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Tout le monde tient le sommeil pour acquis. Jusqu’à ce que des problèmes apparaissent. Ensuite, vous ne pouvez penser à rien d’autre. Et plus vous pensez au sommeil, et plus vous essayez de dormir, moins vous avez tendance à dormir. C’est là que l’hypnose du sommeil entre en jeu.

Lorsque nous dormons naturellement, nous «nous endormons». Nous n’essayons pas de dormir, ni ne nous forçons à dormir. Mais une fois que vous êtes dans le cercle vicieux d’essayer de dormir et de ne pas pouvoir le faire, il peut être très difficile de s’échapper. L’hypnose «réinitialise» votre capacité de sommeil naturel, apaise votre esprit conscient et laisse votre esprit inconscient continuer son travail.

Les habitudes de sommeil sont très sensibles aux approches hypnotiques, en partie parce que l’hypnose reflète le processus naturel de l’endormissement. Nous avons une gamme de séances d’hypnose pour surmonter les problèmes de sommeil et vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Nous vous aiderons à éliminer les pensées inquiétantes, les sentiments anxieux et tout ce qui vous gênera.

Si vous voulez vous endormir rapidement, dormir comme un enfant et rebondir le matin, l’une de nos séances d’hypnose du sommeil vous conviendra parfaitement.

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Hypnose, sommeil et thérapie cognitivo-comportementale Malgré l’utilisation répandue des formule basées sur l’hypnose pour une variété de problèmes, les chercheurs ont émis la théorie que l’hypnose du ne peut être efficace que lorsqu’elle est intégrée dans une manière d’aborder la question cognitivo-comportementale plus large Cependant, il n’y a pas de preuves cliniques confirmant que l’hypnose peut développer le sommeil, admettons seule, admettons en combinaison possédant une thérapie cognitivo-comportementale. Cette dernière serait particulièrement difficile à déterminer car la TCC utilise un large éventail de techniques, ce qui signifie qu’il serait difficile d’attribuer une quelconque amélioration à l’unique hypnose. Le cours, qui est basé sur des stratégies cognitives et comportementales, intègre les plus efficaces de ces techniques, qui s’appuient sur des preuves, y accepté l’imagerie et l’entraînement autogène qui partagent plusieurs des caractéristiques de l’hypnose.