notre inconscient et si nous avons un traumatisme, nous pourrions le guérir », a déclaré Nabila dans son programme Youtube avec la chanteuse Yura Yunita le mercredi 15 avril.

Nabila a ajouté qu’en termes simples, l’hypnothérapie ne vise pas à effacer sa mémoire mais plutôt à faire la paix avec elle. Comme dans le cas de l’expérience traumatisante d’une personne et comment aider cette personne à trouver la racine de son traumatisme et l’aider à «guérir».

« Vous allez révéler ce que vous n’avez pas pu exprimer et finalement pardonner », a-t-elle déclaré. «Tout le monde a ses cicatrices passées. Ce n’est pas que vous soyez mentalement malade, mais cela signifie simplement que vous avez une cicatrice et c’est vraiment bien que vous en soyez conscient et que vous ayez l’intention de guérir cette cicatrice. »

La vidéo Youtube en a montré un excellent exemple alors que Yura Yunita consultait son problème d’avoir des difficultés à atteindre les notes hautes. Nabila a ensuite révélé que le problème pouvait être attribué au traumatisme infantile du chanteur.

ANTARA



Qu’est-ce que l’hypnose du ? L’hypnose du sommeil consiste à écouter signaux verbaux d’un hypnothérapeute qui vise à vous mettre dans un état de transe parmi le pouvoir de suggestion. Les hypnothérapeutes utilisent différentes abord pour induire la relaxation, telles que l’attention focalisée, le contrôle des symptômes et l’imagerie guidée. Une personne hypnotisée entendre des lexie telles que « relax », « profond », « facile » et « lâche ». Ces vocable sont destinés à encourager quelqu’un à s’endormir. Cela fonctionne-t-il franchement ? L’hypnothérapie être plus performante pour plusieurs personnes que pour d’autres, selon degré de « suggestibilité », c’est-à-dire désir de se douter que la pratique existera efficace. Cependant, des études suggèrent qu’environ un timbale des individus ne de profil simple pas être hypnotisées du tout. D’autres recherches ont montré que l’hypnose du pourrait devoir être intégrée à la thérapie cognitivo-comportementale pour obtenir un quelconque avantage. Par conséquent, en tant que traitement autonome des problèmes de sommeil, l’hypnose n’est peut-être pas l’option la plus efficace. Que pouvez-vous réaliser à la place ? Si vous êtes à la recherche de nouvelles techniques pour vous aider à mieux dormir la nuit, avez l’intention la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui consiste à observer les comportements entourant votre ronron de et à travailler à changer les façons de penser qui conduire à des croyances malsaines et à des peurs concernant le sommeil. D’autres pratique de relaxation, telles que exercices de respiration, la méditation et la relaxation musculaire progressive, sont aussi efficaces. Écouter de la musique relaxante avant de se coucher peut aussi vous aider vôtre endormir plus vite, à dormir plus longtemps et vôtre réveiller moins couramment pendant la nuit.
Bien que l’hypnose du sommeil admettons généralement considérée tel que inoffensive et puisse présenter de légers avantages pour plusieurs individus en tant qu’outil de sommeil complémentaire, il existe des moyens plus efficaces pour obtenir le desquelles vous avez besoin. Parlez à votre médecin pour savoir quelle approche vous sera la plus utile.