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C’est un moment indéniablement effrayant d’être enceinte. Alors que le coronavirus continue de se propager à travers le monde, les futures mamans doivent faire face à un accouchement en pleine pandémie. Comme si cela ne suffisait pas à s’inquiéter, dans certains hôpitaux du monde, les mamans sont confrontées à l’accouchement sans leur mari à leurs côtés pour des raisons de sécurité.

Cela peut cependant être le moment le plus merveilleux de votre vie, à condition de vous préparer pleinement à ce qui va arriver. Heureusement, vous pouvez toujours suivre des cours prénatals et des cours d’hypnatalogie en ligne. Vous pourriez sentir que vous avez vraiment besoin du soutien en ce moment. Voici quelques options pour les parents aux EAU.

1. Nicky Langley

Nicky Langley est une doula et éducatrice de naissance certifiée aux EAU avec plus de huit ans d’expérience. Elle donne des cours privés du programme de naissance de l’hippopotame Wise via Zoom à tout moment qui vous convient. Il s’agit d’un cours britannique d’hypnobirthing et de préparation à la naissance qui se déroule en quatre sessions, chacune d’une durée de deux heures, et vous recevrez un classeur avec accès au site Web de Wise Hippo, où tous les scripts et la musique sont disponibles en téléchargement.

Le programme vise à inculquer les mamans – et les papas – avec confiance et un état d’esprit positif sur l’accouchement comme vous le souhaitez, que ce soit naturellement ou par césarienne. Il propose des techniques de relaxation, de visualisation et de respiration pour vous aider à apprendre à être calme et à garder le contrôle pendant le travail. En savoir plus sur le cours ici.

Nicky Langley est une doula certifiée à Dubaï, qui propose des cours virtuels d'hypnobirthing.

Nicky Langley est une doula certifiée à Dubaï, qui propose des cours virtuels d’hypnobirthing.

Langley a récemment fait sa première classe Zoom et confirme que cela « a vraiment bien fonctionné ». Elle offre le cours pour 2 500 Dh, ce qui représente une réduction de 500 Dh sur ses cours en face à face normaux.

Pour plus d’informations, visitez www.nickylangley.com

2. Collectif Doula plus que de naissance

Il s’agit d’un groupe de doulas certifiées, d’éducateurs prénatals et d’hypnaissance, de conseillers en allaitement et de professeurs de yoga qui travaillent en collaboration pour offrir un soutien aux femmes et aux familles pendant la grossesse et la parentalité.

Ils offrent actuellement un cours virtuel d’hypnaissance, dirigé par les praticiens basés à Dubaï Lala Langtry White et Ana Piera, qui commence à Dh1,800 par couple, y compris le livre de cours, les fichiers mp3 de relaxation, les ressources en ligne et le support numérique et téléphonique régulier.

Les sessions sont hébergées en privé et en petits groupes via Zoom. Le cours se déroule en quatre sessions de 150 minutes, mais les parents peuvent également choisir de les diviser en six sessions de 90 minutes s’ils le souhaitent.

Au cours des séances, Langtry White et Piera enseignent des techniques de respiration et de visualisation conçues pour inspirer confiance, calme et relaxation pendant la grossesse, le travail et l’accouchement. Ils couvrent également l’éducation prénatale concernant la physiologie de la naissance, le rôle que jouent nos hormones et les choix éclairés concernant les préférences de naissance. Les rôles des partenaires, les mesures de confort et la naissance du placenta sont également des sujets abordés.

Tout ce qui est enseigné est utile pour les gens dans tous les scénarios de naissance, qu’ils soient complètement naturels, ayant une péridurale ou même une césarienne.

La mère des jumeaux Langtry White enseigne également ses sessions Mighty Multiples, qui est conçue exclusivement pour les familles qui attendent des jumeaux, des triplés ou plus de bébés, via Zoom. Celles-ci sont menées sur quatre sessions, couvrant la grossesse, la préparation à la naissance, les types de naissance, la naissance avant terme, la navigation dans l’unité de soins intensifs néonatals, l’alimentation de vos bébés et d’autres sujets postnatals. Le cours en ligne commence à partir de 1 875 Dh par couple et comprend deux livres de cours.

Enfin, la doula et l’éducatrice prénatale Jane Rushworth, qui a plus de 20 ans d’expérience de travail avec le National Childbirth Trust du Royaume-Uni, propose des mini-ateliers appelés Womb to World. Les séances couvrent des sujets tels que ramener votre bébé à la maison, l’alimentation, le sommeil et la santé postnatale. Ces séances réservées aux femmes coûtent chacune 250 Dh et durent entre 90 et 120 minutes.

Lala Langtry White propose des cours d'hypnaissance et un cours conçu pour les mamans de multiples.

Lala Langtry White propose un cours pour les parents de multiples. Photo de Himalee Rupsinghe

Le collectif propose également des matinées de soutien virtuel hebdomadaires gratuites et des séances de questions et réponses sur l’allaitement maternel.

Pour plus d’informations, visitez www.morethanbirthdoulas.com

3. Malaak Mama & Baby Care

L’équipe de professionnels de la petite enfance de Malaak propose des cours prénatals aux futurs parents des EAU. À l’heure actuelle, ils le font en tant que sessions privées via Zoom. Les cours prénatals, dirigés par la célèbre experte en maternité Cecile de Scally, sont divisés en quatre sessions de deux heures.

Cécile de Scally, experte en maternité, qui propose des cours de naissance prénatale avec Malaak Mama & Baby Care à Dubaï.

Expert en maternité Cecile de Scally

Ceux-ci couvrent la naissance (assistée ou naturelle), comment le travail progresse, à quoi maman et papa peuvent-ils s’attendre le jour et comment faire face à la douleur, que vous utilisiez des médicaments ou non. Il explique également à quoi s’attendre lorsque le bébé est ici; analyses de sang, vaccinations, examens, comment prendre soin de votre enfant, ainsi que les notions de base sur l’allaitement au sein et au biberon, le sommeil, les routines et les bonnes habitudes à adopter immédiatement.

Malaak propose également un cours d’hypnobirthing dirigé par Jordana Smith. Celles-ci sont actuellement effectuées via Zoom et sont divisées en quatre sessions de deux heures. La maman et le papa apprendront tout sur une forme profonde de relaxation méditative aussi.

Les tarifs pour les deux cours sont de Dh375 (taxes incluses) par session.

Si vous décidez de faire une combinaison des deux, le centre organisera une visite postnatale d’une heure en ligne avec de Scally, ou ceux-ci peuvent être dans leurs bureaux s’ils ont rouvert d’ici là.

Jordana Smith, l'instructrice hypnobirthing d'un Malaak Mama & Baby Care à Dubaï.

Jordana Smith

L’équipe conseille aux couples de suivre le cours à partir de 24 semaines de grossesse.

Pour plus d’informations, visitez www.malaak.me

4. Love Parenting UAE

Ce collectif de soins pré et postnatals à Dubaï propose des cours de préparation à l’accouchement via Zoom, dirigé par le co-fondateur, praticien en hypnobirthing et hypnothérapeute clinique Jasmine Collin.

Les séries de cours en groupe de quatre semaines se déroulent le vendredi matin de 10h à 14h, puis le lundi soir de 18h30 à 22h – bien que des créneaux horaires pour un certain nombre d’entre eux soient déjà réservés.

Les cours aideront les parents à apprendre sur l’auto-hypnose, les visualisations, la respiration, la relaxation et d’autres techniques afin de faciliter une expérience d’accouchement calme et contrôlée. Apprenez également à faire confiance aux capacités naturelles de votre corps pour accoucher, augmenter votre confiance et même minimiser l’inconfort pendant le travail et l’accouchement.

Quatre semaines de cours coûtent 2 200 dirhams par couple, ce qui comprend tout le matériel.

Pour plus d’informations, visitez www.loveparentinguae.com

5. HealthBay Polyclinic

Cette clinique de santé privée de Dubaï propose des consultations en ligne avec les sages-femmes inscrites à la Dubai Health Authority en anglais, arabe et français. Celles-ci peuvent être effectuées à tout moment entre 8h30 et 16h du samedi au jeudi.

Les clients ont le choix d’une session d’une heure pour Dh150 sur un sujet de leur choix, ou vous pouvez opter pour le forfait complet de cours prénatal, qui est de deux sessions de deux heures et coûte Dh500.

Cela comprend un livret d’information et couvre une gamme de sujets, y compris la reconnaissance des signes d’un travail précoce, l’induction du travail, tous les types d’accouchements, le soulagement de la douleur, les soins postnatals et l’allaitement.

L'équipe de sages-femmes de HealthBay Polyclinic à Dubaï.

L’équipe de sages-femmes de HealthBay Polyclinic à Dubaï.

Une fois le bébé né, HealthBay Polyclinic propose également des séances en ligne pour discuter des soins postnatals. Ce sont 150 Dh par heure.

Pour plus d’informations, visitez www.healthbayclinic.com

6. Mediclinic

Bien que Mediclinic n’offre pas actuellement de sessions numériques en direct, elle propose son cours prénatal en ligne sous la forme d’un guide complet sur le travail aux soins post-travail gratuitement.

Il comprend des informations sur la maternité de l’hôpital, l’unité de soins intensifs néonatals et d’autres conseils généraux sur ce qu’il faut emmener à l’hôpital, les services de notification des naissances, ainsi que la nutrition et la forme physique pendant la grossesse.

Les postes de travail, le soulagement de la douleur et les étapes du travail sont également couverts, ainsi que les soins après l’accouchement, une alimentation saine après la naissance et les réponses aux problèmes postnatals les plus fréquemment posés. Les médecins offrent également des conseils sur le bain, l’alimentation et la vaccination de votre bébé.

Pour plus d’informations, visitez www.mediclinic.ae ou envoyez un courriel à cityhospital@mediclinic.ae

7. Autres hôpitaux des EAU

Les unités de maternité du Medcare Hospital et du King’s College Hospital de Dubaï prévoient toutes deux d’offrir bientôt des cours prénatals en ligne, mais ceux-ci sont toujours en cours de mise en œuvre. Vérifiez directement avec les hôpitaux pour plus d’informations.

8. La société de naissance positive

Bien que cette entreprise vienne du Royaume-Uni et que des cours en personne soient proposés dans toute l’Angleterre, il existe également un pack numérique conçu pour enseigner aux gens du monde entier sur l’hypnose à seulement 39 £ (Dh178).

Cela comprend plus de six heures de contenu vidéo avec sous-titres (43 vidéos), huit fichiers mp3, un livret de cours, l’accès à un groupe Facebook privé pour un soutien continu et des histoires de naissance positives quotidiennes, ainsi que des sessions de questions-réponses en direct avec Le fondateur de la Positive Birthing Company, Siobhan Miller. Il est également accompagné d’un guide complet pour nourrir bébé.

Le cours couvre la science derrière l’hypnobirthing, la physiologie de la naissance, le fonctionnement des muscles de l’utérus, les hormones, les techniques de relaxation, les interventions à la naissance et le travail naturel. D’autres sujets tels que le contact peau à peau, le clampage retardé du cordon et la gestion active sont également abordés.

C’est la conviction de TPBC que chaque femme mérite l’accès à cette éducation et à ces outils, d’où le prix abordable. Ils offrent également une garantie de remboursement de 14 jours si vous ne trouvez pas le cours utile.

Pour plus d’informations, visitez www.thepositivebirthcompany.co.uk

Mis à jour: 13 avril 2020 08:37



Qu’est-ce que l’hypnose du sommeil ? L’hypnose du sommeil consiste à écouter signaux verbaux d’un hypnothérapeute qui vise vôtre mettre dans un état de transe chez le avoir la possibilité de de suggestion. Les hypnothérapeutes utilisent différentes parage pour induire la relaxation, telles que l’attention focalisée, le contrôle des symptômes et l’imagerie guidée. Une personne hypnotisée peut entendre des lexème telles que « relax », « profond », « facile » et « lâche ». Ces mots sont destinés à encourager quelqu’un à s’endormir. Cela fonctionne-t-il tellement ? L’hypnothérapie être plus efficace pour plusieurs personnes que pour d’autres, selon degré de « suggestibilité », c’est-à-dire leur désir de admettre que la pratique existera efficace. Cependant, des études suggèrent qu’environ un quart des individus ne peuvent tout simplement pas être hypnotisées du tout. D’autres étude ont montré que l’hypnose du pourrait devoir être intégrée à la thérapie cognitivo-comportementale pour obtenir un quelconque avantage. Par conséquent, en tant que traitement autonome des problèmes de sommeil, l’hypnose n’est peut-être pas l’option la plus efficace. Que pouvez-vous fonder à la place ? Si vous êtes à la recherche de nouvelles techniques pour vous aider à mieux dormir la nuit, avez l’intention la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui consiste à observer comportements entourant votre ornière de sommeil et à travailler à changer façons de penser qui conduire à des croyances malsaines et à des peurs concernant le sommeil. D’autres artifice de relaxation, telles que les exercices de respiration, la méditation et la relaxation musculaire progressive, sont aussi efficaces. Écouter des mp3 relaxante de se coucher peut aussi vous aider à vous endormir plus vite, à dormir plus longtemps et à vous réveiller moins couramment pendant la nuit.
Bien que l’hypnose du sommeil mettons généralement considérée tel que négligeable et puisse présenter de légers avantages pour certaines individus en qu’outil de complémentaire, il existe des moyens plus efficaces pour obtenir le desquels vous avez besoin. Parlez à votre médecin pour savoir quelle approche vous sera la plus utile.