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« Les orgasmes mains libres font référence à tout type d’orgasme qui n’implique pas vos propres mains », déclare la coach sexuelle certifiée Gigi Engle, Womanizer sexpert et l’auteur de « All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and La vie. »

Il ne fait généralement pas référence aux orgasmes qui sont venus avec l’aide des mains de votre partenaire, une stimulation orale ou un jouet à main.

Mais, dit-elle, «Si vous considérez que c’est« mains libres », c’est le cas. »

Après tout, il n’y a pas de gardien sur les orgasmes et ce qui peut être qualifié de pratique ou non.

C’est une option! Mais cela peut aussi (ahem) provenir des autres parties du corps de votre partenaire.

Ou l’une de ces sextivités (entre autres):

  • humping et broyage
  • jeu de pénétration vaginal ou anal (avec autre chose qu’une main ou un doigt)
  • jouets sexuels portables
  • bavardage
  • respiration orgasmique ou hypnose érotique
  • Kegels et contraction musculaire

«Certaines personnes peuvent avoir non seulement des orgasmes mains libres, mais aussi des orgasmes sans contact», explique Searah Deysach, éducatrice sexuelle de longue date et propriétaire de Early to Bed.

Si cela semble insondable, considérez ceci:

«Les orgasmes se produisent dans le cerveau avant de se produire dans les organes génitaux», explique Carol Queen, PhD, sexologue pour Good Vibrations et conservateur du Antique Vibrator Museum. « Donc, parfois, les orgasmes se produisent juste dans le cerveau. »

Intrigué? Découvrez ci-dessous la respiration orgasmique et l’hypnose érotique.

Respiration orgasmique

La respiration orgasmique consiste à canaliser votre énergie érotique intérieure.

«C’est similaire à la respiration diaphragmatique profonde utilisée dans certaines formes de méditation et de yoga, et implique de prendre des respirations profondes et intentionnelles», explique Deysach.

Barbara Carrellas, experte en tantra et sexologue certifiée un MP3 que vous pouvez acheter et qui vous apprend à le faire.

«Bien que tout le monde ne trouve pas des orgasmes respiratoires possibles, même avec de la pratique, cela vaut certainement la peine d’essayer», dit Deysach.

Si vous voulez en savoir plus sur la respiration orgasmique, le livre de Carrella « Tantra urbain: le sexe sacré pour le XXIe siècle »est une bonne ressource.

Hypnose érotique

«L’hypnose érotique est la pratique de descendre dans votre subconscient au point où tout le monde extérieur cesse d’exister», explique l’expert en tantra Karen Botha avec Sensual Massage à Romford, Essex.

«Cela vous permet d’explorer vos fantasmes les plus profonds et d’en apprécier les effets physiques sur votre corps, sans jamais être touché», dit-elle.

Fondamentalement, c’est une méditation guidée qui vous aide à vous détendre tellement que vous pouvez penser à votre chemin vers l’orgasme. Palpitant!

Pour l’essayer, Engle dit que c’est aussi simple que de googler «l’hypnose érotique» et de suivre l’une des vidéos.

Maintenant qu’une subtile fessée et un coup de bras sont interdits, comment diable commencez-vous?

Enlevez la pression

Tu ne sont pas faire cela pour cocher un élément sur une liste de seaux d’orgasme.

Vous le faites parce que c’est une expérience avec de nouveaux plaisirs et sensations, dit Deysach.

Ou pour donner à votre corps une pause du contact physique.

Ou si vous ne pouvez pas vous stimuler physiquement.

Votre objectif ici n’est pas nécessairement l’orgasme. C’est pour explorer de nouveaux types de plaisir!

Faites un plan de match

Que vous expérimentiez seul ou avec un partenaire, décidez comment vous souhaitez explorer les orgasmes mains libres.

Parce que vous allez probablement être pimpant avec quelque chose de nouveau, vous devrez discuter des limites, des limites strictes et peut-être trouver un mot sûr.

Soyez excité

«Il est difficile d’avoir un orgasme (dans la plupart des cas) sans excitation», dit Queen.

Il est temps de faire appel à vos techniques d’activation incontournables!

«Regardez une vidéo sexy, lisez quelque chose de coquin, de grossièretés avec votre partenaire ou utilisez votre esprit pour fantasmer», dit Deysach.

«Être excité va inonder vos morceaux de sang, les rendant plus sensibles et réactifs à toute technique que vous utilisez», ajoute-t-elle.

Expérience!

Lorsque vous êtes (tous les deux) prêts, intégrez la technique mains libres que vous avez décidé d’essayer.

Sois patient

«Vous pouvez constater qu’une technique mains libres signifie que l’orgasme prend plus de temps à se produire (ou que l’orgasme ne se produit pas du tout), et c’est tout à fait normal et normal», dit Deysach. «Profitez des émotions en cours de route.»

Apportez entre vos mains si vous voulez

«La première chose qui tue l’énergie érotique est de faire la même chose encore et encore», dit Engle. «Ainsi, expérimenter le plaisir mains libres peut être une façon amusante de mettre à jour votre vie amoureuse.»

Mais, dit-elle – et c’est important! – explorer de nouvelles techniques est censé être amusant et agréable.

Si cela cesse d’être amusant ou commence à être inconfortable sur le plan émotionnel, mental ou physique, il n’ya pas de honte à vous apporter votre soutien.

« Il est généralement plus facile d’explorer de nouvelles sensations et expériences sexuelles [solo] avant de les essayer avec un partenaire », dit Engle.

Voici comment.

Sautez dans le bain ou la douche

«L’eau peut être un excellent stimulant pour les gens», dit Deysach.

Ouvrez l’eau, assurez-vous qu’elle n’est pas trop chaude, puis positionnez votre corps (ou la tête) de sorte que l’eau vous frappe juste comme ça. Restez sur place jusqu’à ce que vous soyez frappé par une vague de plaisir.

Pour ceux qui ont un vagin, assurez-vous simplement d’éviter de pulvériser de l’eau directement dans votre vagin pour éviter de gâcher votre pH.

Une autre option: fixez le déviateur d’eau Waterslyde (magasin ici) au robinet puis au salon, les jambes écartées sous le ruisseau.

Préparez-vous pour un orgasme de sommeil

Ouais, il est possible de O pendant que vous Zzz.

En général, les orgasmes du sommeil sont perçus comme quelque chose sur lequel le dormeur n’a pas beaucoup de contrôle.

Mais, selon Engle, «il y a des raisons de croire que si vous avez des relations sexuelles avec le cerveau lorsque vous vous couchez, ou si vous n’avez pas atteint votre apogée pendant vos heures d’éveil, elles sont plus susceptibles de se produire.»

Essayez les étapes suivantes:

  1. Regardez du porno, écoutez de l’érotisme audio ou du sexto / salez votre partenaire avant le coucher.
  2. Touchez-vous, mais ne vous laissez pas jouir.
  3. Endormez-vous immédiatement après.

« Il n’y a aucune garantie que vous aurez un rêve sexy ou une émission nocturne », dit Engle.

Mais si le pire arrive au pire, vous pouvez avoir une séance incroyable le matin au réveil!

Faire des exercices

Plus précisément, travaillez votre cœur.

«Pour certaines personnes, les exercices abdominaux comme les roches creuses, les craquements et les levées de jambes peuvent créer la même réponse physiologique que l’orgasme», explique Queen. C’est ce qu’on appelle un «coregasm».

En effet, lorsque vous faites des exercices de base, vous contractez et détendez également votre plancher pelvien. Et un orgasme n’est essentiellement qu’une série de contractions du plancher pelvien. Amusement!

Intéressé à essayer? Queen recommande le livre de la sexologue Debby Herbenick « L’entraînement Coregasm: la méthode révolutionnaire pour de meilleurs rapports sexuels grâce à l’exercice. »

Essayez une monture de jouet sexuel

Plutôt que de tenir votre vibromasseur pendant que vous l’utilisez, vous pouvez acheter des oreillers qui font le «maintien» pour vous!

Pour les propriétaires de vulve, Queen recommande le support de jouet Liberator Wanda (acheter ici) ou le support de jouet Liberator Axis Hitachi (magasinez ici).

«Vous pouvez placer votre vibrateur baguette à l’intérieur d’eux, puis monter l’oreiller et bosse le jouet sur le ventre», dit-elle.

Si vous avez un pénis et que vous aimez utiliser un manchon de masturbation, vous pouvez essayer le Fleshlight Motion de Liberator Top Dog (magasinez ici). Il vous permet d’utiliser votre produit Fleshlight préféré en position levrette.

Avertissement juste: ces montures sont chères. Alors essayez MacGyvering une monture de fortune à partir de deux (ou quatre) oreillers fermes avant de remettre votre numéro CC.

Soyez impertinent avec un gode à ventouse

Si vous aimez la pénétration, procurez-vous un gode en silicone de qualité médicale avec une ventouse à la fin, comme le gode à ventouse en silicone incurvé Lovehoney (magasinez ici).

Aspirez-le sur le bord de la baignoire, un mur de carreaux, une chaise de salle à manger ou tout autre endroit où il aspirera. Alors montez-le!

Mais ne soyez pas têtu. Avant de commencer à devenir bizarre avec le jouet, utilisez votre main pour l’enduire (et votre corps) d’un lubrifiant à base d’eau.

Bosse des meubles…

«Appuyez-vous contre un canapé stable ou autre chose où vous pouvez ajouter de la pression sur la région génitale», suggère Queen. « Pousse-toi contre ça et vois où ça va. »

«Si vous préférez vous allonger pour cela, placez un oreiller entre vos jambes. Plus ferme est probablement mieux », ajoute-t-elle.

Peut-être que votre boo vient d’avoir une manucure. Ou vous faites partie d’un casting.

Quelle que soit la raison, si l’un, les deux ou tous vous ne pouvez pas utiliser vos mains, il y a toujours beaucoupyy façons amusantes pour vous de le faire ensemble.

Bosse et moudre

Ramenez-le à vos jours de lycée et organisez un humpathon.

«Demandez à votre partenaire de frotter son corps et ses mors contre votre jambe, l’entrejambe, le genou et le dos», dit Queen. « La friction et le plaisir peuvent vous amener à l’orgasme. »

Pendant qu’ils le font, si vous êtes face à face, embrassez-les. S’ils y consentent, vous pouvez également mordre ou lécher leur cou, gémir dans leur oreille ou tout autre mouvement mains libres que vous voudriez amener à l’orgasme.

Bien que cela puisse être fait sans vêtements, certains ou tous les vêtements, rappelez-vous qu’une fois que les vêtements commencent à se détacher, la grossesse et la transmission des IST peuvent être un risque.

Attrapez des menottes ou un jouet sexuel

Si vous et votre partenaire êtes allumés par le jeu de puissance, essayez ceci:

Utilisez des poignets, une corde ou un foulard pour attacher les mains de votre partenaire – soit devant son corps, derrière son dos ou au-dessus de sa tête.

Ensuite, prenez le jouet sexuel préféré de votre partenaire et un peu de lubrifiant, et posez le jouet contre eux jusqu’à ce qu’ils se tortillent, crient ou même giclent.

Bien sûr, vous devrez peut-être utiliser un peu vos mains. Mais votre partenaire est mains libres, alors amusez-vous avec!

Expérimentez avec BDSM

Si vous et votre boo avez toujours été intéressés à essayer le BDSM, cette information peut vous convaincre de enfin lui donner un tourbillon:

«Dans le BDSM, il existe de nombreuses voies de plaisir non génitales et mains libres dont certains joueurs peuvent même jouir», dit Queen.

Les kinksters débutants devront faire des recherches sérieuses avant de l’essayer pour de vrai.

Mais voici quelques idées perverses que vous pourriez examiner:

  • Attachez votre partenaire, puis expérimentez le jeu de la température en l’embrassant avec de la glace ou en utilisant de la cire chaude.
  • Menottez votre partenaire face contre le lit et pagayez ou donnez-lui une fessée.
  • Dégradez ou humiliez verbalement votre partenaire en utilisant votre genou ou vos articulations pour le taquiner.

« Votre partenaire devra consentir et profiter de la sensation que vous lui offrez pour que cela soit une voie sûre et efficace vers l’orgasme mains libres », nous rappelle Queen.

Assurez-vous de décider à l’avance du type de jeu auquel vous vous livrez.

Apportez un jouet portable!

Tous les jouets sexuels n’ont pas besoin d’être tenus.

«De nombreux jouets ont une forme telle que vous n’avez pas à utiliser vos mains lorsque vous les utilisez, et que vous pouvez utiliser vos mains pour faire autre chose», dit Deysach.

Le tableau ci-dessous peut vous aider à déterminer quel jouet mains libres vous convient le mieux.

Essayez un vibrateur télécommandé

Si vous voulez que votre partenaire fasse plus que l’aider à mettre le jouet en place, vous pouvez envisager un vibrateur portable, comme le:

Préparez-vous, puis passez le contrôle (littéralement) à votre partenaire pour qu’il expérimente un orgasme mains libres à la maison ou en déplacement.

Essayez de faire des ciseaux!

Semblable au meulage ou au frottement, «les ciseaux consistent à frotter vos morceaux ensemble», explique Deysach. Le but ici est la friction.

Historiquement, le mot «ciseaux» a été utilisé pour désigner deux propriétaires de vulve, mais les gens avec n’importe quelle configuration génitale peuvent lui donner un tourbillon!

N’oubliez pas: une fois que vos skivvies se détachent, les IST et la grossesse peuvent être un risque. Une méthode de barrière, comme les digues dentaires, est recommandée pour des rapports sexuels protégés.

Nan! Tout le monde ne peut pas jouir avec mains. Et tout le monde ne peut pas jouir sans les mains.

En fait, selon Queen, seul un petit pourcentage sera en mesure de le faire.

Pourtant, dit-elle, presque n’importe qui peut avoir du plaisir mains libres. Vrai que!

Expérimenter la stimulation mains libres – dans votre vie sexuelle en couple ou en solo – n’est qu’une autre façon sexy de jouer avec plaisir.

Tu peut venez en plongeant votre orteil dans des orgasmes mains libres. Ou vous ne pouvez pas!

Mais comme le dit Engle, «Profitez de l’exploration. C’est ce que devrait être le plaisir mains libres – et toute sexualité, d’ailleurs -.  »


Gabrielle Kassel est une écrivaine sur le sexe et le bien-être basée à New York et formatrice CrossFit Niveau 1. Elle est devenue une personne du matin, a testé plus de 200 vibrateurs et mangée, ivre et brossée avec du charbon de bois – tout cela au nom du journalisme. Pendant son temps libre, on la trouve en train de lire des livres d’auto-assistance et des romans d’amour, de faire du pressage sur banc ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.



Qu’est-ce que l’hypnose du ? L’hypnose du consiste à écouter signaux verbaux d’un hypnothérapeute qui vise à vous mettre dans un état de transe selon le avoir la possibilité de de suggestion. Les hypnothérapeutes utilisent différentes approches pour induire la relaxation, telles que l’attention focalisée, le contrôle des symptômes et l’imagerie guidée. Une personne hypnotisée entendre des phrases telles que « relax », « profond », « facile » et « lâche ». Ces terme sont destinés à encourager quelqu’un à s’endormir. Cela fonctionne-t-il franchement ? L’hypnothérapie être plus performante pour certaines personnes que pour d’autres, selon degré de « suggestibilité », c’est-à-dire désir de admettre que la pratique existera efficace. Cependant, des études suggèrent qu’environ un récipient des gens ne tout simplement pas être hypnotisées du tout. D’autres étude ont montré que l’hypnose du pourrait devoir être intégrée à la thérapie cognitivo-comportementale pour obtenir un quelconque avantage. Par conséquent, en tant que traitement autonome des problèmes de sommeil, l’hypnose n’est peut-être pas l’option la plus efficace. Que pouvez-vous exécuter à la place ? Si vous êtes à la recherche des nouvelles méthodes pour vous aider à mieux dormir la nuit, envisagez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui consiste à observer comportements entourant votre poncif de et à travailler à changer les façons de penser qui peuvent conduire à des croyances malsaines et à des peurs à propos de le sommeil. D’autres secret de relaxation, telles que exercices de respiration, la méditation et la relaxation musculaire progressive, sont aussi efficaces. Écouter de la musique relaxante avant de se coucher peut également vous aider vôtre endormir plus vite, à dormir plus longuement et vôtre réveiller moins couramment pendant la nuit.
Bien que l’hypnose du sommeil va pour ça généralement considérée comme inoffensive et puisse présenter de légers avantages pour plusieurs personnes en qu’outil de sommeil complémentaire, il existe des moyens plus efficaces pour obtenir le à qui vous avez besoin. Parlez à votre médecin pour savoir quelle approche vous sera la plus utile.