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Brûlé. Stressé. Submergé. Beaucoup d’entre nous en font l’expérience quotidiennement. Trop de travail et de vie à la maison? Stress Relief est un album de méditation sur l’hypnose profondément relaxant et apaisant pour vous aider à vous détendre, vous détendre et dormir la nuit. Aluna Moon a maintenant aidé plus d’un million de personnes à bien dormir la nuit!

L’application se compose d’un morceau GRATUIT: Relax & Let Go, un fantastique booster quotidien d’hypnose de 10 minutes de Samantha.

La version diurne et au coucher de «Drift Away & De-Stress» (une méditation guidée de 30 minutes) est un anti-stress profondément apaisant et puissant enregistré par Nicola Haslett. Qu’est-ce que tu attends!

Les audios ont été magnifiquement enregistrés avec une très haute qualité et la musique paisible à l’arrière-plan des pistes d’hypnose peut améliorer votre état de relaxation, vous aidant à absorber les suggestions hypnotiques facilement et sans effort.

Ces méditations apaisantes vous guident dans un beau voyage vers la relaxation, où vous êtes libre de ne rien faire mais juste « être » dans le moment et permettre à votre corps, votre esprit et votre esprit de profiter d’une pause bien méritée. Fermez simplement les yeux et laissez les enregistrements apaisants vous aider à vous détendre, à vous détendre et à vous laisser aller.

Pour en bénéficier, nous vous recommandons d’utiliser des écouteurs pour permettre à votre subconscient d’absorber pleinement toutes les suggestions et affirmations positives et il est préférable de rester détendu et au chaud avec la tête appuyée.

Écoutez simplement à un moment qui vous convient pour favoriser un merveilleux sentiment de sérénité. Nous vous conseillons d’écouter au moins une piste sur cet album chaque jour pendant environ 21 jours, mais ce n’est qu’une indication et vous êtes libre d’écouter aussi souvent que vous le souhaitez.

Stress Relief a été écrit par les directeurs de Nicola et Samantha de Aluna Moon Publishing, qui sont des thérapeutes expérimentés, aidant des milliers de clients partout dans le monde. Ils ont tous deux surmonté un stress énorme dans leur vie et la maladie débilitante du SFC grâce à la puissance de l’hypnothérapie. Une note de Nicola et Samantha …

«Nous avons appris à travers nos propres expériences personnelles combien il est important de faire de nous-mêmes et de notre bien-être une priorité. Beaucoup d’entre nous se laissent au bas de la pile et se sentent dépassés par les pressions des temps modernes. Dans cet esprit, nous avons conçu notre gamme d’enregistrements d’hypnothérapie pour qu’ils s’adaptent à la personne occupée. Même si vous n’avez que 10 minutes à perdre, nous avons un enregistrement qui peut vous aider. Alors mettez vos écouteurs et commencez à écouter! ”

IMPORTANT: n’écoutez pas les enregistrements d’hypnose lorsque vous conduisez ou utilisez des machines lourdes.

Avertissement: Ces enregistrements ne sont pas conçus pour être écoutés par toute personne souffrant d’épilepsie ou de problèmes de santé mentale graves, y compris la psychose. Les informations et les conseils fournis par Nicola Haslett, Samantha Redgrave-Hogg et Katrina King ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie ou une maladie. Si vous n’êtes pas sûr de la pertinence de ces enregistrements de toute façon, veuillez consulter un médecin avant d’écouter. Il est particulièrement important de demander conseil à un médecin en cas de troubles de santé mentale ou de problèmes de santé graves.

Qu’est-ce que l’hypnose du sommeil ? L’hypnose du sommeil consiste à écouter les signaux verbaux d’un hypnothérapeute qui vise à vous mettre dans un état de transe selon le se permettre de de suggestion. Les hypnothérapeutes utilisent différentes accès pour induire la relaxation, telles que l’attention focalisée, le contrôle des symptômes et l’imagerie guidée. Une personne hypnotisée peut entendre des lexème telles que « relax », « profond », « facile » et « lâche ». Ces expression sont destinés à encourager quelqu’un à s’endormir. Cela fonctionne-t-il effectivement ? L’hypnothérapie être plus efficace pour plusieurs individus que pour d’autres, selon leur degré de « suggestibilité », c’est-à-dire leur désir de gober que la pratique existera efficace. Cependant, des études suggèrent qu’environ un timbale des individus ne peuvent tout simplement pas être hypnotisées du tout. D’autres étude ont montré que l’hypnose du pourrait devoir être intégrée à la thérapie cognitivo-comportementale pour obtenir un quelconque avantage. Par conséquent, en tandis que traitement indépendant des problèmes de sommeil, l’hypnose n’est peut-être pas l’option la plus efficace. Que pouvez-vous exécuter à la place ? Si vous êtes à la recherche des nouvelles techniques pour vous aider à mieux dormir la nuit, avez l’intention la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui consiste à observer comportements entourant votre habitude de sommeil et à travailler à changer façons de penser qui peuvent conduire à des croyances malsaines et à des peurs au sujet de le sommeil. D’autres façon de relaxation, telles que les exercices de respiration, la méditation et la relaxation musculaire progressive, sont également efficaces. Écouter des mp3 relaxante avant de se coucher peut également vous aider vôtre endormir plus vite, à dormir plus longtemps et à vous réveiller moins couramment pendant la nuit.
Bien que l’hypnose du mettons généralement considérée comme négligeable et puisse présenter de légers avantages pour plusieurs personnes en qu’outil de complémentaire, il existe des moyens plus efficaces pour obtenir le à qui vous avez besoin. Parlez à votre médecin pour savoir quelle approche vous sera la plus utile.